<p><br></p><p>親愛的小朋友們，因?yàn)樾鹿跔畈《镜挠绊?，大家每天都要呆在家里不能出去玩。疫情初期，老師教會了你們很多衛(wèi)生防護(hù)的知識，但要徹底打敗病毒，除了注重衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)，還必須要有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。今天，老師專門給小朋友們找了這套健康操，它能教會你保護(hù)好身體各個(gè)部位，有效的鍛煉身體，使身體變得更加強(qiáng)壯！快來和爸爸媽媽一起鍛煉吧。一定要每天堅(jiān)持哦！</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">全身伸展運(yùn)動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">向上伸展運(yùn)動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">兩臂伸展運(yùn)動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">挺胸直背運(yùn)動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">側(cè)轉(zhuǎn)身運(yùn)動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">后轉(zhuǎn)身運(yùn)動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">擴(kuò)胸運(yùn)動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">曲臂劃船運(yùn)動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">彎腰運(yùn)動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">腿抬過頭（快長高）</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">跳繩運(yùn)動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">握拳運(yùn)動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">前滾翻后滾翻</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">椅子運(yùn)動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">端正姿勢的瑜伽之一</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">端正姿勢的瑜伽之二</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">有助長高的瑜伽之一</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">有助長高的瑜伽之二</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">挺胸直背的瑜伽之一</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">挺胸直背的瑜伽之二</span></p>