<p>一，平板運(yùn)盆</p><p>身體平趴在地上，盆放在背上，保持平衡。鍛煉孩子胳膊支撐平衡力</p> <p>二，盆套圈</p><p>鍛煉孩子手眼協(xié)調(diào)能力</p> <p>三，跳盆</p><p>腿部肌肉的練習(xí)</p> <p>四，障礙跳</p><p><br></p> <p>五，單腳運(yùn)臉盆</p><p>單腳單跳能力，一個腳尖頂著盆內(nèi)部，另一只腳跳向另一端。</p> <p>六，投籃機(jī)</p><p>接小球</p> <p>齊盆并進(jìn)</p><p>手和腳放在兩個盆里同時向前進(jìn)</p>