<h3> 隨著氣溫的不斷升高，盛夏已經(jīng)來臨了，為了讓孩子健康度夏，請家長仔細閱讀并注意以下幾方面保健知識。</h3> <h1 style="text-align: left;"><font color="#333333"><b>一、日常生活</b></font></h1> <p>1、培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣<br></p><p><br></p><p> 要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。飯前便后要用流動水和肥皂洗手，不亂摸鼻子和眼睛，要教會孩子正確的擦拭鼻涕的方法。</p><p><br></p><p> 引導(dǎo)孩子不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰，培養(yǎng)孩子愛清潔、講衛(wèi)生的良好習(xí)慣。</p> <p>2、注意飲食衛(wèi)生</p><p><br></p><p> 家長應(yīng)注意孩子的飲食衛(wèi)生安全，教育孩子不帶零食入園，不吃冷飲，更不能在流動攤點給孩子買零食吃。夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。</p><p><br></p><p> 天氣熱，細菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質(zhì)，應(yīng)預(yù)防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。</p> <h3>3、戶外活動，做好防范</h3><h3><br></h3><h3> 周末白天帶孩子出門，請做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等。中午12:00-14:00，陽光最充足的時候，盡量不要讓孩子在烈日下外出運動。長時間在外時，家長還需要備好防暑藥品，如藿香正氣水。</h3><h3><br></h3><h3> 夏季孩子游泳必須在成年人的陪同與監(jiān)護下方可進行，必須去配置有符合資格救生員的規(guī)范游泳場所。孩子獨自戲水時家長必須時刻看護，慎防溺水。</h3> <p>4、生活作息時間規(guī)律、充足睡眠</p><p><br></p><p> 適當(dāng)增加孩子的午休，保證充足的睡眠時間，以免精力不濟，抵抗力下降。夏季睡眠時間長于冬季，起床時不宜催促孩子，可放輕柔音樂，慢慢輕柔地喚醒孩子。</p><p><br></p><p> 天氣再熱也最好不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。</p> <h3>5、開空調(diào)的時間不宜太長</h3><h3><br></h3><h3> 空調(diào)不宜調(diào)得過低，控制在26～28度，比室外低5～6攝氏度為宜?？捎秒娚却婵照{(diào)，應(yīng)放得離孩子遠些。長時間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，孩子皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠不如成年人，孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏。</h3> <h1><b>二、疾病預(yù)防</b></h1> <h3>1、預(yù)防中暑</h3><h3><br></h3><h3> 夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，孩子也不例外。因此父母要注意不要讓孩子在烈日下玩耍，外出要戴遮陽帽，多吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。</h3> <h3>2、預(yù)防腹瀉</h3><h3><br></h3><h3> 腹瀉是夏季孩子的多發(fā)病，嚴(yán)重時，影響孩子的營養(yǎng)吸收和健康，防止孩子發(fā)生腹瀉，要做到科學(xué)喂養(yǎng)，定時定量有規(guī)律，注意食具、食品和個人衛(wèi)生。</h3> <p>3、預(yù)防皮膚病</p><p><br></p><p> 孩子夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意孩子的個人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，要勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。</p> <h3>4、預(yù)防腸道傳染病</h3><h3><br></h3><h3> 炎熱的夏天是細菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意孩子的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃水產(chǎn)品，飯前便后要洗手，把好病從口入關(guān)。</h3> <h1><b>三、飲食健康</b><span style="font-size: 17px; line-height: 1.5;"> </span></h1> <p>1、要調(diào)整食譜</p><p><br></p><p> 夏天氣溫高，出汗多，需要為孩子增加食物的供應(yīng)。為此，宜適當(dāng)?shù)刈尯⒆佣噙M食一點牛奶或奶制品，多吃新鮮蔬菜。如果孩子對吃啥都不感興趣，建議先刺激一下他的視覺食欲，比如：涼拌蔬菜上放一點胡蘿卜絲、綠色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清涼誘人的菜色。</p> <p>2、要多喝白開水</p><p><br></p><p> 盡量鼓勵孩子多喝白開水，不要等到口渴時才記得喝。一次性大量進水，會淡化胃酸，補水宜少量多次。孩子不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥。</p> <p>3、要口味清淡，兼顧營養(yǎng)</p><p><br></p><p> 用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各種花色粥，比如綠豆粥、紅棗粥，容易入口又有營養(yǎng)，比白粥更能激發(fā)食欲。其實孩子的飲食口味多受父母的影響，在做菜時應(yīng)盡量兼顧孩子營養(yǎng)的需求，不要只重自己的口味或者只重孩子喜歡的食物，避免給孩子吃口味過重、太油膩的菜肴。</p> <p>4、要保證食物新鮮清潔</p><p><br></p><p> 夏天食物特別容易變質(zhì)，最好即買即燒即吃，這樣才能更好地保護孩子的腸胃健康。注意：第一，把好購買這第一道關(guān)口，選擇新鮮度高的食物。第二，冰箱不是保險箱，如果食物保存時間過長，同樣很容易變質(zhì)。</p> <h1><b>四、穿衣指南</b></h1> <p> 1、緊身衣褲</p><p><br></p><p> 孩子的身體正處于發(fā)育階段，過緊的衣服對骨骼、肌肉都有不利的影響。孩子活潑好動，出汗多。過緊的著裝不利于散熱，也束縛了孩子的手腳，造成運動不便。</p> <p>溫馨提示：<br></p><p> </p><p> 由于夏季的衣服貼近皮膚，建議家長給孩子選擇寬松的純棉衣物，不僅穿著舒服，對皮膚的刺激也小。</p><p><br></p><p> 另外，顏色越鮮艷的衣服染色材料越復(fù)雜，因此淺色衣服更加安全，也更清涼。</p> <p>2、花哨復(fù)雜的著裝</p><p><br></p><p> 帶有鉚釘、水鉆、亮片等裝飾的衣物，看起來時髦，但是萬一飾品配件脫落，被別的小朋友誤食可怎么辦呢，后果不堪設(shè)想。</p><p><br></p><p> 帶繩的連帽衫、絲巾，很容易讓孩子在嬉戲時被別人拽倒，在玩滑梯、攀爬等室外活動中發(fā)生意外。</p> <p>溫馨提示：</p><p><br></p><p> 給孩子購買衣物時盡量選擇簡單大方的款式，避免帶有過多裝飾物的衣物，如果已購置的衣物有繩，建議家長把抽繩拿掉再給孩子穿。</p> <p>3、過短的衣褲</p><p><br></p><p> 短褲、短裙雖然穿著涼快，但是因此暴露出的孩子白嫩的小腿容易成為蚊蟲叮咬的對象。而且孩子天生好動，磕磕碰碰在所難免，過短的著裝容易讓孩子的膝蓋受傷。</p> <p>溫馨提示：</p><p><br></p><p> 家長在選購短褲時，可選擇六分褲或七分褲。盡量不給孩子購買帶拉鏈的褲子，以免弄傷孩子皮膚。</p> <p>4、寬松肥大的款式</p><p><br></p><p> 近年來流行的大長裙、闊腿褲都有兒童款，卻讓孩子上廁所成了一件麻煩事，稍不注意就可能被弄臟。</p><p><br></p><p> 戶外活動時，寬大的下擺可能會夾到運動設(shè)施的縫隙里，誘發(fā)意外。</p> <p>溫馨提示：</p><p><br></p><p> 孩子的著裝以合身為主，上衣可適當(dāng)大一個碼，保護腹部。下身著裝選擇合適的尺碼即可。膝蓋以下，腳踝以上的裙子長度最為適合。</p> 幼兒健康成長離不開家長的陪伴與細心照料，幼兒的身心健康才是一切發(fā)展的基礎(chǔ)。用心呵護幼兒，讓他們不懼夏季，安全度夏，讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長！ 文章來源：學(xué)前云教研