<h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">親愛的朋友，新春快樂，給您拜年</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">過年好</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#167efb">這是我送給您的一篇美文</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">鐘南山</font></h3><h3 style="text-align: center;">著名的呼吸病專家</h3><h3 style="text-align: center;">抗擊非典的領(lǐng)軍人物</h3> <h3 style="text-align: center;">83歲的鐘南山院士，</h3><h3 style="text-align: center;">用了數(shù)十年的時(shí)間，</h3><h3 style="text-align: center;">深入調(diào)查了幾百名中老年人</h3><h3 style="text-align: center;">生活習(xí)慣，</h3><h3 style="text-align: center;">調(diào)查發(fā)現(xiàn)，</h3><h3 style="text-align: center;">惜命最好的方式，</h3> <p style="text-align: center;">竟然不是養(yǎng)生，</h3><p style="text-align: center;">而是<font color="#ed2308">控制情緒</font><font color="#ed2308">。</font></h3><p style="text-align: center;">別不信，這篇文章，</h3><p style="text-align: center;">驚醒了無數(shù)人！</h3><p style="text-align: center;">現(xiàn)在知道還不晚！</h3> <p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">世上所有的病，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">都是免疫系統(tǒng)打了敗仗。</font></h3><p style="text-align: center;">研究表明，</h3><p style="text-align: center;">導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒排名</h3><p style="text-align: center;">前七名的依次是：</h3><p style="text-align: center;">生氣，悲傷，恐懼，</h3><p style="text-align: center;">憂郁，敵意，猜疑，</h3><p style="text-align: center;">以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦；冬季抑郁患者會(huì)比平時(shí)多。）</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">鐘老曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：</h3><p style="text-align: center;">把猴子吊起來并不時(shí)用電刺激，</h3><p style="text-align: center;">使猴子一直處于焦慮不安的情緒中，</h3><p style="text-align: center;">不久猴子便得了胃潰瘍。</h3></font></h3> <p style="text-align: center;">我們常常會(huì)想：是不是身體</h3><p style="text-align: center;">出現(xiàn)什么問題了？</h3><p style="text-align: center;">其實(shí)很多時(shí)候，</h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">負(fù)面情緒才是幕后黑手。</font></h3><p style="text-align: center;">很多疾病都是我們自己的情緒引起的，</h3><p style="text-align: center;">即使好了一點(diǎn)，</h3><p style="text-align: center;">我們的情緒再上來的時(shí)候，</h3><p style="text-align: center;">健康又沒了。</h3> <p style="text-align: center;">因此鐘南山院士總結(jié)了</h3><p style="text-align: center;">中老年控制情緒的<font color="#ed2308">七心大法！</font></h3><p style="text-align: center;">言簡意深，</h3><p style="text-align: center;">每一點(diǎn)都十分樸實(shí)，具體，有益，</h3><p style="text-align: center;">趕緊珍藏好，</h3><p style="text-align: center;">對每一位中老年朋友都十分有用。</h3> <h3><b>一、面對現(xiàn)實(shí)</b></h3><h3>人老了，就要服老。正確對待自己身體上，出現(xiàn)的衰老和疾病現(xiàn)象。從崗位上下來，就不要再患得患失，老想著自己以前風(fēng)光的時(shí)候。</h3> <h3>面對現(xiàn)實(shí)的態(tài)度，可以化解老年人的失落感，自卑感。別再說什么“等以后”“等有時(shí)間”“等過幾天了！”你可以等時(shí)間，但時(shí)間決不會(huì)等你！</h3> <h3><b>二、寬容大度</b></h3><h3>“金無足赤，人無完人”，讓自己完全滿意，十全十美的人和事都是不存在的。寬容大度可以讓自己多看別人的優(yōu)點(diǎn)，多理解別人，從而讓自己心情愉快。</h3> <h3><b>三、積極樂觀</b></h3><h3>逢事都往樂觀處想，覺得怎么都是好。比如，老伴不小心打破了暖瓶，自己要?jiǎng)窭习椋瑒e著急，人沒燙著真幸運(yùn)；“碎碎”平安是好兆頭；要不是摔碎了，還舍不得換呢！</h3> <h3>我們可以運(yùn)用經(jīng)驗(yàn)累積的智慧，提供參考意見給兒女，但不要凡事都以自己為中心，給兒女一定的生活空間，不干涉他們的生活。</h3> <h3><b>四、難得糊涂</b></h3><h3>人有時(shí)不能太精明，更不能太計(jì)較，要學(xué)會(huì)“難得糊涂”讓大事化小，小事化了。抹去心頭那些過于細(xì)膩的算計(jì)，讓自己輕松瀟灑。</h3> <h3>健康，工作，婚戀等，是中老年人最喜歡跟子女交談的話題，而年輕人最反感中老年人反復(fù)叮囑一件事情。因此，少嘮叨，有些事孩子們心里清楚，自己有譜，咱們就別總羅嗦了。</h3> <h3><b>五、閉目養(yǎng)神</b></h3><h3>當(dāng)心中煩亂時(shí)，可以暫時(shí)微閉雙目，幻想自己身處自然的美景之中，沉浸在這樣的幻想中幾分鐘，可以舒緩放松自己的情緒，再睜開眼睛是，心情會(huì)豁然開朗。</h3> <h3><b>六、培養(yǎng)愛好</b></h3><h3>無論是與子女同住，還是和老伴兩人生活，都要做到精神獨(dú)立，千萬不要一天到晚就圍繞著家里的幾個(gè)人生活。</h3> <h3>給自己培養(yǎng)一兩個(gè)可以寄托情志的愛好，陶醉在愛好中可以令人渾然忘我，有益于身心健康，而且陶冶情操。</h3> <h3><b>七、學(xué)會(huì)遺忘</b></h3><h3>我們這一代人的孩童時(shí)代，青年時(shí)代，多多少少都吃了一些苦。如果閑來時(shí)常琢磨那些不愉快的事，就是和自己過不去。</h3> <h3>因此，人要學(xué)會(huì)遺忘，就像丟棄一件件的情感“垃圾”一樣，讓自己心情爽朗。過好人生中最最黃金的20年！</h3> <p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">這幾句話總結(jié)非常精辟，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">你一定要看看！</font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">昨天，2020年1月27日，是我的生日。</h3></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">高高興興，快快樂樂的</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101">祝自己生日快樂！</font></h3> <p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">不想說再見，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">親愛的朋友們，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">趕緊告訴**給你們的朋友們吧！</font></h3> <p style="text-align: center;">感謝欣賞，請您喝茶</h3>