<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">晚餐后一會(huì)兒了，今天讓我們和寶貝一起玩五個(gè)親子運(yùn)動(dòng)小游戲吧??請(qǐng)大小寶貝們準(zhǔn)備好嘍！</h3> 運(yùn)動(dòng)類型 <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">【1.<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">木頭推推推】</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">粑粑或麻麻先躺在地面上，讓孩子推動(dòng)你們的身體，此時(shí)請(qǐng)全身用力，阻止身體的滾動(dòng)，然后鼓勵(lì)孩子拼命推動(dòng)你的身體。可以鍛煉孩子的身體，毅力，讓孩子變得更強(qiáng)壯。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">【2.<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">鉆山洞游戲】</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">請(qǐng)先坐在地上伸直雙腳，然后孩子跳過你的腳。孩子跳過去之后，將腰部抬高，讓孩子從腰部底下鉆過去。培養(yǎng)孩子空間認(rèn)知能力，同時(shí)鍛煉肌肉力、平衡感，爆發(fā)力，靈巧度。注意不要壓到孩子。</h3> <h3>【3.小袋鼠繞圈跳】</h3><h3>粑粑麻麻先坐在地上，并張開你們的雙腳 。讓孩子跳過你的腳，或者左右腳依次走過你的雙腳。跳或走過之后，讓孩子繞過你的背后，轉(zhuǎn)到前面再來一次。熟悉動(dòng)作后，可讓孩子試著單腳跳、橫著跳，或者往后跳過你的腳。鍛煉孩子的運(yùn)動(dòng)力——肌肉力、靈巧度、爆發(fā)力。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">【4.<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">小小馬術(shù)師】</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">爸爸將雙手與雙腳跪膝撐在地上，做出四只跪膝撐地的姿勢(shì)。讓孩子爬上你的背，再讓他跪變站在你的背部正中央。游戲時(shí)請(qǐng)注意安全。培養(yǎng)孩子的空間認(rèn)知能力，同時(shí)鍛煉肌肉力、平衡能力。</span><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">【5.<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">膝蓋山大挑戰(zhàn)】</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">家長(zhǎng)背靠墻壁，膝蓋彎曲。在握住孩子雙手的狀態(tài)下，讓孩子的腳慢慢爬上你的膝蓋，牢牢握住孩子雙手，讓孩子學(xué)習(xí)保持平衡不掉下去。在站穩(wěn)的同時(shí)慢慢放開雙手，讓孩子自己展開雙臂，提升平衡 ?？梢藻憻捄⒆拥倪\(yùn)動(dòng)力——肌肉力、平衡性、靈巧性。游戲時(shí)請(qǐng)注意安全。</span></h3> <h3>在這個(gè)特殊的寒假里，</h3><h3>孩子們有了更多的時(shí)間</h3><h3>在家里與粑粑麻麻們交流，</h3><h3>那么也和他們一起來做做運(yùn)動(dòng)吧～</h3>