<h3>2020年，一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情牽動(dòng)著每一個(gè)人的心，更是對(duì)我們所有人的考驗(yàn)，疫情之下還有一部分人出現(xiàn)了心理應(yīng)激反應(yīng)。尚志市實(shí)驗(yàn)幼兒園為避免教師出現(xiàn)焦慮、恐懼、憤怒的心理問(wèn)題，特于2020年4月30日面向全園教職工開(kāi)展了主題為《疫情期間教師如何有效的進(jìn)行自我心理調(diào)適》的線上心理培訓(xùn)，此次培訓(xùn)由實(shí)驗(yàn)幼兒園工會(huì)主席李紅娟主講。</h3> <h3>鐘南山院士指出“疾病的一半是心理疾病，健康的一半是心理健康”。培訓(xùn)中，李老師針對(duì)疫情之下如何學(xué)會(huì)察覺(jué)自身心理狀態(tài)并做出自我調(diào)適進(jìn)行了詳細(xì)的講解。整場(chǎng)培訓(xùn)以“6”個(gè)非常關(guān)鍵的數(shù)字貫穿始終。</h3> <h3>第一個(gè)數(shù)字“20”，認(rèn)真防疫，積極影響身邊“20”人。</h3> <h3>第二個(gè)數(shù)字“40%”，每天接收疫情信息不超過(guò)信息總量“40%”。</h3> <h3>第三個(gè)數(shù)字“10”，每天冥想10分鐘，簡(jiǎn)單又減壓。</h3> <h3>老師們與主持人積極的互動(dòng)，聽(tīng)著減壓音樂(lè)進(jìn)行了四分鐘的冥想體驗(yàn)，體驗(yàn)過(guò)后大家交流著感受！</h3> <h3>第四個(gè)數(shù)字“3：1”，黃金比例3：1，感受幸福要牢記。</h3> <h3>在這里進(jìn)行了留言互動(dòng)，說(shuō)一說(shuō)疫情期間讓你感覺(jué)最幸福的一件事，老師們積極回應(yīng)，都說(shuō)出了自己內(nèi)心的幸福時(shí)刻。</h3> <h3>第五個(gè)數(shù)字“1”，每天專(zhuān)注1件事，尋找生活中的小確幸。</h3> <h3>每天專(zhuān)注一件事，只要靜下心來(lái)、專(zhuān)心專(zhuān)注地去完成，不僅能尋找到生活中的小確幸，還能獲得良好的心態(tài)呦！我們一起感受一下專(zhuān)注的魅力。</h3> <h3>第六個(gè)數(shù)字“100%”，不造謠、不信謠、不傳謠，傳遞100%正能量。</h3> <h3>老師們一起跟隨梅子老師動(dòng)起來(lái)，做一名100%的正能量傳播者。</h3> <h3>在輕松愉快的氛圍中，此次培訓(xùn)也解接近了尾聲，大家依依不舍的離開(kāi)了直播間。老師們紛紛表示一定將培訓(xùn)中的“6”個(gè)數(shù)字牢記于心，以積極樂(lè)觀的心態(tài)投入到疫情期間的教育工作中去，做一個(gè)正能量的傳播者。</h3>