<h3>2018.8.26完成</h3> <h3>因為跑步，我們5男5女從不同的崗位走到了一起，組成了一個舞團跳了一支舞——水兵舞，看了一個電影《一萬公里的約定》共同達成了一個約定——一萬公里的約定……</h3><h3>如果不跑步，我想楚雄雖小但我們彼此也許一輩子都很難認識，跑步不僅改變了我，融入了我的生活而且也改變了我的朋友圈，使我每天接收正能量。在分享之前我想還是先通過一些照片來了解一下跑步前的我。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>這是2006年我的體重達到了人生的顛峰時期91公斤</h3> <h3>沒有對比就沒有傷害，十年后同一個地方！</h3> <h3>2008年85公斤的我</h3> <h3>騎馬上雞足山</h3> <h3>2014年火把節(jié)體重依然85</h3> <h3>2015年底的一次環(huán)青山湖騎行，這一騎徹底改變了我的人生，英雄坡偶遇馬哥一行，男男女女七八個人身材超好從我們身邊飛奔而過，不象我們大腹褊褊騎得齜牙咧嘴，從此我有了想跑步的想法。</h3> <h3>面對油膩的自己，面對許多紅線的體檢報告，（醫(yī)生勸吃藥），面對一個同學(xué)突然的英年早逝，我想健康不容懈怠，生命應(yīng)該尊重在2016年1月5日我開始了跑步，正式下了個跑步軟件——咕咚開始了記錄，只是跑得慢距離跑得短而己，當時的配速也許要被在坐的所有人秒殺（707）我跑步的初心很簡單就是減肥。我也不知道倒底能否減下來，但我堅信肥胖乃是影響健康的萬惡之源，沒有健康一切都等于零。當時我的目標就是用一年的時間實現(xiàn)體重7字頭，就這樣開始了跑步，看不到結(jié)果，看不到光明就象一個人在黑暗里苦苦掙扎，就這樣堅持了三個月，體重依然8字頭，其間受到過嘲諷也得到過鼓勵。但令我意想不到的是每月定期不定期發(fā)作的痛風居然沒有發(fā)作，喝水更甜吃飯更香胃口更大（體重沒減下來的主要原因）精神更好，以及每次跑后享受鹽水浴的快感是自己從未體會過的，我想我沒有理由放棄必須堅持，隨著跑量的增加，距離的拉長奇跡終于在跑步的第四個月出現(xiàn)了，體重開始逐月下降，直到成為現(xiàn)在的自己。</h3> <h3>2016.6.6我榮幸地加入了楚雄跑吧，由于對跑吧的不理解，對跑步自己倒底能堅持多久也是未知，畢竟自己實在太菜，當時還是有所顧慮的，以前也加過一些亂七八糟的微信群，什么健身的養(yǎng)生的最終都因種種原因默默地退群了。加入跑吧是需要實名的，當時我落了個名字叫呂源，其實我真正的名字叫呂安元，不瘦十斤我絕不告訴你，那知一用就用到現(xiàn)在，如果不跑步我不知道現(xiàn)在的我會怎樣？我其實對現(xiàn)在的自己蠻自戀的，還是挺喜歡現(xiàn)在的自己的，在跑步一周年之際我還特意寫了一篇美篇——《奔跑讓我遇見更好的自己》，我不想辛辛苦苦又回到跑步前，所以跑步已經(jīng)融入了我的生活，沒有理由不堅持！也喜歡大家繼續(xù)稱我為呂源，這樣既親切又順口。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>6.24日再一次堅定了我必須跑步的信念，擁有健康才能擁有一切</h3> <h3>8月我有幸成為第三屆云南牛人家庭馬拉松賽的志愿者，第一次近距離接觸馬拉松，有了想跑馬拉松的想法，從此有了目標。</h3> <h3>2016年底為籌備楚雄跑吧2016年年會節(jié)目我陰差陽錯地加入了萌噠噠舞團從而有了一萬公里的約定……</h3> <h3>年會后的2017.1.12舞團相約看電影《一萬公里的約定》，不想這個電影的名字卻成為了我們10人的共同約定</h3> <h3>8.26我們舞團一行8人在秘境百馬盛典的收官之戰(zhàn)一起陪我跑過42.195公里完成了我一萬公里的約定</h3> <h3>我的跑馬之路</h3> <h3>首馬（多么痛的領(lǐng)悟）</h3> <h3>第二場臺灣</h3> <h3>第三場大理520</h3> <h3>第四場第四屆云南牛人家庭馬拉松</h3> <h3>第五場2017北馬</h3> <h3>第六場2016麗馬</h3> <h3>第七場雨戰(zhàn)廈門馬</h3> <h3>第八場重馬</h3> <h3>第九場2018麗馬</h3> <h3>第十場第五屆云南牛人家庭馬拉松</h3> <h3>一路跑來，跑步虐我千百遍我仍待她如初戀，我為什么能夠堅持并熱愛，我個人認為：1.找到了一個真正的跑步組織——楚雄跑吧；2.積極參加跑步活動；3.多約跑，定約定；4.不斷更改跑步路線；5.結(jié)合實際定目標（跑量與跑馬）；6.用跑步軟件作記錄（獲得感）；7.尋找喜歡的東西與跑步相結(jié)合（保障安全的情況下，聽音樂、聽書）；8.我有?。ㄍ达L）；9.盡量選擇環(huán)境好路面好的地方跑步；10跑自己的步讓別人說去吧！跑步將是一項最時尚最前衛(wèi)的運動。</h3> <h3>跑步前我是極不自律的，也曾健過身騎過車打過球，但就是沒有一樣能堅持下來的，跑步后的我是自律的，當跑步成為一種習慣，每天叫醒我的不在是鬧鐘，而是習慣，努力把每天過成26小時的模樣，只有每天清晨的五點到七點時間才真正屬于自己，街燈為自己點亮，跑道唯我獨享，公園隨便我逛……</h3> <h3>自律給我自由！通過跑步帶給我的不僅是體重與體型的改變，更是身體內(nèi)在的改變，體檢報告也是我喜歡的模樣！</h3> <h3>匆匆此生我們唯一能跑贏的只有自己，唯一能把控的只有健康，除了生死什么都是小事，工作與生活上遇到的事根本不是事，如果想減肥那就跑步吧，十公里不夠，來個半馬，半馬不夠來個全馬，一萬公里的約定雖已達成，但已截屏，一萬公里的的終點將是十萬公里的起點，因為我對自己有個十萬公里的約定，到時歡迎大家繼續(xù)來聽我的分享！謝謝大家！</h3>