<p><b style="font-size: 20px;"> 動是壓力釋放最好的一種方式。騎行自行車是全身性有氧活動、能有效的鍛煉大腦、心臟等人體器官機能。最主要的原因在于，它的許多優(yōu)勢是其他運動無法比擬的。所以才有自行車運動的人越來越多。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 我能想到很幸福的一件事，那一定是一輛能夠和我配合默契的自行車，我熟悉它的脾性，它也了解我的喜好，一路紅塵作伴，策馬揚鞭。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 騎行速度的掌控一般來說，常規(guī)的山地車騎行速度在20-25，新人活動可以比這個速度低3-5。但是,由于市區(qū)周邊車多人多，速度往往不穩(wěn)定，不過領(lǐng)隊會安排等人，不必擔心。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 強度的話單日騎行，對于山地車，50公里以內(nèi)應(yīng)該屬于低強度，50-100屬于中等強度，超過150公里就需要有一定體力了。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 十月中旬，秋高氣爽，騎行小伙伴們相約騎行白果寺，加上推行的石路80公里，還是4個多小時，累計爬升高度1622米，騎行路線:西二環(huán)槐安路–西山–導(dǎo)游圖–竇王嶺–元氏白果寺–井元公路–長河–土地廟–梁莊–上寨–南二環(huán)西延。 </b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 竇王嶺位于太行山中段東側(cè)石家莊市井陘縣境內(nèi)。因隋末農(nóng)民起義英雄竇建德曾率兵在此戰(zhàn)斗與生活而得名。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 這里是古今穿越的融合，演繹的是千年文化的碰撞。有2380年前的長城始祖 —戰(zhàn)國中山古長城；有1300年前竇建德農(nóng)民起義軍的行營—竇王寨建筑群；有竇建德的墓地—竇王墓。</b></p> <p> </p> <p><b style="font-size: 20px;"> 西山大環(huán)線一路依然景色怡人，途徑長峪水庫，別墅人家，森林石路，安靜的山林中偶有鳥鳴與泉溪潺潺的水聲，喜歡這種石路上騎山地，山地車性能體現(xiàn)的淋漓盡致，路過美景最終到達白果寺。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 白果寺，別名湘山普濟寺，位于元氏縣西北部前仙鄉(xiāng)牛家莊村，已有1000余年歷史。內(nèi)現(xiàn)有一棵銀杏樹。樹齡已有1000余年，樹高28.1米，樹干直徑近兩米，樹干挺立，極為壯觀。據(jù)殘留下的明嘉靖二十五年所立修寺碑記載，白果寺創(chuàng)建于唐朝（618～907年），修于元朝至正元年（1341年），此樹一直枝葉繁茂。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 觀賞了千年的銀杏樹，它傲然屹立在群山間，挺拔且姿態(tài)優(yōu)美。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 寺門口有非常可口的熬菜包子烙餅，尤其對于饑餓的騎行者們是一頓美味的大餐了！</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">附贈長峪水庫冬日景色，清麗迷人！</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 秋風(fēng)習(xí)習(xí)艷陽天，周日打算騎行去常河撈蝦，結(jié)果不小心走到野人徒步越野比賽的山里，騎行成了山澗穿越百果樹寺的越野扛車之旅，扛著自行車爬了幾公里，深秋"徒步+扛車+騎行+穿越"百果寺，從來沒有想過有一天會扛著自行車爬山，還是徒步越野賽的山，一種無法形容的旅程，每一次艱難的跋涉，都是磨練心志的修行。大家都說這是一生中值得紀念的一天！</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 白果寺里的千年銀杏樹，雖已金秋，但銀杏葉還郁郁蔥蔥的掛在枝頭，抬頭望去金燦燦的，美極了！</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 從七年前開始騎車就喜歡公路車，輕便簡潔，新車終于到了，最終還是因為顏色選了TREK，alr4的加州天空藍，然后改裝了105套件，明顯有所提升，下坡最快時速竟然43.45公里/小時。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 初春第一騎，從市區(qū)到封莊山60公里，累計爬升1173米。除了強頂風(fēng)，其他感覺良好。遇見了美麗鄉(xiāng)村–山后張莊和封莊村，雖然騎行是大頂風(fēng)狀態(tài)，但是看到干凈清爽的街道，悠然于世的村民，心也跟著悠然自得，值了！</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 轉(zhuǎn)眼來到七月仲夏，這些年騎行最多的地方便屬石家莊郊外的西部長青，爬坡雖然艱難，但是更能珍惜眼前這片風(fēng)景，西部長青又修好了兩條路，干凈清新，早上多云溫度舒爽。偶爾還會遇到步伐矯健的徒步愛好者，熱鬧的鍛煉隊伍給西部長青增添了一份活力，這里已是石家莊的后花園，周末人們的游玩圣地。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 初秋騎行正定滹沱河沿岸的花海。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 滹沱河，是海河水系子牙河的上游支流之一。它發(fā)源于山西省繁峙縣一帶，向西南流經(jīng)恒山與五臺山之間，至界河折向東流，切穿系舟山和太行山，東流至河北省獻縣臧橋與滏陽河相匯成子牙河后入海。滹沱河全長587公里，流域面積2.73萬平方公里。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 滹沱河流經(jīng)晉中黃土丘陵和忻定盆地后，橫穿太行山，至黃壁莊出山后，沿石家莊市域東北部流入藁城區(qū)境內(nèi)。在石家莊市境內(nèi)長43.5公里，面積2379.6平方公里。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 寬闊幽靜的馬路，只有自行車花鼓滴滴嗒嗒的聲音，倚靠美麗的滹沱河岸，風(fēng)吹拂面，吸吮芬芳?? ??</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 騎行的間歇拍了幾張騎行的照片，也不知道怎么拍，但是玩的很好，感謝小伙伴的支持。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 本來打算以后有機會遇見合適的喜歡的碳車架了再入手，沒想到這么快就遇見了，遇見我現(xiàn)在的閃電Sworks應(yīng)該是緣分，女士公路車可選擇項并不多，因為價格和大小比較合適，就沒有多猶豫便入手了，把原車的車架換下來，看著我的第一個整車公路拆掉時，真的是越看越心碎，于是就留著我的加州天空藍。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 隊友還告訴我說我和泰國公主的自行車竟然同款，薩瓦迪卡～薩拜迪麥～請叫我王公主??</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 和元氣滿滿的楊老師馬老師再次西部長青走起，順便試試新車，換了碳架就是不一樣，一路緩坡比平時平路還快了些。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 石家莊第十五屆國際自行車環(huán)城賽，自行車今年女子組報完了沒有報上，參加了騎游組，領(lǐng)了六十元餐補和一盒工具。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 男子山地準備出發(fā)兩圈太行大街坡路！</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 環(huán)城賽前三名光榮歸來！60公里平路加坡路，用時一個小時零八分。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">第二集團軍歸來！</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 今年感觸最多的就是騎行已經(jīng)不單純是一種運動，而是一種頑強拼搏的精神。由于各種原因男子比賽途中摔了三波，但是最后到終點時候很多推著車子扛著車子走到終點了，被這種精神感動著。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 10月20日是值得紀念的一天，和兩名隊友從石家莊市中心出發(fā)騎行到定州市，第一次突破200公里路程。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 在定州吃了有名的東街燜子，濃香的燒餅。騎完車消化完了還惦念著。路遇了新樂的魔法學(xué)院，美術(shù)學(xué)院，建筑獨具一格。今天從定州回來從東三環(huán)又騎到西三環(huán)，第一次騎了一整天這么久，沒有想到平路長途比爬坡也并不簡單，和自己熟悉的地形不一樣，陌生、未知、不可預(yù)測，前面只有無窮無盡的路，但是無論走到哪里，不迷惘，不懈怠。堅持是一種力量，堅韌是一種品質(zhì)。每個人的體能、毅力、態(tài)度都有上升的空間，多努力一點點，多堅持一點點，我們會得到的更多！</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 參加了行者線上騎行活動，線上騎行200公里，第一次獲獎牌。也許是今生唯一一次連續(xù)騎行200公里了。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 新?lián)Q了輪，輕了很多，在西部長青大環(huán)線頂端最陡的那一段上坡路竟然一口氣騎完，值得紀念，每一次努力都為了突破自己，工作、生活亦是如此。西部長青，道路干凈且蜿蜒曲折，騎行已經(jīng)離不開的地方，難得見到春季繁花朵朵，于是留下只言片影……</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 西部長青下坡路，我是那個白色的小點點，感謝劉三三同學(xué)的拍攝！</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 西部山前大道土地廟方向，天氣晴朗，湛藍的天空，雪白的云朵?? 風(fēng)雨過后的藍，干凈清澈！最休閑的一次騎行，沒有大坡，只有陽光下的鳶尾花隨風(fēng)搖曳，新鮮的紫色，光彩奪目！</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 騎行花海47公里，滹沱河岸蘆葦蕩漾，黃花、紫花映襯著美麗的公路，自然、愜意。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 你可能會很忙，忙于工作，忙于生活，沒有時間運動，沒有時間釋放，感覺渾渾噩噩，感覺心不在焉，每天機械式的兩點一線，去騎車吧，讓你自己動起來，讓生活動起來，找點激情你會更快樂。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 有了騎行，你會發(fā)現(xiàn)：路變得寬廣了，天變得明亮了，云變得多彩了，人變得精神了。</b></p>