<h3>2020年2月26日 陰 體重63.8公斤<br> 今天一大早，就在喝風(fēng)辟谷社群里跟著楊老師一起，練天行健。邊練天行健，邊給自己身體每一個(gè)器官做大愛(ài)。全國(guó)12000人在家齊步走，在楊老師的帶領(lǐng)下，邊走邊贊美自己身體每一個(gè)器官。做完天行健之后，楊老師著重講了叩齒吞精，邊演示邊帶領(lǐng)大家一起做叩齒吞精。首先門(mén)牙叩齒36下，然后再用我們的舌頭給每一顆牙齒按摩六次。<br><br>先按摩上一排牙齒，從左到右從內(nèi)到外來(lái)回三次。再按摩下一排牙齒，從左到右從內(nèi)到外來(lái)回三次。這也是中醫(yī)養(yǎng)生中所講的盤(pán)龍餃海。最后停兩秒，口腔里面會(huì)充滿了唾液，再徐徐的吞下去。<br> 圖片中的楊景浩老師，已經(jīng)辟谷第八天了?？此耧枬M地跟我們講了50分鐘的課。</h3> <h3> 每每到了傍晚，總想搞點(diǎn)什么東西滿足一下自己的舌頭。一顆生菜兩種吃法。菜頭放沙拉醬。菜葉放剁辣椒加麻油。舌頭是滿足了，但是胃受不了脹脹的。兩個(gè)人居然沒(méi)吃完，倒了一半。</h3>