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道三藏：身藏養(yǎng)壽，行藏養(yǎng)祿，心藏養(yǎng)福

武當(dāng)資亮道家傳統(tǒng)武術(shù)養(yǎng)生

<h3>《月令七十二候集解》中說：“冬，終也，萬物收藏也。 冬，是終的意思。歷經(jīng)春生夏長(zhǎng)，秋收晾曬完畢之后，作物收藏入庫。 冬天，土壤開始變硬，蟄蟲冬眠，躲避寒冷。 《遵生八箋》曰：“冬之三月，乾坤氣閉，萬物伏藏，君子謹(jǐn)戒?！?萬物伏藏，君子謹(jǐn)戒。 立冬的人生真諦，就是一個(gè)字——藏<br></h3> <h3><font color="#ed2308"><b><u>　　一：身藏養(yǎng)壽</u></b></font></h3><h3>冬日時(shí)節(jié)，陰氣超過陽氣，人體要注意養(yǎng)陽。</h3><h3>《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：冬天養(yǎng)生，最重要的就是不要擾動(dòng)陽氣。</h3><h3>早睡晚，做好保暖，讓人體的陽氣不會(huì)散發(fā)出去，這樣才能滋養(yǎng)五臟。</h3><h3>陽氣就是腎元之本氣，如果不能好好養(yǎng)護(hù)，人很容易有虛寒之癥，自然不能長(zhǎng)壽。</h3><h3>諺語說，“冬不補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”。</h3><h3>冬天就要開始進(jìn)補(bǔ)《詩經(jīng)》里講“我有旨蓄，亦以御冬”，備好吃的用的，把家里弄暖和，開始窩冬。</h3><h3>人們吃羊肉、喝羊湯，攝入大量的脂肪蛋白質(zhì)為身體積蓄能量，可是也得合理攝入規(guī)律飲食。</h3><h3>能量充足，陽氣才能充足，只有冬天藏住養(yǎng)好，來年身體才能健康無憂。</h3> <h3><font color="#ed2308"><b><u>二：行藏養(yǎng)祿</u></b></font> 行藏，就是低調(diào)。 春夏秋冬，四季輪轉(zhuǎn)，環(huán)境適宜的時(shí)候，順風(fēng)順?biāo)?，?dāng)然可以不必那么謹(jǐn)慎。 但是嚴(yán)冬一到，外界環(huán)境惡劣的時(shí)候，人就要開始保持低調(diào)。 古人說：能大能小是條龍，只大不小是條蟲，能屈能伸才是大丈夫。 《易經(jīng)》里講的“潛龍勿用”，也是此時(shí)的情況。 在冬天的時(shí)候藏鋒守拙，默默積蓄力量，待機(jī)而發(fā)。 來年春天，才能開創(chuàng)出新的天地 鷹立如睡，虎行似病。真正厲害的人，往往行事低調(diào)謹(jǐn)慎，培元固本，蓄勢(shì)待發(fā)，大巧若拙。<br></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>三：心藏養(yǎng)福</b></font></h3><h3>心藏，是處變不驚的鎮(zhèn)靜，是心靈的休憩與安寧?！兜赖陆?jīng)》里講：“靜勝熱，清靜為天下正。”泰山崩于前，而色不改。一個(gè)安寧的心，一定是一顆強(qiáng)大的心。</h3><h3>安撫住各式各樣的躁動(dòng)，平靜面對(duì)問題，處理問題，本身就是一種極高的境界。</h3><h3>古人說：風(fēng)狂雨驟時(shí)立得定，才是腳跟。</h3><h3>履霜堅(jiān)冰至，在冬日來臨，大雪封山的日子里，依然可以不驕不躁的人，才最有福氣。</h3><h3>心藏也是休憩。</h3><h3>六天里造天地萬物，七日便安息。</h3><h3>忙，心亡也。</h3><h3>在歷經(jīng)春生夏長(zhǎng)，秋風(fēng)蕭瑟，冬日里心靈安閑下來，脫離喧囂，才能重新發(fā)現(xiàn)自己，確認(rèn)自己。初心不忘，不驕不躁地走在自己的路上，才是一個(gè)人最大的福分。</h3><h3>動(dòng)物冬眠，養(yǎng)精蓄銳；君子藏養(yǎng)，韜光養(yǎng)晦。</h3><h3>積蓄力量，保持希望。</h3>