<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 中道禪舞即禪心之舞，它是禪學(xué)文化跟舞蹈藝術(shù)融為一體的一種修身養(yǎng)性的方法。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">是舞者在身心寧靜的狀態(tài)下，與身、心、氣、樂、境五要素融為一體，動作隨氣而生，隨著能量在身體內(nèi)的流動，自行發(fā)生，無需控制，不需編排動作，如行流水般自然的舞動。</span></h3> <p> 是身心自然、和諧的靈動，是禪心的自由柔美表達(dá)，讓學(xué)修者在很短的時間就可以舞出自在大美，開啟真善美的本我，鏈接宇宙能量，通達(dá)身心靈合一的高我狀態(tài)，并由此得到身心的健康、快樂和自在，是療愈身心靈的一種方法。</p><p> 禪心即【清靜無染，無所掛礙】，是禪修者的生活方式和狀態(tài)。禪的見地?zé)o邊無際，無生無滅，讓每個時空點的發(fā)生歸于自然，便利于和諧，讓每次心界行于真實，便禪于智境，讓每次起舞安于喜悅，便自在于心！</p> <p style="text-align: center;">中道禪舞的核心內(nèi)容</p><p> 中正之道</p><p> 剛?cè)岵?lt;/p><p><br></p><p> 雙手舞動乾坤，雙腳踏遍滄桑；</p><p> 雙耳聽遍贊辱，雙眼看遍美丑；</p><p> ——唯此禪心</p> <p style="text-align: center;"><b>中道禪舞的精髓</b></p><p style="text-align: center;">在舞蹈中覺知，在覺知中舞蹈</p><p><br></p><p> 通過舞蹈中不斷培養(yǎng)覺知能力，專注于當(dāng)下的身體運動及它的本質(zhì)；感知音樂的旋律變化、生滅內(nèi)涵；感受呼吸的起伏，覺知氣的產(chǎn)生和在體內(nèi)的流動，以及它的本質(zhì)；覺知環(huán)境場所的變化，不受干擾；覺知心念的遷流，讓我們逐漸去發(fā)現(xiàn)現(xiàn)象和心的本質(zhì)，獲得自在圓滿！</p> <p> 禪舞沒有固定的舞蹈動作，每一個舞蹈動作都是有基本功轉(zhuǎn)化而來的，并不需要被局限在固有的形式中，而是隨心而舞，隨樂而舞，隨氣而舞，隨境而舞。因為不管你在舞蹈上是否有天份，也不管你是否受過舞蹈訓(xùn)練，或者從未練習(xí)，當(dāng)你的身體和心靈被激發(fā)，你的身體將會展開原初智慧與帶著你自由舞動，并切身感受到一場奇跡之旅。</p> <p><b> 學(xué)修中道禪舞的目標(biāo)</b></p><p>1、靜心開慧，祛除執(zhí)著與煩惱。發(fā)現(xiàn)心的本質(zhì)，開啟本有的智慧，解放自己的心靈。</p><p><br></p><p>2、柔軟筋骨、舒經(jīng)活絡(luò)、強身健體、修身美容。</p><p><br></p><p>3、培養(yǎng)性情柔和、自在坦蕩、開放包容、無牽無掛、喜悅安詳、慈悲智慧的人格魅力。</p> <p><b>學(xué)習(xí)中道禪舞對生命的影響</b></p><p>1、心變得清明、開放、柔軟，能發(fā)現(xiàn)欣賞并享受生活中的美，禪舞訓(xùn)練能讓人拋棄執(zhí)著和妄想，保持清明覺知，放松和專注于舞蹈、音樂、環(huán)境和心的狀態(tài)，長期堅持使生活品質(zhì)得到提升。</p><p><br></p><p>2、禪舞的過程是練習(xí)安住當(dāng)下，覺身心氣樂境的本性，心無掛礙，擺脫自己和他人思想的控制，沒有期望和恐懼，得到自由和快樂。</p><p><br></p><p>3、開發(fā)智慧，激發(fā)潛能</p><p>通過不斷練習(xí)，純凈的心得以顯現(xiàn)，洞察力會增強，思維清晰，我們會做出明智的取舍判斷。</p><p><br></p><p>4、愛心激活，人際關(guān)系和諧</p><p>心純凈了，心的本質(zhì)是充滿愛和慈悲的，這種愛會洋溢和滋養(yǎng)我們的身心，并且自然輻射到身邊的環(huán)境和人，使我們和他人都沐浴在愛的溫暖和光明中。</p><p><br></p><p>5、身體健康，美容養(yǎng)性</p><p>人之所以生病，主因勞累和思想壓力，內(nèi)心的執(zhí)著，能量流動受阻，使身體發(fā)生病變。禪舞可消除思想障礙，使體內(nèi)能量得以自然流動，滋養(yǎng)身體，所以人變得性情柔和，身體健康。</p><p><br></p><p>6、明心見性，命運改變</p><p>所謂“相由心生”，這個“相”不但指人的相貌，同時指外部環(huán)境，即身邊所有的人和事物。禪舞使我們心變得寧靜、寬廣、慈悲、光明、快樂和自由。心能穩(wěn)定地處于這種狀態(tài)，那么我們和外部環(huán)境中的人事物的關(guān)系自然會發(fā)生變化。這時，我們的生命就會發(fā)生質(zhì)的改變。</p>