<h3>退休之后的老年朋友如何保持健康的生活狀態(tài)？如何讓自己的晚年生活變得有情有趣、有滋有味？這是我和我的朋友們經(jīng)常在一起討論的話題。</h3><h3>我看到有一份科學(xué)資料說：<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"> 唱歌是公布的科學(xué)長壽法的第一名。 一般人不用達到專業(yè)水平，有空時隨便唱唱歌也能使人心情愉悅、身心健康。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">因為 唱歌是一項有節(jié)奏的體內(nèi)按摩。</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">唱歌時，氣息在身體內(nèi)部循環(huán)，就像是按摩,這是任何一項運動都代替不了的。</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">聽歌只能調(diào)動起你的耳朵和大腦，而唱歌則讓你全身都參與其中！</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">唱歌能增強心肺功能。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">心肺功能強大的人，患病的幾率更小。因為健康的肺就像過濾器，能幫助你在每一次呼吸中帶走身體里的“垃圾”。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">而健康的心臟就像引擎，能讓你的身體各個器官都得到充足的血液供養(yǎng)，減緩衰老，增強免疫力。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">唱歌能加快血液循環(huán)，是一項非常有利于鍛煉心肺功能、增加肺活量的活動。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">科學(xué)家說，肺活量減弱是一個人衰老的開始。所以，我們想要心肺健康幫你“留住時光”，就要大聲歌唱起來！</h3> <h3>基于大家對唱歌的愛好與共識，一幫原構(gòu)件一廠的老工友們，聚在一起來了一場嗨歌會。不僅有維德、國富、小敏等原構(gòu)件廠的領(lǐng)導(dǎo)，還有當年廠宣傳隊的男高音歌手一一后來走向歌唱專業(yè)領(lǐng)域的黃世敬。</h3> <h3>周總國富“聲先士卒”，回顧當年，高歌：“多少歲月，凝聚成這一刻”??歌聲蒼涼高亢，唱出了“留住我們的根”的期望。</h3> <h3>當年混凝土車間的喻書記小敏，曾經(jīng)是樣板戲“紅燈記”里的李玉和，聲音粗獷豪放。他的“敢問路在何方？”唱得聲勢奪人，演唱中配以動作與表情，一招一式都透著當年李玉和的架勢，贏得掌聲一片。</h3> <h3>張總維德以前也是廠宣傳隊的成員，一向是個演唱會的“麥霸”。不過他不喜歡悲涼與粗獷的段子，而善長用深情溫柔的情歌去撩人。</h3><h3>他的那首“今天你在想我嗎？”是他多年的保留節(jié)目，早已被他演繹得聲情并茂。你看他一招一式，眉目傳情，一下子就撩起了場上觀眾的氣氛。他的夫人秀華正在拍攝他的視頻，也被他帶入了情境之中，差點影響了拍攝。</h3> <h3>在現(xiàn)場一片高潮聲中，演唱會的主角一一專業(yè)歌手黃世敬終于閃亮登場了。這位鋼筋車間預(yù)制組走出去的歌手，年已七旬，卻仍是當年的壯小伙子模樣，氣宇軒昂中氣十足，聲音宏亮?？戳怂哪?，你就能真真切切地感受到唱歌能使人身心愉悅、體魄健康的作用。</h3><h3>他以一首“絨花”開頭：“世上有朵美麗的花??”優(yōu)美、動聽，十足的專業(yè)范兒。</h3> <h3>我與世敬是幾十年的“知音之交”了?？梢哉f，他的音樂之路就是我開啟的。當年我不僅在宣傳隊里為他拉手風(fēng)琴伴奏，而且還為他在電視臺錄音寫歌譜曲。但我從沒有像他那樣放歌演唱過?？墒钱斘伊私獾匠鑼τ谌说慕】涤腥绱说囊嫣幹?，我也忍不住要去發(fā)聲，高歌，唱出自己的快樂與健康來。我獻上一首“愛琴?！?，這是一首優(yōu)美抒情的歌，有著濃郁的民族風(fēng)情，因此深深打動著我。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">之后歌聲此起彼伏，來賓們輪番上陣，敞開心扉，亮出嗓子，唱出自己心中的愛曲，抒發(fā)自己年輕時的情懷。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">此時我真的感受到，歌聲讓這幫“奔七”的老人們個個都煥發(fā)出了青春。真讓人有“莊生夢蝶”的感覺！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">（受“美篇”編輯限制，一篇文章只能發(fā)五個視頻，欲觀賞請看后續(xù)篇目）</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">注：上述所有視頻均為李秀華女士拍攝。版權(quán)所有未經(jīng)本人同意不得擅用。</h3>