<h3>時(shí)下非常流行的一句話，那就是：不忘初心，方得始終。其實(shí)，就我理解而言，做人，做事，工作，生活，都不能忘記初心，正如我喜歡上跑步一樣。通過跑步，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)未知的世界，通過跑步，我戰(zhàn)勝了疾病，通過跑步，我的人生開始與眾不同。在我看來，丈量馬拉松賽場上的42.195公里，每一步更像是一種探索，一種挑戰(zhàn)，一種嘗試，一種相遇，遇見不同的人和不同的風(fēng)景，追尋快樂和美好的本真，這才是我的初心。</h3> <h3>人生就像你現(xiàn)在看到的美篇，只有經(jīng)過精心修改，才能不斷的完善。那些刪減的片段，就像是生命中來了，又走了的瞬間，盡管放手之時(shí)，略有不舍，</h3><h3>但是，回憶里需要的是更多精彩的片刻去鑄就永恒。生命中，有選擇才有改變，有舍才有得，有付出才有回報(bào)。</h3> <h3>我是2015年離開工作了十幾年的基層領(lǐng)導(dǎo)崗位轉(zhuǎn)到高級經(jīng)理這個(gè)崗位的。當(dāng)時(shí)我身患糖尿病，高血壓，冠心病，身體真的是快殘廢了。在轉(zhuǎn)崗前 ，面對新的崗位，我也提前做了較長時(shí)間的思想準(zhǔn)備，但真正到了這一天，才體會(huì)到了無奈和落魄之感。剛開始的一段時(shí)間，由于工作狀態(tài)從每天滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)到閑情逸致，極度的不適應(yīng)。加之血壓，血糖等各項(xiàng)身體主要指標(biāo)控制的非常不理想，直覺告訴我，我不能再這樣下去了，必須動(dòng)起來！在這樣的背景下，我開始走進(jìn)健身房，經(jīng)過半年多時(shí)間的鍛煉，身體狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)起來，血糖和血壓也越來越理想。但真正喜歡上跑步這項(xiàng)活動(dòng)，說起來卻是非常偶然的。以前的濕地是對外開放的，我每周末都要和幾個(gè)要好的朋友去濕地徒步，經(jīng)?？吹接腥嗽诶锩媾懿剑钡接幸惶?，我一個(gè)人在濕地徒步時(shí)，突發(fā)奇想，我能不能跑幾步呢？就試著開始慢跑起來，第一次跑了也就幾百米 ，整個(gè)人喘不過氣來。但我沒有放棄，從五百米、七百米，到一千米，用了大約一個(gè)月時(shí)間，我就完成了我人生的第一個(gè)五公里跑。我印象特別清楚，完成五公里后，我馬上發(fā)了一個(gè)朋友圈，有好多朋友給我點(diǎn)贊，還有的朋友寫了很多鼓勵(lì)我的話，當(dāng)時(shí)，我真的感覺很幸福，很滿足。像我這樣一個(gè)渾身都是毛病，年過五十多歲的人，居然還能完整的跑完五公里，這是以前想都不敢想的。我感覺自己的人生進(jìn)入了一個(gè)新的狀態(tài)，非常自豪。以前，每天為工作隨時(shí)待命，為工作消耗自己，我們值得更愛自己，當(dāng)我們跑步的時(shí)候，我們是在為自己做些事情。這樣，我就每天堅(jiān)持跑步，從五公里，七公里，一直到我第一個(gè)半程馬拉松我用了半年的時(shí)間。</h3> <h3>1月21號(hào)，我跑完了香港渣打馬拉松，完成了2018年的第二場，人生的第九個(gè)全程馬拉松。一段時(shí)間以來，很想靜下心來寫一些東西，分享一下自己的跑步心得，讓先行者給予鼓勵(lì)，給堅(jiān)持者更多動(dòng)力，但由于種種原因，遲遲未能動(dòng)筆。歲末年初，春節(jié)將至，借腳傷休跑之際，以馬拉松為題，以健康的名義，向大家分享一下我的心路軌跡，不妥之處，歡迎拍磚，批評斧正。 </h3> <h3>我的第一個(gè)半程馬拉松是2016年12月昆明上合組織馬拉松完成的。給我影響非常深刻，那天我非常興奮，早早就乘車到起跑點(diǎn)，云南海梗會(huì)堂附近。人山人海的場面一下子讓我非常興奮，當(dāng)現(xiàn)場直播的直升飛機(jī)掠過海梗會(huì)堂上空時(shí)，大家都非常興奮，隨著飛機(jī)馬達(dá)的轟鳴聲，歡呼雀躍。那一刻，我感覺我仿佛回到了我的學(xué)生時(shí)代。那場比賽，我的首馬以兩小時(shí)十五分鐘順利完賽，當(dāng)沖過終點(diǎn)那一刻，我感到非常充實(shí)，快樂，幸福。</h3> <h3>跑完第一個(gè)人生半程馬拉松后，我的生活仿佛打開了一下新的世界，昆明回來后，我決心挑戰(zhàn)全程馬拉松，正好看到海南三亞國際馬拉松的賽事信息，且不用抽簽，我就馬上報(bào)名了全程馬拉松項(xiàng)目，然后開始了認(rèn)真的備賽。天道酬勤，馬拉松跑亦然。一方面我主動(dòng)像跑過全程馬拉松的跑友虛心請教，如岳軍，郭淑蘭等人，一方面也對自己的身體做了一次詳細(xì)的體檢，特別再次做了心臟CT，在得到?jīng)]有問題的診斷后，我給自己設(shè)定了一下詳盡的計(jì)劃，開始每天的長跑訓(xùn)練。在臨近比賽前半個(gè)月，我在體育中心跑了一個(gè)三十公里，即跑圈里所謂的LSd拉練。一個(gè)月后，我飛赴三亞，開始了我首個(gè)全馬之旅。2017年2月21號(hào)早上，我是早早就醒了，吃過早餐后，或許由于緊張，快出賓館時(shí)，把早上吃的早餐全吐了，我只好喝了一大杯蜂蜜水就朝起跑點(diǎn)奔去。起跑后 ，之前由于聽跑友們一直說開始要穩(wěn)住點(diǎn)，慢慢跑，前十公里我始終按照自己的感覺慢慢前行，到快三十公里時(shí)，時(shí)值中午，天氣溫度急劇上升，我的配速也掉的厲害，我看到賽道旁邊許多跑崩潰或抽筋的人(后來才知道，馬拉松行業(yè)俗語稱這叫撞墻)，整個(gè)賽道上有走著的，也有坐下的，也有躺著的。我努力前行，堅(jiān)持不放棄，我的膝關(guān)節(jié)也開始痛疼起來，腳步感覺灌了鉛一樣，越加沉重，終于頂過去三十五公里大關(guān)，當(dāng)離終點(diǎn)越來越近，我用盡全力開始加速，這時(shí)候路邊的觀眾越來越多，加油聲此起彼伏，我心中力量倍增，奮力沖過終點(diǎn)??，最后以4小時(shí)55分完賽，實(shí)現(xiàn)了自己首馬五小時(shí)內(nèi)完賽的目標(biāo)。當(dāng)我跑過終點(diǎn)那一刻，我回望賽道，淚流不止，哽咽中，給遠(yuǎn)方的妻子打電話，告訴她我挑戰(zhàn)成功。這個(gè)時(shí)候，自豪感，滿足感充斥著全身，疲憊感頓然全無。我的精神世界得以升華，馬拉松成了我的靈魂擺渡人，讓我走出荒原，得以重生:一個(gè)充滿自信的我，一個(gè)蛻變成功的我，一個(gè)對未來充滿希望的我！</h3> <h3>海南三亞馬拉松結(jié)束后，我陸續(xù)參加了鄭開馬拉松半程項(xiàng)目，秦皇島馬拉松全程項(xiàng)目，銀川馬拉松全程項(xiàng)目，蘭州馬拉松全程項(xiàng)目，太原馬拉松全程項(xiàng)目，重慶馬拉松半程項(xiàng)目、北京馬拉松全程項(xiàng)目，南昌馬拉松全程項(xiàng)目，廈門馬拉松全程項(xiàng)目等賽事！特別是在1月六號(hào)的廈門馬拉松上 我在大雨中跑出了4小時(shí)13分鐘的個(gè)人最好成績。</h3> <h3> 1月21號(hào)的香港渣打馬拉松是我2017年跑馬以來的第九場馬拉松賽事，這場馬拉松比賽帶給我的是前所未有的體驗(yàn)和收獲。有著亞洲第一魔鬼賽道的香港渣打馬拉松是我跑過的難度最大的馬拉松，據(jù)專業(yè)文章評價(jià)，也是世界上最有挑戰(zhàn)性的馬拉松賽事之一。整個(gè)賽道的特點(diǎn)是：坡多，彎多，坡陡，坡斜，以及枯燥無風(fēng)景的高速公路賽段，極具挑戰(zhàn)的傾斜路面，考驗(yàn)?zāi)_力的碎石路面等等，著名的三橋三隧起伏數(shù)十次，占了整個(gè)賽道的三分之二的賽程。這是一場帶給我感官刺激最強(qiáng)烈的賽事，沒有第二。整個(gè)賽事中，近千人抽筋，三十多人被送醫(yī)院救治，一人死亡。從這些數(shù)字可見其魔鬼程度。我跑完全程用了近五個(gè)小時(shí)的時(shí)間，比剛結(jié)束的廈門馬拉松慢了好幾十分鐘，但我確實(shí)有些自豪，因?yàn)檫@畢竟是整個(gè)亞洲最難跑的馬拉松。21號(hào)早上六點(diǎn) 我就從酒店出來往起跑點(diǎn)美麗華酒店跑去，由于我是馬拉松B組 時(shí)間比較充裕。到達(dá)起跑點(diǎn)后和別的選手一起做拉伸，等待發(fā)令的槍聲。七點(diǎn)整，發(fā)令槍響后，我們選手們開始起跑了 那時(shí)天還沒亮，和國內(nèi)跑馬拉松不太一樣的是 大家沒有太多的歡呼和雀躍，大家默默的往前移動(dòng)，賽道兩邊只有少許警察和志愿者，基本沒有觀眾，就這樣不知不覺中十公里就過去了，進(jìn)到了昂船州大橋一段，大橋離海面高度73.5米，橋塔高度298米，據(jù)說是世界第二大斜拉橋，也是世界最高的橋梁之一，大橋巍峨壯觀，海風(fēng)徐徐吹著身軀，或許是海風(fēng)愜意，或許是風(fēng)景如畫，看著遠(yuǎn)方的巨輪緩緩行進(jìn)，氣笛長鳴，當(dāng)時(shí)我的心情非常好，不知不覺中加快了速度，忘記了之前自己前半程要比平時(shí)半馬更慢的計(jì)劃，這為后來完賽的殘酷留下了伏筆。隨后的青衣東高架道東～南灣隧道～青衣西高架道西～青馬大橋～汀九橋～長青隧道～青葵公路～西九龍公路20多公里路段里 ，體力感覺越來越差，加上溫度越來越高，高濕天氣氣讓人窒息?？粗粋€(gè)又一個(gè)跑友改跑為走，我這時(shí)還沒有放棄，還是堅(jiān)持慢跑，當(dāng)跑到27公里時(shí)，瞬間我感覺到我的身體沒有一點(diǎn)的體力了 ，只要一上坡，就有一種無力感，速度降了，心率卻上升了，體能好象在瞬間被迅速榨干，正如股市一般，總擔(dān)心下一秒就會(huì)崩盤。我趕緊吃了兩支能量膠，放慢腳步，慢慢走了起來，但是那種感到別人只要用指頭推一下我，我就能到下的感覺，好久也沒能好轉(zhuǎn)，我有意靠著有欄桿的一側(cè)慢走，那時(shí)我極端虛弱，香港的賽事不像國內(nèi)，一直有救護(hù)車和收容車伴隨，我自己堅(jiān)持著，一面走，一面看有沒有救護(hù)人員和車輛，那時(shí)我感覺我真的堅(jiān)持不下去了，要放棄?？砂胩煲矝]看到救護(hù)車個(gè)救護(hù)人員，可能當(dāng)時(shí)也沒有多長時(shí)間吧，那時(shí)候我真的是絕望了，想到了年邁的老母親 ，想到了女兒，想到了之前生活工作中的許多人和事。我當(dāng)時(shí)只能輕輕的和周邊的跑友說加油，我也說我跑不動(dòng)了，能扶我一下嗎，可能都是外國友人沒人聽懂我的話，也沒人去關(guān)心我是啥情況，就這樣我慢慢的走了一會(huì)，感覺靈魂又回到了我的身體，那個(gè)時(shí)候我真的是感覺到能活著是多美好的事情啊，我那時(shí)一切好像豁然開朗，心情身體都輕松起來，我開始慢跑起來，但是呼吸困難和乏力的感覺好長時(shí)間伴隨著我，現(xiàn)在我也弄不清我是提前撞墻了還是中暑了，因?yàn)楫?dāng)天濕度很高后來看新聞資訊也說當(dāng)天有好多人中暑，特別是隧道里面那種缺氧的感覺真的是讓人難受，進(jìn)入隧道就像進(jìn)入桑拿房，越往里跑，越感覺空氣稀薄，呼吸急驟，加上隧道內(nèi)壁的強(qiáng)光反射，讓人心情更加燥熱，不愿在里面有分秒的停留，期盼著早一點(diǎn)看到出口那一點(diǎn)點(diǎn)光亮。好不容易穿出隧道，跑進(jìn)了香港島中環(huán)及灣仔區(qū)路段，這時(shí)候看見一坐又一坐連綿不斷的小高橋讓人望爾生畏，這些橋雖然不長，也就幾百米，但落差很大，就好像爬山一樣，我自己給自己加油，看見拍照的記者努力微笑著，最后兩公里時(shí)，面對街道兩邊居民的歡呼聲，加油聲，我也興奮起來，用勁全力像沖刺一樣往終點(diǎn)跑去，當(dāng)我跑過終點(diǎn) ，回頭長時(shí)間看著渣馬的終點(diǎn)，感嘆萬分，渣馬是我人生的第九個(gè)馬拉松，雖然前幾次的比賽都有著不同的痛苦和感受，但從沒有像渣馬這樣讓我感覺到我離人生的終點(diǎn)那么近又那么遠(yuǎn)！回顧一下香港馬拉松的整個(gè)過程，像極了我的人生，從報(bào)名抽簽時(shí)的忐忑不安，到備戰(zhàn)港馬的揮汗激情，從發(fā)槍令響后的波瀾不驚，到前半程的高歌猛進(jìn)，從進(jìn)入隧道后的腦漲頭暈，到27公里的撞墻驚魂。從30多公里的奮勇掙扎到終點(diǎn)沖刺時(shí)的涅槃重生，港馬，是整個(gè)人生的縮影。跑了一場港馬，既是一次歷史的回顧，也是一次現(xiàn)實(shí)的總結(jié)，更是一場未來的交接。一個(gè)多月已經(jīng)過去了，生命有度，港馬無形。如有朋友問我，你還會(huì)跑馬拉松嗎，我只會(huì)說我會(huì)永遠(yuǎn)跑下去?。?！</h3> <h3>有人說，讀書是去別人的靈魂里偷窺，旅行是去陌生的環(huán)境里感悟，電影是去熒屏里感受別人的生活歷程，冥想是去自己內(nèi)心的秘境里探尋，而跑步，是一場身體與心靈的修行，去享受別人到不了的世界。</h3> <h3>對于跑者來說，跑步早就成為了一種本能，一種習(xí)慣，一種生活方式。我們用堅(jiān)持激勵(lì)自己，激勵(lì)自己每一次的奔跑，激勵(lì)自己跑完一個(gè)個(gè)全馬，堅(jiān)持是支持跑者最大的信念。但是，堅(jiān)持過后，一切跑馬過程中的磨礪和苦難又讓你無比享受，倘若不夠深愛才去堅(jiān)持，那么深愛之后，必定是享受，所以我們跑步不談堅(jiān)持，只聊享受。</h3> <h3>誠然，在我堅(jiān)持跑步的過程中，也遇到很多質(zhì)疑和反對的聲音，我的朋友說我跑量大了，有的說我跑的過了，有的說我過于追求速度啦等等，當(dāng)然我也理解非常大家的良苦用心和對我的厚愛和關(guān)注，但我已經(jīng)深深的喜歡上了跑步，喜歡上了馬拉松，我覺得我不是在向生命挑戰(zhàn)，我只是在用自己熱愛的方式去旅行，在享受生命的同時(shí)，通過健康快樂的奔跑，去做自己想做的事情。一些朋友質(zhì)疑我一個(gè)業(yè)余跑者追求Pb，追求成績到底有什么意義，快10分鐘又拿不到獎(jiǎng)金，有什么價(jià)值，我想，我只是為了能看一下更好的自己的樣子而已。5分鐘，10分鐘的進(jìn)步也許在圈外人看來微不足道，但這幾分鐘其實(shí)是一個(gè)不同的自己。為了這幾分鐘的進(jìn)步，我需要科學(xué)訓(xùn)練，備戰(zhàn)好幾個(gè)月，甚至一年，風(fēng)里雨里，奔跑不歇。這一年的路上，這一年的時(shí)光，這一年的汗水讓我整個(gè)人更有效率，更加勇敢，更為堅(jiān)強(qiáng)。不忘初心，無問西東，愿我歷經(jīng)千帆，歸來仍是少年。我每天快樂的跑著，積極向善的活著，而且把這種健康和正能量傳遞給更多的人，這本身何嘗不是一種幸福。行百里者半九十，人到五十方開始，我們最終會(huì)跑向何方，這似乎是一個(gè)帶有終極問題的哲學(xué)問題，我覺得，我只是通過跑步的形式來表達(dá)自己對生活的熱愛和對生命的尊重，表達(dá)感激，表達(dá)信念。跑步不需要目的，跑步本身就是目的。未來，我在，我們一起相約，一起奔跑在路上。</h3> <h3>想跑，就任性奔跑，累了，就停下腳步，歇夠了就繼續(xù)追逐夢想。</h3><h3>跑步計(jì)劃中不只規(guī)劃了你的速度和里程，也在不知不覺中改變了你的生活。</h3><h3>為了更好的跑步，盡量規(guī)律飲食，少吃不健康的食物、爭取做到按時(shí)休息，這些都是為了更好的跑步而做到的事情，也恰恰健康了自己的生活。無形中的自我管理，才是一項(xiàng)好的跑步計(jì)劃，這才是跑步帶給我們終極的人生收獲。當(dāng)你面對一張沒有瑕疵的體檢報(bào)告，還有什么比這個(gè)更完美呢？</h3> <h3>有位大神說:我們迷戀長距離比賽，更多的是迷戀長距離中的痛苦。因?yàn)槟菚?huì)是我們普通生活中，不多的偉大時(shí)刻。它壯闊且不同反響，讓我們有力量，接受和面對更多忙碌又平庸的日子。</h3><h3>我們?nèi)ブ鲃?dòng)尋找長距離的虐，其實(shí)是為了回到現(xiàn)實(shí)生活中更好的珍惜現(xiàn)有的一切。</h3>