<p>由于速降具有的低門檻性高空刺激性，越來越多的普通人開始嘗試這項運(yùn)動。然而，速降和攀巖等極限運(yùn)動一樣，具有極高的風(fēng)險。如何正確地進(jìn)行速降活動，避免上面事情的再次發(fā)生，才是我們最需要做的。</p> <p><br></p><p>一</p><p>速降基本知識</p><p>1、什么是速降</p><p>速降，源自高山探險下撤保護(hù)技術(shù)，在搶險、運(yùn)輸和軍事突襲行動中也經(jīng)常使用，后來演化成與攀巖、蹦極類似的極限戶外運(yùn)動項目。</p><p>2、速降分類</p><p>現(xiàn)在它已分化成崖降、樓降、橋降、溪降等類別。速降是在教練的指導(dǎo)與保護(hù)下，借助景點、場地的自然落差，利用繩索由建筑物或巖壁頂端下降，參與者可以自己掌握下降的速度、落點，以到達(dá)地面。雖然并不需要嚴(yán)格的專業(yè)技巧，但參與者必須克服對高度、速度的恐懼，具備勇往直前、堅持到底的決心。</p><p>3、速降的基本技術(shù)</p><p>右手位于右腰后側(cè)，握緊繩索就能讓身體停止下降，右手放松會在重力作用下勻速下降。上身保持正直，雙腿伸直或微曲蹬在巖壁上，一步步往下移動，除了腳，身體任何部位都不要與巖壁進(jìn)行接觸，否則會對自身造成危險。</p><p>4、速降的基本裝備</p><p>包括安全頭盔、安全帶、主鎖、下降器、靜力繩、輔繩、手套等。</p><p>頭盔：</p><p>和攀巖等戶外運(yùn)動一樣，頭盔是必不可少的安全防護(hù)裝備，下降途中一塊小小的石塊落下來，砸在頭上就可能造成極大的危險。</p><p>安全帶：</p><p>速降時常規(guī)使用的是坐式安全帶（半身安全帶），由腰帶和綁在兩側(cè)大腿根的腿帶構(gòu)成。穿戴時要注意調(diào)整好松緊，不然在長時間的下降過程中會很不舒服。另外，系安全帶時切記打反扣，即帶子系好后沿反方向穿回，以防途中帶子松開脫落。</p><p>主鎖：</p><p>非常堅固，一般可以承受30千牛的拉力和10千牛的沖力。主要起連接作用，速降時連接主鎖與安全帶，以緩沖人的下墜力。在扣緊主鎖時要注意，沿螺紋擰到頭之后要向反方向松半圈，這樣做是為了方便打開主鎖，以防受力后鎖死。</p><p>下降器：</p><p>8字環(huán)：</p><p>是最普遍使用的下降器，通過繩子在８字環(huán)中穿梭形成的8個點來增大摩擦，控制下降速度。在收放“8”字環(huán)時，一定要輕拿輕放，如果環(huán)體出現(xiàn)裂紋，哪怕再細(xì)小也應(yīng)立即停止使用。</p><p> </p><p>ATC保護(hù)器：</p><p>ATC是近年來除了“8”子環(huán)以外，使用最為廣泛的一類保護(hù)器了下降器。它本身相對機(jī)械性保護(hù)器的結(jié)構(gòu)來說要簡單許多，操作和“8”字環(huán)一樣簡單。但與“8”字環(huán)相比較最大的優(yōu)點是繩索過鎖后不容易發(fā)生變形，造成捲曲絞勁。另外ATC是靠制動端下壓來產(chǎn)生繩索型變而增大摩擦力的，因此ATC一搬都分制動端和攀爬端。在裝繩時要注意保護(hù)器上的圖例要求的繩索走向。</p><p>靜力繩：</p><p>繩子主要有動力繩和靜力繩兩大類，其中靜力繩的延展性很低，不能靠伸縮來吸收沖力，一般被用作路線繩，常用于探洞、溯溪、速降等下降性運(yùn)動，基本不用于攀登，尤其不能作先鋒攀登保護(hù)繩。動力繩能夠伸縮吸收脫落所產(chǎn)生的沖力，在有動力沖墜可能性的項目中，一定要用動力繩，如攀巖、登山、蹦極等。靜力繩多為白色，即使彩色，也都是單色；動力繩多為花繩，色彩鮮艷。在速降運(yùn)動使用的就是靜力繩。</p><p> 所謂的七件套。珍惜生命，拒絕購買！</p><p><br></p> <p>二</p><p>基本流程</p><p>1、臨時保護(hù)</p><p>絕大多數(shù)時候，下降線路的起點處沒有足夠安全的立足點，必須設(shè)置臨時保護(hù)，靠近下降起點的第一件事情是掛上臨時保護(hù)，然后才可以繼續(xù)其他操作?？梢杂靡桓鈳?、一把快掛鎖設(shè)置公用臨時保護(hù)，也可以用下降者自身的輔繩等掛入錨點。</p><p>2、下降動作</p><p>下降動作的正確與否，首先取決于心理因素。要理智地克服恐懼感，建立對繩索、安全帶等器材的信任，放心地讓器材承受你的全部體重。肌肉過于緊張和身體本能性的蜷縮會帶來一系列問題。</p><p>最標(biāo)準(zhǔn)的下降姿勢大致呈坐姿，上身應(yīng)自然直立或稍后傾以使臉部遠(yuǎn)離下降器。如果你的右手是主要手就用右手環(huán)握繩子控制下降速度，右手的高度直接關(guān)系到摩擦力，可從背在腰后一直到上舉至過肩的高度，下降器的摩擦力會隨之由大到小改變。左手隨便干什么，唯獨不要緊張的死死握著上端繩子。不論下降實體是野外巖壁還是建筑物，保證你的腳跟總能接觸到巖壁你就做對了。</p><p>下降時要靈巧地靠雙腿的騰挪來保持平衡，避免左右擺蕩或向前磕碰巖壁、墻面，但是要盡量避免跳躍下降，確需跳躍的個別時候也要盡量柔和，并靈活及時地送繩，以減輕對繩索的沖擊。</p><p>下降動作中，制動手的作用是最為關(guān)鍵且唯一的，一旦放開手你會立即下墜，不要指望能重新抓住制動端繩子，它會劇烈飛舞擺動。抓握上方的繩子是人的本能，要通過訓(xùn)練培養(yǎng)抓握下方繩子的本能，這樣無論多么恐慌都不會松開制動手。制動手通常是右手，但是富有經(jīng)驗的下降者可以隨時把握繩的任務(wù)交給左手，騰出右手來干別的（清理浮石、扶正頭盔等），前提是操作足夠熟練與仔細(xì)。</p><p>在一些體驗式的巖降活動中，教練員經(jīng)常建議下降者不要向下看，以免恐懼感增加。如果下降的地形是復(fù)雜的，為了確認(rèn)和調(diào)整下降線路也需要頻繁、仔細(xì)地向下觀察。</p><p>長距離懸降中容易發(fā)生打轉(zhuǎn)的現(xiàn)象。輕微的打轉(zhuǎn)是8字環(huán)造成的（8字環(huán)每下降數(shù)米會使繩子扭轉(zhuǎn)一圈），比較嚴(yán)重的打轉(zhuǎn)可能與進(jìn)入懸降繩段之前腳的動作有關(guān)。如果兩腳不是同時、均勻用力地離開巖壁，旋轉(zhuǎn)就會被啟動且一直持續(xù)。使勁向相反方向掰8字環(huán)并保持片刻，能有效糾正。</p><p>3、下降結(jié)束階段</p><p>如果下降落腳點是陸地，那么一切都很簡單，從容地解脫下降繩走開就是。如果下方有人指揮，在完全下來后，要向指揮人員致以誠摯的感謝。</p><p><br></p> <p>三</p><p>注意事項</p><p>1、進(jìn)行自檢</p><p>開始下降操作之前，首先要執(zhí)行安全自檢，排除潛在安全隱患，你可以要求附近的其他隊友幫你檢查。在不妨礙其安全的前提下，任何隊員都有義務(wù)滿足你的這個要求。</p><p>自檢可依照以下流程進(jìn)行：</p><p>a、觸摸頭部，檢查頭盔，女隊員同時檢查頭發(fā)是否收束；因為長頭發(fā)如果不收束好，下降過程中會有纏到繩子的危險；</p><p>b、目視及觸摸下降器與主鎖，檢查其是否正常。包括檢查繩索、設(shè)備的完整性，有無裂紋、是否鎖緊、繩索走向是否正確。</p><p>c、目視及觸摸安全帶腰帶、腿帶，檢查安全帶是否反扣，不能確認(rèn)則請他人協(xié)助檢查。</p><p>d、目視全身，檢查是否有整理不當(dāng)?shù)牡胤?，如存在外置累贅物、背包攜帶不當(dāng)、衣服系扣松脫等等。</p><p>e、除了檢查安全隱患，還要檢查是否有其他遺漏事項，比如是否有物品遺忘在固定點上方（省的再跑一次及防止下降過程中物品跌落），需要與他人約定的事項是否已約定，等等。</p><p>f、下降的最高境界不是快速，而是平穩(wěn)勻速。平穩(wěn)的下降才能降低對繩索和固定系統(tǒng)的沖擊，降低繩索的竄動幅度，降低磨繩的概率。需要再次指出的是，很多缺乏經(jīng)驗的人想當(dāng)然地認(rèn)為濕繩子會比干繩子滑，但事實正好相反，浸濕狀態(tài)的繩子摩擦力比干燥狀態(tài)下大的多。在某些情況下同一根繩子的各段干濕狀態(tài)不同，會導(dǎo)致下降過程中摩擦力不一致，對此要有所預(yù)判。</p><p>g、防燙傷?！?”字環(huán)在下降時遭遇靜力繩的大力高速摩擦后，會發(fā)燙，所以下降者在下降完觸碰8字環(huán)時一定要戴上手套，或者稍等一段時間，這樣可以防止?fàn)C傷。</p><p>h、防空翻。下降時，要保持身體重心穩(wěn)定于腰間，不可手低過腳，那樣重心懸空，容易空翻，易使身體撞擊崖壁受傷，也會造成極度緊張。索降安全操作規(guī)程一 索降（巖降）程序 索降安全裝備程序同上，主繩連接固定主體，應(yīng)遵循雙保險原則。連接下降器后，巖降者應(yīng)由其本人與專業(yè)人員，經(jīng)過二次檢查，確認(rèn)無誤后進(jìn)行。</p><p>2、動作要領(lǐng)</p><p>速降動作正確與否將直接決定你能否順利下降到懸崖底部。特別是對于第一次速降的玩家來說，時刻提醒自己保持正確的姿勢十分重要。</p><p>下降時，身體成水平狀向后倒，依靠身體的重力下降，身體盡量與巖壁成60度角，雙腿分開，將重心置于兩腿之間，這樣可以有效保持平衡。</p><p>3、應(yīng)對緊急情況</p><p>由于動作等各種原因，在下降過程中偶爾會出現(xiàn)一些驚心動魄的畫面。出現(xiàn)這種情況先不要著急，只要裝備齊全、處理得當(dāng)，一般不會出現(xiàn)危險。</p><p>首先下降前的各連接環(huán)節(jié)必須仔細(xì)檢查，任何小小的錯誤過可能演繹成大大的悲劇。其次側(cè)摔是初學(xué)者最容易出現(xiàn)的情況，表現(xiàn)為人側(cè)身摔向石壁。出現(xiàn)側(cè)摔主要因為雙腿沒有分開，重心不穩(wěn)，或是腳下用力不均，導(dǎo)致重心偏移，此時只要保持身體靜止，恢復(fù)正確姿勢即可。再次是當(dāng)身體開始下降而右手又沒有及時抓緊繩子時，隊員身體會迅速下降，這個情況比較危險，不過只要教練在崖底拉緊保護(hù)繩，下降就會停止，險情也會及時化解。因此對于初學(xué)者，巖下保護(hù)是必須的。</p><p>此外，在下降過程中也會出現(xiàn)頭朝下腳朝上的“倒掛”情況，因此系緊腰部的安全帶非常重要，這種情況會使隊員的身體碰撞巖壁，此時最重要的是保持鎮(zhèn)定，盡量讓身體保持穩(wěn)定，手抓緊繩子。崖底的教練會對你發(fā)出指示，只要按照教練的步驟就可以軟著陸</p>