<h1><ul><li style="color: rgb(22, 126, 251);"><h3>我好像從沒想過自己會老，但在舞蹈隊的課堂里。靜靜地，我們這些老年人相視一笑，坦然地接受了這一現(xiàn)實。</h3><h3>我認(rèn)為，人生沒有“退休”，有的只是角色的轉(zhuǎn)換和場景的改變。我們大家都是從社會大舞臺來到舞蹈隊這個家庭的小天地，“無官一身輕，逍遙是百姓”的感覺時刻充盈著每一個人的思想，告訴我們可以好好享受恬靜優(yōu)雅的人生時光。于是，本著“老有所學(xué)、老有所樂、老有所為”的意愿，我積極參加了舞蹈隊舞蹈課的學(xué)習(xí)。</h3><h3>舞蹈可以陶冶我們?nèi)说那椴?，增強人的文化藝術(shù)素養(yǎng)。舞蹈是一門藝術(shù)，來源于生活而又返源于生活。舞蹈是一種非語言的交流，通過形體、動作來表達(dá)內(nèi)心世界。它可以使每個人的身心融入到優(yōu)美的旋律中，隨著音樂節(jié)奏，自然產(chǎn)生有氧的藝術(shù)動作，顯現(xiàn)出一種延伸、舒緩、流暢、美麗，感覺到精神煥發(fā)、樂趣無窮、樂而忘憂，消除了年齡的束縛，升華了對舞蹈藝術(shù)學(xué)習(xí)和追求的向往。</h3><h3>學(xué)習(xí)舞蹈可以強身健體，給人一種美的享受。老年生活是否幸福，關(guān)鍵要有一個健康的身體，因為健康的身體是生活愉悅、幸福、家庭和睦的前提。通過聲樂舞蹈的學(xué)習(xí)，我們這些隊友明顯感覺到身體更加敏捷、動作更加靈活，全身注入了活力，心情格外輕松舒暢，仿似重新邁進(jìn)了青春時代。通過學(xué)習(xí)舞蹈，從心靈深處產(chǎn)生了積極、樂觀、向上的良好情緒，延緩了腦細(xì)胞的退化，利于了健康長壽。實踐證明，音樂舞蹈能改善和調(diào)劑人體的生理和心理功能。因為跳舞時，始終處在輕松愉悅的氛圍中，一切煩惱、失意、躁動不安等不良情緒，都將煙消云散，越跳心情越舒暢，越跳身體越年輕，悄然產(chǎn)生了極具的好情緒、好心態(tài)，為身體健康奠定了基礎(chǔ)，為靚麗容顏抹上天然的“美容劑”。</h3><h3>跳舞還可以重塑我們的形體。當(dāng)我們聆聽美好的舞曲，陶醉于和諧韻律中，或猿臂輕舒，或奮身疾舞時，不知不覺地就可以達(dá)到消食減肥，塑造形體的效果。通過跳舞，我們這些年過半百的人，松弛的皮膚得到了束緊，臃腫的體型逐漸地消瘦，換來的是優(yōu)美的曲線和結(jié)實的體魄，腿腳靈活，步伐輕盈。誰說學(xué)習(xí)舞蹈不是給人一種美的享受呢?</h3><h3>我們喜愛舞蹈，因為舞蹈在陶冶情操、強身健體、重塑形體的同時，還可以健康心理，升華人生境界。舞蹈學(xué)習(xí)中，我們共同交流，相互切磋，虛心請教，刻苦演練，不斷優(yōu)化舞姿，提高技能，既增強了友情，充滿了感情，又強化了團(tuán)隊精神，永葆青春。有了這種態(tài)度和精神，還有什么舞蹈能難住我們，又有什么樣的舞蹈我們跳不好呢?正是因為有這樣一群認(rèn)真、有責(zé)任感的老年人學(xué)習(xí)跳舞，大家精神煥發(fā)，姿式優(yōu)美，步調(diào)整齊，舞出了活力，舞出了健康美麗，舞出了我們的魅力風(fēng)采，舞出了夕陽一片紅。</h3><h3>我愿隊友姐妹朋友們，把退休后的生活融入到社會中，“與時俱進(jìn)”的永遠(yuǎn)合著時代的節(jié)拍，在和諧韻律的舞蹈中，享受著甜美，樂悠悠的度過人生最美好的時光。</h3></li></ul></h1>