<h3>大寒是全年二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，意味著冬季已經(jīng)進(jìn)入最寒冷最嚴(yán)酷的季節(jié)了。這時節(jié)，人們開始忙著除舊飾新，腌制年肴，準(zhǔn)備年貨，因為中國人最重要的節(jié)日——春節(jié)就要到了。</h3> <h3>1月18日下午2點(diǎn)半，作為蒲公英健康傳習(xí)服務(wù)隊的成員，謹(jǐn)記我們蒲公英志愿隊的宗旨：“傳播健康理念，奉獻(xiàn)真誠和愛心?！崩^續(xù)相約在植物園，開展“隨季而動，助力健康”的活動，從而把我們的健康理念和養(yǎng)生方法，傳播到四面八方，造福更多的人…</h3><h3><h3>就在這天，由我接過了領(lǐng)跑的重任。</h3></h3> <h3>年前，雖然大家都在忙年，也沒忘積極運(yùn)動健身。但年后就不同了！封村、封城的消息不斷傳來！街上雖到處掛著紅彤彤的燈籠，火樹銀花！卻冷冷清清，無人問津。我們只能宅在家里，因為只要我們邁出家門，去喝茶聊天，去走親訪友，去看春節(jié)檔賀歲片，風(fēng)險就已經(jīng)存在了。<br></h3><h3>只能宅在家里，每天早上起來的第一件事，就是看看新增的確診病例有沒有下降，疑似病例有沒有下降，然后再看看我們省的有沒有下降，再到市，再到具體區(qū)。中間再刷無數(shù)次熱搜，看看疫情有沒有突破性的進(jìn)展。就這樣每天的事情就是關(guān)注肺炎，關(guān)注家人和親朋健康狀況，不能到戶外運(yùn)動只能在家，就按牛隊隆重推出的2020年春節(jié)最佳運(yùn)動線路: 客廳→廚房→臥室→衛(wèi)生間循環(huán)走。</h3><h3> 在這些天里，作為這一季的領(lǐng)跑，因為肩負(fù)著領(lǐng)跑者的重任，每天我都會把我們的領(lǐng)跑宣言發(fā)到群里，激勵大家即使每天宅在家里也要堅持運(yùn)動，助力健康。</h3><h3> 在這些天里， 蒲公英傳習(xí)服務(wù)隊的成員們，每天早上或是晚間，都把自己每日奔跑或者是行走的步數(shù)，發(fā)到我們的群里。每當(dāng)這個時候，我都會及時的給予鼓勵！可是并不樂觀，來群里分享的人并不多！</h3><h3> 在這些天里，最值得點(diǎn)贊的是我們的王子曼老師。當(dāng)我們出門擔(dān)心感染的時候，她教我們用香油滴鼻，取噴法加以預(yù)防;當(dāng)消毒液脫銷的時候，她教我們用中藥蒼術(shù)點(diǎn)燃代替;當(dāng)有專家提出用蓮花清瘟等預(yù)防的時候，她告訴我們她那里還有;當(dāng)大家需要提高抵抗力的時候，她教我們艾灸穴位就能做到！真的很感謝王老師，她的一個個善益良方，像溫暖的春風(fēng)，吹散了籠罩在我們心頭的冠狀病毒的陰霾，也是給我們這個悲情春節(jié)最好的新年禮物！ </h3><h3> 在這些天里，我們被溫曖著，溫暖的是政府的強(qiáng)有力措施，國內(nèi)外的支持，各地馳援，醫(yī)護(hù)的大愛奮戰(zhàn)一線。去武漢的志愿者人數(shù)，由幾干到一萬，為了這場沒有硝煙的戰(zhàn)役，他們成了逆行者，他們就是我身邊的英雄。</h3><h3> 在這些天里，普通的我們無法沖到最前線，但起碼可以做到：謹(jǐn)遵醫(yī)囑，帶好口罩，不去人員密集的地方，養(yǎng)成洗手的習(xí)慣。少為他人添些麻煩，少給醫(yī)生帶去負(fù)擔(dān)，在有條件的情況下捐助一些醫(yī)用物資，不傳謠、不信謠。</h3><h3> 在這些天里，我們恐懼，我們不安，我們焦慮，先是人們搶購N95口罩了，后來是消毒液脫銷了，接下來好好的人去搶雙黃連了！我們胡思亂想，我們絕望，我們是多么熱切地期待著雨過天晴，期待著疫情過去，期待著春天的到來……</h3><h3> 會的，沒有一個冬天不被逾越，沒有一個春天不會到來！ 17 年前，我們能戰(zhàn)勝非典。今天，我們同樣能贏！</h3><h3> 我們同樣也會堅信，這次疫情過后，我們會迎來一個更好的社會，會有更多人明白肆意妄為的代價，會有更多人明白生命重于一切，會有更多人珍惜自己的劫后余生。</h3><h3> </h3> <h3>附:王子曼老師大寒到立春期間給我們的【溫馨提示】<br></h3><h3>1月21近日，國內(nèi)多地出現(xiàn)新型冠狀病毒感染肺炎病例。根據(jù)世界衛(wèi)生組織建議，可通過以下方式降低感染病毒的危險：用肥皂和清水或含有酒精的洗手液洗手；咳嗽和打噴嚏時，用紙巾或屈肘遮住口鼻；避免與任何有感冒或類似流感癥狀的人密切接觸；將肉和蛋類徹底煮熟；避免在未加防護(hù)的情況下接觸野生或養(yǎng)殖動物。請大家注意加強(qiáng)預(yù)防。</h3><h3>1月22新型冠狀病毒預(yù)防方藥：藿香6克、佩蘭6克、貫眾6克、銀花12克、連翹3克、板藍(lán)根6克、黃芪12克、白術(shù)12克、防風(fēng)12克、生甘草3克、冰糖6克。</h3><h3>適應(yīng)人群：正常體質(zhì)者！</h3><h3>煎服方法：煎煮20分鐘，飯前服用100mL左右。</h3><h3>另外：</h3><h3>1、保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。</h3><h3>2、根據(jù)氣溫變化，及時增減衣物。</h3><h3>3、飲食宜清淡而富有營養(yǎng)，充分休息，減少學(xué)習(xí)工作壓力。</h3><h3>4、保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，用正確方法洗手，注意咳嗽禮節(jié)等。</h3><h3>5、盡量減少到人群密集 場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。</h3><h3>1月25《串雅內(nèi)外編》在辟疫條下指出：“凡入瘟疫之家，以麻油涂鼻孔中，然后入病家去，則不相傳染；既出，或以紙捻探鼻深入，令嚏之方為佳”。</h3><h3>用香油還是屬芳香辟邪，關(guān)鍵在出門后探鼻取嚏，這是升陽之法。</h3><h3>1月25洛陽平樂正骨醫(yī)院郭氏孫女郭艷娟：我給大家透漏個家傳秘密，每天出門前用棉簽蘸點(diǎn)小磨香油，滴進(jìn)兩個鼻孔內(nèi)，輕捏幾下即可，這樣就可以阻斷一切流感和溫疫傳染，這是我家不傳之秘決，今告知大家，望大家過一個快樂，祥和的春節(jié)。</h3><h3> 民國27年河南瘟疫，死人無數(shù)，我爺爺就是每天這樣給別人看病，救人無數(shù)，當(dāng)時也沒口罩之說，就是這種方法阻斷傳染，十分有效，故作秘傳。（方子土了些，土方管用）</h3><h3>1月26前日愚接診一位初起輕度咳嗽乏力缺乏精神者，男性，直接予重灸關(guān)元，疤痕灸，另之前剩余黃芪建中五物湯一劑予之溫服，昨日癥狀消失大家可以艾灸關(guān)元，中極，氣海培補(bǔ)陽氣，灸大椎，身柱，肺腧，風(fēng)門以抵御外邪，或按任之堂先生建議以蘿卜二兩香菜一兩煮水飲用亦有預(yù)防之功。</h3><h3>領(lǐng)跑者：霍學(xué)慧</h3><h3>2020年2月4日</h3>