陽(yáng)光心態(tài)，心理助考

沙縣一中心理健康輔導(dǎo)中心

今年由于疫情的特殊情況，高考推遲到了七月開考，六月學(xué)校心理健康老師許鳳鳴在智慧教室用線上直播的方式和眾多高三家長(zhǎng)普及考前心理健康知識(shí)，從心理學(xué)角度講考前的一些注意事項(xiàng)。 　　在講座開始前，許老師引導(dǎo)家長(zhǎng)思考三個(gè)問題。<ol><li>我們對(duì)孩子的期待是什么</li><li>孩子希望我們做什么</li><li>我們能為孩子做什么</li></ol> 引導(dǎo)家長(zhǎng)和孩子溝通交流，在這一段時(shí)間他們真正需要父母做的是什么，而不是盲目的從家長(zhǎng)自己角度出發(fā)，可能做的事情不是孩子需要的，反而容易帶來(lái)壓力 　　為了符合疫情防控要求，請(qǐng)來(lái)的少數(shù)幾位家長(zhǎng)認(rèn)真傾聽思考，不是做筆記記錄要點(diǎn)，并在現(xiàn)場(chǎng)與許老師展開了對(duì)話與討論。 　　講座中，許老師針對(duì)考前孩子焦慮怎么辦，考試期間晚上難以入睡怎么處理等十分實(shí)際的問題，從專業(yè)的角度進(jìn)行解釋，并教授許多實(shí)用的應(yīng)對(duì)技巧。家長(zhǎng)紛紛表示受益匪淺。 　　本次心理助考從家長(zhǎng)和學(xué)生雙方面入手，除了做好家長(zhǎng)心理教育努力為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)寬容平和的家庭環(huán)境外，與此同時(shí)，也針對(duì)高三學(xué)生開展了三場(chǎng)不同層次的考前心理調(diào)試講座。 高考臨近，天氣炎熱，不少老師反映學(xué)生出現(xiàn)內(nèi)心浮躁不安的情緒，有些學(xué)生失去方向，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，為此，學(xué)校心理教師許鳳鳴為高三學(xué)生開展考前心理輔導(dǎo)講座，本次講座分三次進(jìn)行，為不同困擾的學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的輔導(dǎo)。 　　針對(duì)內(nèi)心迷茫，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力和目標(biāo)的學(xué)生，許老師引導(dǎo)同學(xué)們寫下心目中理想的大學(xué)和目標(biāo)分?jǐn)?shù)。為自己設(shè)計(jì)一句能夠激勵(lì)自己的高考口號(hào)，為自己加油打氣。 　　引導(dǎo)學(xué)生寫出最后這段時(shí)間自己可以做的努力，從而產(chǎn)生方向感。 　　針對(duì)高考?jí)毫Υ?，?nèi)心焦慮的學(xué)生，許老師在第二場(chǎng)講座中著重教授心理放松技巧。 　　針對(duì)市質(zhì)檢成績(jī)下降引起內(nèi)心缺乏自信的學(xué)生，許老師在第三場(chǎng)講座中著重引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的資源。 　　最后，講座在同學(xué)們分享屬于自己的高考口號(hào)中結(jié)束。 　　愿一中學(xué)子能不負(fù)所望，考出水平，最終圓了自己的大學(xué)夢(mèng)！