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再見2019,你好2020

湘江水

<h1>新年第一天再出發(fā)~猛追灣游泳場(chǎng)</h1><h1>2020繼續(xù)開啟游泳模式：</h1><h1>游泳在路上……每天不是在游泳，就是在去游泳的路上…</h1> <h1>新年第一天~元旦</h1><h1>全國(guó)冬泳日，今天全國(guó)各地冬泳協(xié)會(huì)都將舉辦冬泳比賽活動(dòng)…</h1> <h1>成都市第36屆冬泳比賽現(xiàn)場(chǎng)</h1><h1><br></h1> <h1>五年前我和戴大爺（80歲）鈕大爺（81歲）同時(shí)參加了成都市第31屆冬泳比賽…</h1> <h1>運(yùn)動(dòng)員錄檢現(xiàn)場(chǎng)，從脫衣錄檢到正式參加比賽，前后要等待半個(gè)多小時(shí)，還沒有下水有的泳友已經(jīng)冷的發(fā)抖…</h1> <h1>比賽結(jié)束上岸后留影，和剛才下水前相比，師傅凍得通紅</h1> <h1>今年將有388名選手參加冬泳比賽，年齡最大的83歲，最小的14歲</h1> <h1>喜迎大運(yùn)會(huì)，今天比完賽，比賽池將會(huì)被拆除重建，重建成帶屋蓋的室內(nèi)游泳館，迎接2021年的世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)…</h1> <h1>2019再見</h1><h1>2020你好</h1> <h1>再見2019</h1><h1>你好2020</h1> <h1>冬泳場(chǎng)上辭舊迎新</h1> <h1>最后一次記錄深水池冬泳時(shí)間</h1> <h1>無(wú)意中記錄到了剛上岸的猛追灣游泳池清潔工李姐（帶紅色游泳帽），早就聽說(shuō)猛追灣游泳池清潔工中有一位冬泳人，并且還是唯一的一位冬泳人…</h1> <h1>李姐去年從夏天開始游冬泳的，鏡頭扯近看看李姐有多大年齡？</h1> <h1>男男女女幾十號(hào)清潔工只有李姐一個(gè)人游冬泳，游泳池的救護(hù)都沒有見過(guò)有人游冬泳……</h1><h1>李姐冬泳讓我感到意外，今天看到的這位獨(dú)腳殘疾冬泳人更令人不可思議，他的冬泳泳齡據(jù)說(shuō)不下十年…</h1><h1>冬泳場(chǎng)就是戰(zhàn)場(chǎng)，上戰(zhàn)場(chǎng)就是戰(zhàn)士，戰(zhàn)士就要“輕傷不下火線，重傷不離戰(zhàn)場(chǎng)”……</h1><h3></h3> <h1>夫妻雙雙游冬泳</h1><h1>冬泳十二年，我把兩個(gè)人拉下水（冬泳），一是八年前拉一位同事下水，堅(jiān)持了兩年，最后遭不住退出了，二是用了11年時(shí)間拉夫人下水，這才是第一年，能夠堅(jiān)持多久還要打個(gè)問(wèn)號(hào)？因?yàn)?7年堅(jiān)持到10月底，18年堅(jiān)持到11月底，19年堅(jiān)持到年底，今年開始1月份的小寒大寒才是最痛苦的考驗(yàn)…</h1><h1>堅(jiān)持冬泳分幾種情況，能夠堅(jiān)持一年的有60~70%，堅(jiān)持三年的50%，堅(jiān)持七年的30%，堅(jiān)持十年的20%，堅(jiān)持十年以上的，如果沒有特殊情況，都可以像羅大爺（堅(jiān)持冬泳63年）一樣“泳無(wú)止境”……</h1> <h1>冬泳場(chǎng)上的女漢子下水慢慢梭下去，救護(hù)都在提醒悠著點(diǎn)少游點(diǎn)…</h1><h1>冬泳最痛苦的是下水后的前30~50米強(qiáng)冷刺激，特別是臉部和頭部脂肪少冷得痛，所以，頭50米好多都是昂頭游泳…</h1> <h1>后50米適應(yīng)了冷刺激，身體進(jìn)入溫暖期，這時(shí)埋頭游泳不再痛苦……</h1> <h1>上戰(zhàn)場(chǎng)，簡(jiǎn)單粗暴準(zhǔn)備直接跳入冰冷的水中……</h1><h1><br></h1> <h1>深水池最后一次冬泳記錄</h1><h1>泳友幫我錄制視頻，感謝他的講解，正是我想說(shuō)的話……</h1> <h1>湘江水祝親們新年快樂(lè)</h1><h1>每年的元旦節(jié)冬泳成了湘江水慶祝新年的標(biāo)志性動(dòng)作</h1> <h1>生命在于運(yùn)動(dòng)，減肥在于冰凍！</h1><h1>冬泳減肥減掉40斤肉，原來(lái)的黃桶腰練出了馬甲線<br></h1> <h1>除了馬甲線還有人魚線，冬泳人冬泳不僅僅是冬泳，冬泳前還要進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)熱身：健腹輪，俯臥撐，啞鈴等…</h1><h1>有氧運(yùn)動(dòng)加無(wú)氧運(yùn)動(dòng)才是最好的健身鍛煉</h1> <h1>最后隆重推出成都市冬泳老英雄羅大爺</h1> <h1>兩年前冬至節(jié)和羅大爺合影留念，我們兩爺子年齡相加剛好150歲！</h1> <h1>冬泳戰(zhàn)士中的戰(zhàn)斗士~羅大爺</h1> <h1>兩年后在同一位置和羅大爺再次合影，今天91歲的羅大爺在這里個(gè)游泳池里整整游了63年冬泳…</h1><h1>56年游泳池修建羅大爺就是見證者，57年游泳池投入使用至今羅大爺，63年來(lái)一年四季風(fēng)雨雪霜無(wú)阻天天來(lái)這里游泳??</h1>