<p>肩頸營學員打卡一期后的心得體會與大家分享：</p><p> 本人，單位職員，負責電腦輸入，每天工作除了坐著打文件，就是坐著輸入資料，工資不多但好在一天6個小時、一周5天的工作日，在外人眼里這份工作輕松、自由，殊不知這長時間就坐的工作是最傷身體，就在疫情過后的一個月的工作里，瞬間感覺到身體不如從前，電腦前連續(xù)坐個30分鐘以上站起來時就會有半身不遂的感覺，右邊特別明顯，右大腿、手臂、肩頸完全被牽著，酸痛、發(fā)麻不說有時還沒知覺，轉(zhuǎn)頭都困難了，天吶，太嚇人了，電腦前一個姿勢的久坐居然可以讓人廢掉…</p> <p> 這就樣過了20多天，以為會緩解，結(jié)果沒有，反而愈加嚴重！之后不得不去醫(yī)院檢查：針灸、小金刀、配藥…，然而沒有用?。ó斎灰驗椴幌嘈潘?，所以也只吃了3餐而已，還有很多已被丟棄）</p> <p> 打卡吧，遇見肩頸強化營第19期訓練營里，每天堅持打卡，一期，整整20天，動作簡單，編排科學，4天一個循環(huán)，但每次的感覺全然不同……一期訓練結(jié)束了，我的肩頸問題居然完全好了！感謝徐老師，感謝我們助教、班主任，相互抱團，相互鼓勵，相信有些身體不適只有在正確、科學的訓練中才可以得到“解救”！</p>