<p><b style="font-size: 20px;">課程名稱：</b>室內(nèi)體能訓練</p><p><b style="font-size: 20px;">展示類別：</b>學科拓展型課程</p><p><b style="font-size: 20px;">負責人：</b>鐘寧寧</p><p><b style="font-size: 20px;">團隊成員與分工情況：</b></p><p><span style="font-size: 18px;">團隊成員：鐘寧寧、劉光偉、陳月榮、姚龍騰、黎美蓮、劉華培、陳強龍</span></p><p><span style="font-size: 18px;">分工情況：</span></p><p>1.課程設(shè)計：?鐘寧寧</p><p>2.指導與審核：劉光偉、陳月榮</p><p>3.資料整理、收集、協(xié)助：姚龍騰、黎美蓮、劉華培、陳強龍</p><p>4.課程實施的過程與評價：鐘寧寧、劉光偉、陳月榮、姚龍騰、黎美蓮、劉華培、陳強龍</p> <p><b style="font-size: 20px;">一、課程開發(fā)的意義和背景</b></p><p> 受疫情和天氣不穩(wěn)定等因素影響，導致學生在課余時間無法進行戶外體育鍛煉，學校體育科組通過制定《室內(nèi)體能訓練》課程，推動學生積極參與到體育鍛煉。根據(jù)水平一、二、三不同的學生身心發(fā)展特點，結(jié)合實際情況，制定了便于居家開展的體能訓練項目。本課程以力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、平衡、速度等為主要內(nèi)容，可有效提高學生體質(zhì)和增強學生免疫力。</p><p> 本課程以“健康第一”為指導思想，“增加健康、提高體能”為課程主題，全面發(fā)展學生體能鍛煉為目標，結(jié)合“易學、易懂、易練習”等三易原則；全方位地綜合設(shè)計教學內(nèi)容，可讓學生根據(jù)自身情況選擇課程，同時也符合在有限的居家空間及簡單器材的情況下達成課程鍛煉成果的要求，具有較強的可操作性。另外，通過“自行創(chuàng)編體能項目”增加課外拓展作業(yè)，合理地安排學生進行鍛煉，以達到“學生堅持每天一小時體育鍛煉”的目標。</p><p> 線上學習、線下作業(yè)的雙結(jié)合，有效激發(fā)學生的學習興趣和促進主動學習的積極性。除此之外，還利用“趣味性親子游戲”配合開展課程鍛煉，通過多樣、趣味性等綜合方式激發(fā)學生的學習欲，增進家庭親子關(guān)系的同時，也可進一步發(fā)展學生靈敏、速度、力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。</p> <p><b style="font-size: 20px;">二、課程目標</b></p><p> 1.學習多種體能練習方式，使學生掌握增強體能練習的有效方法，形成堅持鍛煉的習慣。</p><p> 2.全面發(fā)展學生體能，提高學生協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏、速度及力量等身體素質(zhì)。</p><p> 3.體驗體育鍛煉過程中的歡愉感情，培養(yǎng)學生在鍛煉中堅持完成鍛煉內(nèi)容的意志品質(zhì)。</p> <p><b style="font-size: 20px;">三、課程內(nèi)容</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">水平一（一二年級）室內(nèi)體能訓練</b></p> <p style="text-align: center;"><b>一二年級《室內(nèi)體能訓練》課程</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>水平二（三四年級）室內(nèi)體能訓練</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>三四年級《室內(nèi)體能訓練》課程</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">水平三（五六年級）室內(nèi)體能訓練</b></p> <p style="text-align: center;"><b>五六年級《室內(nèi)體能訓練》課程</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">四、課程實施</b></p><p> 1.體育老師通過“班級QQ群”將課程內(nèi)容推送至每個學生，并合理布置鍛煉作業(yè)。學生在參與鍛煉后，提交練習視頻和照片，以便教師進行監(jiān)督和指導，促使學生提高學習效率。</p><p> 2.學生可通過網(wǎng)絡(luò)軟件觀摩課程，達成體能鍛煉的目的。并可根據(jù)自身需求選擇學習的內(nèi)容，在提高學生有效學習率的同時，也可使學生更好地參與體育鍛煉中。</p><p> 3.體育老師通過批閱學生上交課程運動視頻作業(yè)，并對優(yōu)秀作業(yè)進行展示。</p><p> 4.通過線上問卷調(diào)查工具，對《室內(nèi)體能訓練》課程開展進行建議收集，對數(shù)據(jù)結(jié)果進行分析探討及總結(jié)，不斷改進和完善課程，提高課程實施質(zhì)量，促進課程更有效性地開展。</p> <p style="text-align: center;">課程推送</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">學生積極參與課程鍛煉及老師給予評價</p> <p style="text-align: center;">問卷星調(diào)查</p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">五、課程評價</b></p><p> 1.《室內(nèi)體能訓練》課程根據(jù)水平一、二、三不同年齡層的學生身心發(fā)展特點設(shè)計教學內(nèi)容，整個課程思路清晰，環(huán)節(jié)緊湊，重難點突出，設(shè)計合理。</p><p> 2.以“易學、易懂、易練習”為原則，課程內(nèi)容“從易至難、層層遞進、通俗易懂”，通過以多樣、趣味性等內(nèi)容開展教學，可滿足學生日常鍛煉的運動強度和運動量；各環(huán)節(jié)均適應(yīng)學生身心生長發(fā)育的規(guī)律，符合不同水平階層的學生鍛煉，學生均可較快領(lǐng)悟課程內(nèi)容，深受學生喜愛。同時，課程配合動感音樂給學生帶來新鮮和歡悅感，在培養(yǎng)學生對體育鍛煉的興趣外，也可提高學生對體育鍛煉的熱愛度。</p><p> 3.《室內(nèi)體能訓練》課程的開展，整體學習效果良好，學生均能積極、主動參與到課程中。整套課程教學內(nèi)容設(shè)計合理，方式方法科學合理，易學易操作易推廣，對提升學生的體質(zhì)體能有很大的作用；加之配套節(jié)奏型較強的音樂，可激發(fā)學生的學習興趣，得到了家長、孩子高度認可和喜愛。</p> <p><b style="font-size: 20px;">六、課程反思</b></p><p> 本課程以發(fā)展學生體能為主，教學內(nèi)容鍛煉和選擇性較強，可在有限的居家空間及簡單器材等情況下達成課程成果，同時結(jié)合趣味性親子游戲配合課程鍛煉，增進家庭和諧的親子關(guān)系。除外，課外拓展作業(yè)可促進學生堅持體育運動，達到學生“每天一小時體育鍛煉”的目標；線上學習線下作業(yè)的雙結(jié)合，易學易推廣，具有較大的推廣價值。</p><p> 課程需改進之處：（1）學生容易忽略視頻中所描述的訓練內(nèi)容次數(shù)和練習密度，只會一味跟著示范動作練習，導致不能完成所要求的練習任務(wù)；（2）教師在視頻教學中無法糾正學生的錯誤動作和缺少激勵性。</p>