<p>面對疫情，為了確保廣大家長能夠正確面對孩子，指導學生正確面對停課不停學，城北中學在線上開辦了一堂“保持積極心態(tài)，迎接春暖復學"心里健康教育專題講座。</p> <p> 家長篇</p> <p>一控制好自己的情緒，才能保持理智，智商不受到影響。耐心和孩子交流，注意疏導青春期孩子的情緒。面對焦慮時張老師給了我們幾點建議:1 .加強運動2.泡熱水澡3.聽輕音樂 4.做深呼吸，購物，逛街，吃美食 5.找朋友傾訴，野外吶喊</p><p> </p> <p>二 多給孩子表揚和鼓勵，好孩子都是夸出來的。</p><p>1.有明確的目的，要有針對性</p><p>2.不要開口就是學習，不要看到?jīng)]學習就發(fā)脾氣，可以適當和孩子聊聊人生，特別注意——審問式聊天，不要讓孩子養(yǎng)成撒謊的習慣，不拿孩子和別人比，不打擊孩子的積極性。</p> <p>三.抓住機會，多陪伴孩子，注重理解孩子語言背后的訴求。有問題的家庭——有問題的孩子</p> <p>四.家長以身作則，做好榜樣。家長和孩子共同制定作息時間表，共同遵守。夫妻關系的和睦是孩子學習的保障。</p> <p>五.家長的焦慮代替不了孩子的學習，相信孩子會在以后的學習中努力進步，彎道超車，取得理想的成績！</p> <p>學生篇</p> <p>一.做好個人的防護工作</p><p>沒事少出門，盡量用電話的方式聯(lián)系</p> <p>二.增強體育鍛煉</p><p>不運動頭腦簡單，該聽課時聽課，該放松時放松</p> <p>停課不停學</p><p>苦一陣子幸福一輩子</p><p>制定作息時間表</p><p>不要沉迷網(wǎng)絡，好好上網(wǎng)課</p> <p>三，保持積極樂觀的心態(tài)，做好開學前的準備。</p><p>消除焦慮不安的心情</p> <p>四.善待父母，幫父母做一些力所能及的事</p><p>子欲養(yǎng)而親不待，樹欲靜而風不止</p> <p>心里健康是我們學習取得成功的關鍵，相信我們的孩子在今后的學習中都有一個美好的心態(tài)，取得優(yōu)異的成績！</p>