<h3>2019年5月11，呼市第二中學(xué)心理教師吳秋凡老師為土左一中高三學(xué)子送來了一場精彩的心理解壓講座。吳秋凡老師2002年就讀于土左二中，2005年以優(yōu)異的成績考入呼市第二中學(xué)，2008年考入北京師范大學(xué)，本碩連讀，2015年，呼市第二中學(xué)引進(jìn)人才計劃，回到母校工作。是土左高三學(xué)子的榜樣。參加本次講座領(lǐng)導(dǎo)有，學(xué)生處張冠軍主任，高三級部郝新政主任，高三級部馬海軍主任，高三年級全體班主任以及心理教師。</h3> 吳老師從面對考試的“態(tài)度”，“情緒“，”行為“三個方面，分享高三學(xué)子的心理狀態(tài)，以及具體的應(yīng)對方法。 ”人可以承受所有苦難，只要他知道是為了什么而承受“高三學(xué)子就應(yīng)該有直掛云帆濟(jì)滄海的偉大抱負(fù)，這是高三態(tài)度，也是人生態(tài)度。 ”與壓力和平共處“這是臨考時應(yīng)有的情緒。 面對考試的行為，在復(fù)習(xí)方面，讓天賦自由；走進(jìn)考場，未雨綢繆，做好充分準(zhǔn)備，面對試卷，做到百分之一百二十的專注，走出考場，放飛自我。 <p>吳老師演示了幾個改善考前狀態(tài)的小技巧：</p><p>1.腹式呼吸</p><p>2.心理暗示</p><p>3.個人儀式</p><p>4.冥想練習(xí)</p> 最后，預(yù)祝高三學(xué)子金榜題名，祝母校桃李再芬芳！ <p><font color="#39b54a">小貼士——最佳應(yīng)試狀態(tài)</font></p><p><font color="#333333">面對考試的態(tài)度——全力以赴</font></p><p><font color="#333333"><br></font></p><p><font color="#333333">面對考試的情緒——保持好奇</font></p><p><font color="#333333"><br></font></p><p><font color="#333333">面對考試的行為——關(guān)注當(dāng)下</font></p>