<h3> 當(dāng)面對(duì)家庭的變故、學(xué)校的麻煩甚至遭受欺辱時(shí)，孩子們會(huì)把問題看得很大，自我感覺很渺小，他們?cè)撛趺崔k？</h3> <h3> 《我想離家出走》這本書讓孩子知道，在他們感覺不知所措、害怕、憤怒或不安全的情況下，可以向成年人尋求幫助。</h3> <h3> 這一天，我遇到了一個(gè)看起來很大的問題……我生氣、煩惱，感覺自己非常渺小。</h3> <h3> 我想，如果逃開這些問題，到一個(gè)新的地方重新開始，是不是更容易一些？</h3> <h3> 現(xiàn)在，如果我到一個(gè)沒人認(rèn)識(shí)我的地方，事情應(yīng)該會(huì)好得多。</h3> <h3> 那感覺就像背著一個(gè)包，里面裝滿了我無法解決的各種問題。我想，如果我逃走了，那些大問題也會(huì)消失。</h3> <h3> 我試探著走了幾步，但那個(gè)裝滿問題的背包依然還在。</h3> <h3> 我轉(zhuǎn)著圈東奔西跑，但身體被沉重的背包壓得生疼。</h3> <h3> 于是，我停下來，坐在一棵樹下。</h3> <h3> 我深吸一口氣，把雙手放腦后。</h3> <h3> 我記得爸爸說過，我有一個(gè)獨(dú)一無二的腦袋，有遠(yuǎn)大夢(mèng)想，能做出明智選擇。</h3> <h3> 我再次深呼吸，揉一揉眼睛。</h3> <h3> 我知道我可以找信任的大人，幫我解決問題，減輕負(fù)擔(dān)。</h3> <h3> 我把手放在嘴上時(shí)，想起要放慢呼吸。我能感覺到自己平靜了下來，于是又一次深呼吸。</h3> <h3> 我也知道，和別人談?wù)勛约旱母惺?，也能讓這些大問題看起來小一點(diǎn)。</h3> <h3> 我把手放在跳動(dòng)的心臟上，想起所有我愛的人。</h3> <h3> 有時(shí)，只要花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間想想那些愛自己的人，就足以讓微笑重回臉龐。</h3> <h3> 我的手移到肚子上，幾分鐘前那里還有一個(gè)結(jié)，現(xiàn)在正慢慢解開。</h3> <h3> 我知道我能始終信賴自己的直覺——比如當(dāng)問題出現(xiàn)時(shí)，我心里的"撲通"的感覺。</h3> <h3> 當(dāng)我感覺害怕或沮喪時(shí)，就會(huì)有那種"撲通"的感覺。這是一個(gè)信號(hào)，提醒我馬上擺脫這種情緒，向信任的大人尋求幫助。</h3> <h3> "撲通"的感覺告訴我，現(xiàn)在正是時(shí)候；我不能逃避，要把自己的感覺說出來。</h3> <h3> 最容易找到的談話對(duì)象是媽媽。我?guī)е业膯栴}找到媽媽，坐在她的身邊。<br /></h3> <h3> 我告訴媽媽，今天的事情讓我想逃避。媽媽安靜地聽我傾訴。我告訴她關(guān)于那個(gè)裝滿問題的背包，以及它讓我多生氣。</h3> <h3> 等我說完，媽媽伸出雙手，把我的手放在她的手上。我看著她，她開口說道："聽起來你很苦惱，一直背著一些讓你傷心、煩惱的問題。當(dāng)糟糕或令人恐懼的事情發(fā)生時(shí)，你的背包看起來又大又沉，但是你能背的就這么多了。"</h3> <h3> "我很高興你能來跟我談你的感受，因?yàn)楝F(xiàn)在我們可以卸掉這個(gè)裝滿問題的背包，一起解決這些問題。"</h3> <h3> 我是一個(gè)聰明、獨(dú)一無二的人，應(yīng)該擁有安全感。在事情變得令人恐懼和緊張時(shí)，我有自助的工具，比如我的頭腦和心靈。</h3> <h3> 我還知道，用兩個(gè)腦袋、兩顆心和四只手來解決一個(gè)問題，情況就會(huì)大不一樣。我再次感覺世界變得充滿希望和溫暖了。</h3> <h3>【美】艾利森·費(fèi) 文</h3><h3>【美】勞拉·洛根 圖</h3><h3> 胡曉凱 譯</h3>