<p><span style="font-size: 20px;">我國(guó)疫情雖然有好轉(zhuǎn)，但是國(guó)外輸入病例一直在國(guó)內(nèi)蔓延，為了防止病毒在人和人之間更大范圍傳播，我們每個(gè)人應(yīng)當(dāng)從自身做起，增強(qiáng)自身免疫力是抗擊病毒最好的方式。</span><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">鐘南山爺爺說(shuō):要多吃水果提高免疫力。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">吃什么水果好呢？</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含礦物質(zhì)和維生素，含鈣量豐富，蘋(píng)果酸可代謝熱量，防止肥胖。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">被譽(yù)為“水果之王”的獼猴桃酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。它含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">香蕉屬高熱量水果，果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">圣女果，又稱(chēng)小西紅柿、小番茄果、櫻桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果。因其外觀玲瓏可愛(ài)，含糖度很高，口味香甜鮮美，風(fēng)味獨(dú)特而廣受大家喜愛(ài)。</span></p> <p>芒果含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體（胡蘿卜素）成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的，維生素C含量也很高。</p> <p><span style="font-size: 20px;">櫻桃所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿ト素、維生素C，尤其含鐵量高，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。</span></p> <p>各種水果都會(huì)給我們的身體帶來(lái)益處，要是多種水果適當(dāng)組合，就更能發(fā)揮出水果養(yǎng)生的效果了，水果拼盤(pán)正好能解決這個(gè)問(wèn)題。它不僅給我們?nèi)梭w補(bǔ)充許多營(yíng)養(yǎng)和微量元素，更使人們得到美的享受。合理的搭配，讓美味的水果變成一幅幅漂亮的“畫(huà)”！</p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">沒(méi)錯(cuò)啦～我們這周的美術(shù)活動(dòng)就是自己親自動(dòng)手制作一盤(pán)漂亮的水果拼盤(pán)，跟家人一起分享。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">下面通過(guò)一段視頻了解水果拼盤(pán)的制作過(guò)程吧！</span><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">(點(diǎn)擊視頻，可放大觀看！)</b></p> <p><span style="font-size: 20px;">看完了視頻，你知道做一個(gè)水果拼盤(pán)需要哪幾個(gè)步驟嗎？</span></p> 制作步驟 一、構(gòu)思 <p>將簡(jiǎn)單的個(gè)體水果通過(guò)形狀、色彩等幾方面藝術(shù)性地結(jié)合為一個(gè)整體，可以是動(dòng)物，植物，人物，風(fēng)景，也可以是幾何形狀的拼擺，以色彩和美觀取勝。在構(gòu)思時(shí)也需要考慮器皿的搭配，器皿需要根據(jù)水果的大小來(lái)確定，主要起到陪襯的作用。</p> 二、選材 <p><span style="font-size: 20px;">從水果的顏色、形狀等多方面對(duì)水果進(jìn)行選擇。將選擇的幾種水果組合在一起，搭配應(yīng)協(xié)調(diào)。</span></p> 三、色彩搭配 <p><span style="font-size: 20px;">水果的顏色搭配一般有“對(duì)比色”搭配、“鄰近色”搭配及“多色”搭配三種。紅配綠、便是標(biāo)準(zhǔn)的對(duì)比色搭配；紅、黃、橙是鄰近色搭配；紅、綠、紫、黑、白是豐富的多色搭配。（觀察色環(huán)，看看對(duì)比色和鄰近色有哪些?)</span></p> 四、分解方法 <p><span style="font-size: 20px;">確定好水果、造型、器皿，便可動(dòng)手制作了，根據(jù)不同的水果選擇不同的分解方法：</span></p><p><span style="font-size: 20px;">1、剝皮：將不能食用的部分剝開(kāi)，如橘子，橙子…..</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2、切：可切塊、切片、切條…</span></p><p><span style="font-size: 20px;">3、挖：把果肉挖成各種形狀…</span></p><p><span style="font-size: 20px;">4、剪：剪絲、剪條……</span></p> <p><u style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">??小貼士:使用刀具注意安全，低年級(jí)的同學(xué)需要在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下操作哦。</u></p> 參考圖片 <p><span style="font-size: 20px;">看完那么多作品，你是否也有自己的想法啦？快快動(dòng)手嘗試吧！</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">作業(yè):</b><u style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">設(shè)計(jì)一個(gè)漂亮的水果拼盤(pán)，跟家人一起分享你的勞動(dòng)成果。上傳作品到班級(jí)群，記得編輯班級(jí)+姓名哦。</u></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">??小貼士</b></p><p><span style="font-size: 20px;">除了吃水果，還能怎樣提高免疫力？</span></p><p><span style="font-size: 20px;">1.每天攝入高蛋白類(lèi)食物，包括魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類(lèi)和堅(jiān)果，在平時(shí)的基礎(chǔ)上加量；不吃野生動(dòng)物。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2.每天吃新鮮蔬菜，在平時(shí)的基礎(chǔ)上加量。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">3.適量多飲水，每天不少于1500mL。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">4.不挑食，營(yíng)養(yǎng)要均衡。</span></p>