二七區(qū)龍崗實(shí)驗小學(xué)：針對疫情防控期間學(xué)生及家長心理疏導(dǎo)指南

鄭州市二七區(qū)龍崗實(shí)驗小學(xué)

當(dāng)前，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控進(jìn)入關(guān)鍵時期，為維護(hù)我校學(xué)生的心理健康，合力全面打贏疫情阻擊戰(zhàn)，現(xiàn)就我校在疫情防控期間開展心理支持工作通知如下： 一、成立疫情防控心理支持工作組心理支持工作組由我校專業(yè)心理輔導(dǎo)老師和各班班主任老師組成。專業(yè)心理輔導(dǎo)老師：宋珂 15838040263 各班級負(fù)責(zé)心理輔導(dǎo)老師：一一班：何敬敬    一二班：鄭艷敏二一班：秦倩倩    二二班：王玉珂三一班：范清玲    三二班：馬琦四一班：陳常悅    四二班：宋珂五一班：馬博思    五二班：郭春杰六一班：劉娟娟    六二班：張夢可同時設(shè)立疫情防控期間心理支持熱線電話：0371-63387387工作組負(fù)責(zé)統(tǒng)籌部署疫情防控期間我校心理健康服務(wù)工作。 二、開展好心理支持服務(wù)      抗擊疫情，人人有責(zé)。落實(shí)上級要求，全力以赴做好各項準(zhǔn)備，利用“空中課堂”系統(tǒng)，搞好學(xué)科網(wǎng)絡(luò)授課的同時，及時跟進(jìn)心理輔導(dǎo)，開通了心理咨詢服務(wù)熱線，啟動了心理健康寒假線上教育活動，學(xué)校專業(yè)心理輔導(dǎo)老師全天候為師生及家長提供心理輔導(dǎo)服務(wù)，同時也為因疫情待在家中的學(xué)生如何處理好課程學(xué)習(xí)和合理使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)關(guān)系的問題給予專業(yè)指導(dǎo)。對于出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，由學(xué)校轉(zhuǎn)介到專業(yè)機(jī)構(gòu)診治。      開學(xué)后各學(xué)校要依托心理課程，輔之以主題班會、專題心理講座等多種形式，做好相關(guān)心理健康教育工作。      疫情當(dāng)前，個體可能會出現(xiàn)憤怒、焦慮、無助等負(fù)面情緒；難以集中注意力、有被隔絕的感覺，或出現(xiàn)睡眠障礙、食欲明顯變化、反復(fù)消毒、藥物濫用等行為；有些人甚至?xí)セ镜呐袛嗔?，容易出現(xiàn)不合乎社會規(guī)則的舉動：如不配合醫(yī)囑、謾罵醫(yī)護(hù)人員、斥責(zé)執(zhí)法人員等。不良情緒會對個人免疫力產(chǎn)生不良影響，也是產(chǎn)生各種疾病的重要原因之一。因此，建議從以下方面做好身心維護(hù)：（一）主動積極的應(yīng)對措施1.遵從國家的倡導(dǎo)、醫(yī)生的建議，盡量不出門；2.充分喝水；3.勤用肥皂洗手；4.外出全程戴口罩；5.食物煮熟煮透；6.作息規(guī)律，睡眠充足，用健康的生理狀態(tài)，應(yīng)對疫情。（二）積極樂觀的應(yīng)對態(tài)度1.心理學(xué)研究表明，喜悅、感恩、寧靜、激勵、敬畏、愛等積極情緒與健康密切相關(guān)，積極情緒高的人更少疾病癥狀和疼痛，更不容易感冒。保持冷靜、親切、關(guān)愛他人及良好的心理狀態(tài)，不僅有助于提升自身免疫力，也能幫助身邊的人穩(wěn)定情緒、緩解焦慮。2.搜索一些科普資料，了解新型冠狀病毒感染的肺炎這一疫情的來龍去脈以及傳播途徑等，減少未知帶來的失控感與焦慮感。3.行動起來?？梢粤幸粋€假期室內(nèi)活動計劃清單，諸如打掃衛(wèi)生、看一些感興趣影片等，也可以選擇伸展、啞鈴、冥想、瑜伽等室內(nèi)運(yùn)動方式，保持身心良好狀態(tài)。 （三）穩(wěn)定可靠的心理支持       在疫情等重大事件來臨之際，最好的心理支持來自家庭。建議大家把這個非常時期作為經(jīng)營家庭的極佳機(jī)會，了解并滿足身邊人的正當(dāng)需求，做好親密關(guān)系、親子關(guān)系的深度溝通交流，營造良好的家庭氛圍；親朋好友間通過網(wǎng)絡(luò)、電話等方式談心聊天，主動和他人建立聯(lián)結(jié)，創(chuàng)建互相提供心理支持的環(huán)境，共渡難關(guān)。