李慧珍老師形體訓練1木槿 <p>熱身1</p> <p>熱身2</p> <p>頸部運動</p> <p>開肩</p> <p>胸部運動</p> <p>繞肩加轉(zhuǎn)肩</p> <p>肩部運動</p> <p>甩手臂</p> <p>背式呼吸</p> <p>腰胯練習</p>