<h1> 有一位學(xué)生家長(zhǎng)給我打電話，主訴是這樣的：瓶子老師，我在家天天盯著孩子學(xué)習(xí)，孩子在家學(xué)習(xí)效率特別低，學(xué)習(xí)還不專注，作業(yè)也不能按時(shí)完成，看著老師在群里督促學(xué)生交作業(yè)，孩子就是不上心，我們做家長(zhǎng)的真是恨不得替孩子寫完作業(yè)。想想：別的孩子在家一直在努力學(xué)習(xí)，在進(jìn)步，特別擔(dān)心孩子成績(jī)跟不上。我能夠感受到這位家長(zhǎng)著實(shí)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)很用心，同時(shí)呢，也面對(duì)孩子的狀況特別的擔(dān)心，甚至可以說有些“焦慮”。</h1> <h1> 我在想，應(yīng)該有很多家長(zhǎng)、同學(xué)有過類似的狀態(tài)：當(dāng)自己陷入到某種困境時(shí)，不能夠合理的看待現(xiàn)實(shí)，而是臆想別人很容易、順利，從而，不能夠迅速的走出困擾。</h1> <h1> 這次的特殊事件呢不僅威脅著人們的生命，也影響著我們的正常生活、學(xué)習(xí)。為了更好地了解同學(xué)們?cè)诩依锏膶W(xué)習(xí)、生活狀態(tài)以及心理需求，能夠有針對(duì)性地做出應(yīng)對(duì)，上一周呢瓶子老師發(fā)布了一個(gè)調(diào)查問卷，大家呢也都積極的參與，這次問卷調(diào)查呢，有效數(shù)據(jù)是1447份，我們先來看看大家對(duì)新冠肺炎的了解程度。</h1> <h1> 我們可以看出：大部分同學(xué)對(duì)新冠肺炎相對(duì)比較了解的，有4.08%不太了解，希望家長(zhǎng)能夠運(yùn)用便利的網(wǎng)絡(luò)條件給孩子科普一下。</h1> <h1> 接下來呢，我們一起看看在情緒管理方面、自主學(xué)習(xí)能力、自律、專注力、學(xué)習(xí)效率、親子關(guān)系沖突、與家人相處狀況、對(duì)生活感覺是否迷茫、這些方面的數(shù)據(jù)，供大家參考。</h1> <h1> 根據(jù)數(shù)據(jù)，我們可以看到，我們的孩子目前所遇到的問題很多孩子都會(huì)遇到，希望家長(zhǎng)們不要太過于焦慮，調(diào)整情緒，了解現(xiàn)實(shí)情況，多與孩子以適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行溝通，進(jìn)而解決實(shí)際情況。孩子在心理方面還是有需求的，包括在親子關(guān)系與溝通、自主學(xué)習(xí)能力、壓力管理、積極情緒培養(yǎng)等等。</h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>????<u>瓶子老師說</u>????</b></font></h1> <h1> <font color="#167efb">面對(duì)生活中的特殊情況時(shí)，我們或許改變不了正在發(fā)生地事情，但是我們可以改變我們的思考方式，可以嘗試運(yùn)用如下的思考方式：</font></h1><h3></h3><h3><br></h3><h1> 不要只往壞處看，很多文章也許只是在販賣焦慮。不要一味相信謠傳，而要注意留意信息的來源、事實(shí)和數(shù)據(jù)，據(jù)此判定自己的擔(dān)憂是否合理。多回憶在每一次遇到危機(jī)時(shí)你曾如何面對(duì)，重新肯定自己身為一個(gè)個(gè)體的能力。</h1><h3> </h3><h1> 以合理的態(tài)度看待事情，嘗試以更廣闊的角度了解問題的影響，問題會(huì)帶來短暫的影響，但長(zhǎng)遠(yuǎn)而言，事情最終能改善及成為過去。</h1><h1> </h1><h3><br></h3><h1> 保持對(duì)前景的盼望，即使在危急時(shí)期，也不要忽略在我們身邊的美好事物。先照顧好自己，再操心別人。</h1><h3><br></h3><h1> 如果當(dāng)你感到自己無法脫身，沒有辦法自行“修復(fù)”情緒的時(shí)候，不妨多向外界尋求幫助。比如，找到靠譜的、值得信任的朋友談一談，或是聯(lián)系心理老師：李瀟老師、楊贊老師、瓶子老師。</h1><h3><br></h3><h1> 希望在這段特殊的時(shí)期里，陪你度過疫情恐慌。</h1><h1><br></h1> <h3> 今天，是個(gè)特殊的日子，也是媽媽的節(jié)日，讓我們一起祝福媽媽節(jié)日快樂 ! 我們每個(gè)人為媽媽做一件有意義的事情，心理課上，我們一起分享。</h3>