<h3>2019年6月16日，我在右玉參加了人生中第一場(chǎng)真正意義上的馬拉松！</h3><h3><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">山西右玉生態(tài)國(guó)際馬拉松，起</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">點(diǎn)設(shè)在右玉縣文化體育活動(dòng)中心，終點(diǎn)設(shè)在右衛(wèi)古城。比賽路線將城市、草原、黃土高原及丘陵地帶等有機(jī)串聯(lián)起來，展現(xiàn)了右玉縣的生態(tài)之美。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">獨(dú)特的自然生態(tài)賽道，不僅在跑途中享受美景帶來的視覺沖擊，也讓每一位選手在競(jìng)賽中放飛心情。同時(shí)十余公里起伏丘陵賽道也給全程參賽運(yùn)動(dòng)員增加了難度，帶來了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。因此，全程馬拉松比賽的關(guān)門時(shí)間也較一般賽事的六小時(shí)延長(zhǎng)了十五分鐘，這也是右玉馬拉松的魅力所在！</span></h3> <h3>比賽起點(diǎn)設(shè)在右玉縣文體中心，終點(diǎn)在右衛(wèi)古城的城門前。右衛(wèi)古城曾是右玉縣政府的所在地，歷史可追溯到趙武靈王時(shí)期。后來隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，行政和經(jīng)濟(jì)中心才移至如今的右玉縣城。兩個(gè)地方我都去過，可從來沒有留意過她們是如何聯(lián)系起來的，這次就用比賽去丈量和體會(huì)她們之間的距離和關(guān)聯(lián)！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">因?yàn)橛矣窈痛笸瑑傻叵嗑嗖贿h(yuǎn)，感覺自己是半個(gè)東道主隊(duì)員。再加上之前有過?？诎氤恬R拉松的完賽經(jīng)驗(yàn)，還有一定跑量作為支撐，對(duì)于右玉首馬的完賽，我還是信心滿滿的！</h3> <h3>右玉的鹽煎羊肉太好吃了！作為吃貨的我，吃了一塊一塊又一塊！晚餐也是羊肉餃子，餐后半小時(shí)又吃了根香蕉儲(chǔ)備體能！然而我的貪嘴為我的首馬完賽付出了慘痛的代價(jià)……</h3> <h3>如我所料，和跑?？隈R拉松的經(jīng)歷如出一轍，賽前的睡眠質(zhì)量非常差！睡夢(mèng)中不停在看表，凌晨一點(diǎn)半，兩點(diǎn)半，四點(diǎn)，直到五點(diǎn)，就再也無法入睡了！此時(shí)腹中奇痛難忍，一小時(shí)內(nèi)去了夠四、五趟衛(wèi)生間！六點(diǎn)鐘的時(shí)候，癱坐在床上，渾身乏力，閃過一個(gè)念頭，不想去參賽了！</h3> <h3>跑友國(guó)慶哥在起點(diǎn)給我拿了止瀉藥，一路三公里走過去，感覺身體狀態(tài)漸漸恢復(fù)了許多！吃了藥，喝了包補(bǔ)液鹽，又是拍照又是做拉伸，融入到跑友群中，狀態(tài)好了很多！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">發(fā)令槍響，暢跑右玉！比賽是容易興奮的，雖然告訴自己前面盡量壓慢一點(diǎn)速度，數(shù)據(jù)顯示配速還是在7分以內(nèi)，比平時(shí)跑步要快一點(diǎn)。3公里開始跟著跑友崔哥和龔老師他們一起跑，一路都很輕松，配速也很均勻！</h3> <h3>直到16公里處，賽道出現(xiàn)一個(gè)小坡，不想耗費(fèi)太多的體力，也為了避免膝蓋受傷，我主動(dòng)降下速度，開始改為走路，直到平路再跑。<br></h3><h3>在17.5公里處，設(shè)有補(bǔ)給站。我特意吃了一小塊香蕉和一顆圣女果來補(bǔ)充體能。當(dāng)時(shí)沒有異常，只是節(jié)奏被打亂，再把速度提到之前的水平就很吃力了。因?yàn)闊o法趕上隊(duì)友，自己一人跑步，速度明顯下降。</h3><h3>接近半馬終點(diǎn)時(shí)開始乏力，幾乎是走一走跑一跑。此時(shí)的我，頭冒虛汗，腹中也有微痛，一定是之前吃的香蕉和圣女果無法消化引發(fā)了身體不適！</h3><h3>23至25公里，我?guī)缀醵紵o法走路！頭也是昏昏沉沉，全身無力。跟路邊救護(hù)車的醫(yī)務(wù)人員說明了身體情況，并表示想再堅(jiān)持一下，醫(yī)務(wù)人員讓我小口喝一點(diǎn)輸液用的生理鹽水。就這樣我一手捂著肚子，一手提著鹽水袋，邊走邊小口地喝著鹽水。</h3><h3>半馬完賽隊(duì)員乘坐的接駁車，一輛接一輛從我身旁開過，另一個(gè)自己也一句接一句在質(zhì)問：“為什么不報(bào)個(gè)半馬？明知道右玉馬拉松后半程是那么艱難！為什么選擇右玉作為首馬？”</h3><h3>最終在25公里處，我撤底支持不住了，癱倒在路邊！我知道身體問題的根源，要么試著嘔吐，要么就排空，只有把體內(nèi)毒素排出來才有可能再堅(jiān)持下去……</h3><h3>終于將“毒素”清理出去，身體即刻輕松很多！只是蹲了太久，右腿外側(cè)髂脛束疼得厲害，難以屈伸，兩個(gè)腳掌也腫了，每次的腳掌落地都疼痛難忍！</h3><h3>看看表，23至25公里足足耗費(fèi)了近一個(gè)小時(shí)！幾乎快到了定點(diǎn)里程的關(guān)門時(shí)間。面對(duì)眼前的起伏路，我一瘸一拐走著……如果稍作片刻停留，收容車馬上就到了；即便我硬撐著堅(jiān)持，也許到不了30公里也會(huì)被收容車追上的！</h3><h3>心中默念，“一定不能上收容車，堅(jiān)持下去，能堅(jiān)持多遠(yuǎn)算多遠(yuǎn)！”如果是之前的我說這話，也許只是安慰自己，最終的結(jié)果也可想而知。而現(xiàn)在的我，也算是經(jīng)歷過騎行西藏、元旦朝臺(tái)和冬泳的磨礪，儼然一位久經(jīng)沙場(chǎng)戰(zhàn)士。西藏翻越東達(dá)山的無助，五臺(tái)山北臺(tái)白毛風(fēng)中的嚴(yán)寒，冰面下刻骨銘心的水溫……幾場(chǎng)硬仗早就教會(huì)了自己——堅(jiān)持就是勝利！</h3><h3><br></h3> <h3>自己一個(gè)人帶著傷痛，帶著疲憊，帶著孤寂，帶著落寞，撐到了26公里。路邊志愿者是一個(gè)戴著眼鏡穿著校服略顯靦腆的小男生，輕輕的對(duì)我說：“堅(jiān)持”。我淡定的為他豎了個(gè)大拇指，在擦身而過的一霎那，眼淚就要奪眶而出了！可能是來自為我加油鼓勵(lì)的感動(dòng)；可能是源自當(dāng)時(shí)種種艱辛下，對(duì)自己的一份心疼；更可能是對(duì)于堅(jiān)持，我們有一樣深刻的理解！</h3><h3>不一會(huì)兒，等到了6:15的“關(guān)門兔子”，也就是6小時(shí)15分鐘的官方配速員，換句話說如果沒有跟上他們的腳步，就意味著無法完賽！隨之而來的，還有兩輛收容車！</h3><h3>兔子說：“要堅(jiān)持完賽嗎？”我說：“要！”</h3><h3>“只要你能堅(jiān)持，我們就一定會(huì)把你帶到終點(diǎn)！”</h3> <h3>我感謝兔子，不斷的給我鼓勵(lì)，能讓我咬住速度，有機(jī)會(huì)完賽。同時(shí)身后的收容車也總是詢問我的狀態(tài)，又讓我平添了一份壓力，令我身心俱疲！</h3><h3>用已經(jīng)體力透支的身軀拖著疼痛的右腿，用手感發(fā)燙的頭發(fā)頂住炎炎烈日，每一步的奔跑讓我備受煎熬，但是每一步的奔跑也讓我更接近成功！</h3><h3>一公里一公里，一百米一百米的往下拼，拼下了一百米又一百米，一公里又一公里！</h3><h3>不知噴了多少次云南白藥，不知喝了多少瓶水，不知補(bǔ)了多少能量膠、鹽丸、葡萄糖……漸漸的“關(guān)門兔子”成了我最親密的戰(zhàn)友，因?yàn)槲覀冇泄餐繕?biāo)，6小時(shí)15分完賽；收容車也成了我的保障車，因?yàn)樗麄冎牢乙欢〞?huì)堅(jiān)持下去，車?yán)锏墓ぷ魅藛T和無法完賽的運(yùn)動(dòng)員都成了我的助威團(tuán)！</h3><h3><br></h3> <h3>最終，我趕在關(guān)門時(shí)間的最后一分鐘成功越過終點(diǎn)！那一刻我很平靜很滿足！平靜是因?yàn)橥曩愐咽且饬现?，這是屬于我的應(yīng)得的勝利。滿足是因?yàn)橛质斋@一場(chǎng)成功，雖是鏖戰(zhàn)，卻也又一遍品讀了因?yàn)闆]有放棄而通往成功的教科書！</h3><h3>感謝來自太原和北京的“關(guān)門兔子”白哥和曹兄弟！感謝跑團(tuán)的各位跑友的幫助和鼓勵(lì)！同時(shí)也謝謝自己，沒有讓自己失望！</h3><h3><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">賽后總結(jié)首馬的經(jīng)歷：1、沒有足夠認(rèn)真對(duì)待和做好充足準(zhǔn)備。賽前飲食不合理，直接導(dǎo)致了急性腸胃炎，損耗了身體大量的體能，在比賽中也因此耗費(fèi)了大量時(shí)間。2、賽前跑量沒有達(dá)到。馬拉松是很公平的運(yùn)動(dòng)，付出多少努力，就獲得多少回報(bào)。首馬前的訓(xùn)練計(jì)劃沒有完成，跑量也沒有上去，導(dǎo)致身體各部位肌肉力量和心肺功能都沒有達(dá)到順利完賽要求。3、一定要堅(jiān)定信念。冬天已經(jīng)到來，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？永不言敗，萬一贏了呢？！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">如果人生好比是一場(chǎng)馬拉松，你有沒有做好充足的準(zhǔn)備？你有沒有付出相應(yīng)的努力？你有沒有腳踏實(shí)地，堅(jiān)持到底，邁向終點(diǎn)的決心？</h3>