<h3>驚蟄節(jié)氣為一年中的第三個(gè)節(jié)氣，雷鳴動，蟄蟲皆被震醒，故名驚蟄。春暖花開，驚蟄是陽氣上升的時(shí)節(jié)，人們要抓緊這個(gè)時(shí)間激發(fā)體內(nèi)的陽氣。我國民間俗語有驚蟄春雷響，農(nóng)夫閑轉(zhuǎn)忙；過了驚蟄節(jié)，春耕不能歇之說。</h3> <h3>驚蟄蟲子知道為了生計(jì)出洞覓食，人類也同樣應(yīng)該在這樣的時(shí)節(jié)里多到戶外走走運(yùn)動運(yùn)動，只有順應(yīng)大自然才能將自己的身體調(diào)試到好的機(jī)能軌道上來。</h3> <h3>民間有一個(gè)說法是在驚蟄期間戶外活動一周，能讓自己全年身體強(qiáng)健不感冒。此話的真實(shí)性無從考證，但所謂驚蟄地氣通，意思是這個(gè)節(jié)氣大地貫通，當(dāng)人們腳踩在大地之上，便是與大地向連了，跑步能讓自己身體循環(huán)加快通過與大地的接觸，把身體在冬天里積攢一冬的廢棄物質(zhì)通過雙腳排放到大地中，從而達(dá)到凈化身體的目的。</h3> <h3>因此希望大家珍惜一年中這重要的鍛煉節(jié)氣，在驚蟄之后一周時(shí)間里盡量排除各種干擾堅(jiān)持每天戶外跑步，即便是為了驗(yàn)證一下民間傳說，最終受益的也還是自己。說不定一周過后看到自己減少的體重；發(fā)現(xiàn)整晚睡覺的香甜；感受到從未有過的精神抖擻，你會愛上跑步并一發(fā)而不可收也說不定呢。</h3> <h3>歡迎更多朋友加入的跑步團(tuán)訓(xùn)活動，讓我們共同奔跑在春天里。</h3>