<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">長(zhǎng)沙西湖公園（又名咸嘉湖公園、西湖公園）位于長(zhǎng)沙市河西城區(qū)的中心腹地，屬岳麓山風(fēng)景名勝區(qū)的三級(jí)景區(qū)。長(zhǎng)沙西湖文化園南與岳麓山山水相連，西、北與龍王港風(fēng)光帶唇齒相依、東與湘江濱水區(qū)隔路相鄰，東北角與王陵公園兩兩相望，西南角和規(guī)劃中的石佳嶺公園相連。南臨楓林路，西北以龍王堤為界，東至濱湖路，地塊呈扇形，規(guī)劃總面積約130公頃。</h3> <h3>偉峰太極社大家庭成員合影</h3> <h3>湖旁合影</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">太極拳貓步練習(xí)</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 常言道：“人老先老腿，樹老先老根。”人的根基就是兩條腿，經(jīng)常鍛煉我們的雙腿對(duì)於全身的健康都會(huì)起到促進(jìn)作用。在太極拳運(yùn)動(dòng)中，腿部基本功訓(xùn)練是必不可少的一環(huán)。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 太極拳的基本腿功練法以站樁和太極步為主。站樁是原地靜止，太極步則是以行走的方式進(jìn)行，需要?jiǎng)悠饋怼Ｌ珮O步又稱貓行步，因其酷似貓的行走姿態(tài)而得名。拳論講，太極拳“其根在腳，發(fā)於腿，主宰於腰，形於手指。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">楊澄甫在《太極拳之練習(xí)談》中有訓(xùn)：“兩腿宜分虛實(shí)，起落猶似貓行?！蔽溆硐逶凇洞蚴忠浴分腥眨骸斑~步如貓行，運(yùn)勁如抽絲?！奔匆笤诰毴瓡r(shí)要如貓行走般輕靈、穩(wěn)健。</span></h3> <h3>開心游湖</h3> <h3>公園入口處</h3>