<p>8月1日，我們響應(yīng)學(xué)校號(hào)召，組織班里40名同學(xué)及家長參加了北京市教委委托專項(xiàng)講座《暑假計(jì)劃寶典：做情緒的主人》。</p> <p>課程學(xué)習(xí)之后，家長們都積極的在班級(jí)群里對課程學(xué)習(xí)的收獲和感悟進(jìn)行了分享，相信我們按照科學(xué)正確的方法，加上持之以恒的努力，孩子們都會(huì)百尺竿頭更進(jìn)一步的！</p><p>課程感悟分享。</p> <p>懷柔區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)三（2）班 徐琰家長 :</p><p>今天通過學(xué)習(xí)田娟老師的《做情緒的主人》講座，讓我知道自我情緒管理的重要性，在日常的生活中孩子做事拖拉，做事不專心，做事情馬虎，每到這個(gè)時(shí)候我一般對她就是反復(fù)提醒、反復(fù)說、反復(fù)講解，但在自身情緒上都是在壓制、在忍讓；但在長期積累的過程中，總是有一個(gè)臨爆點(diǎn)，當(dāng)對孩子發(fā)完脾氣的時(shí)候，我也是很后悔，通過今天的學(xué)習(xí)，掌握了很多很好的辦法。</p><p>1、對孩子講的事情一定要說出來，而不能飚出來；在事情發(fā)生時(shí)，說出的話可以用幽默的話語講出來，不能站在孩子對立面去說，那樣會(huì)更多的激化矛盾；</p><p>2、在事情處理過程中，與孩子可以提前約定，在生氣提前，讓孩子提醒我，按我們提前制定的方法進(jìn)行處理；</p><p>3、快速降溫，讓自己深呼吸6秒鐘，不能與孩子隔離不隔心；當(dāng)自己很生氣的時(shí)候，先呼吸6秒鐘，也可以與孩子隔離開，但一定要和孩子講清楚，并不是生氣隔心，而大家都需要冷靜一下，等到可以溝通的時(shí)候在繼續(xù)溝通；</p><p>4、父母之間也要有約定，當(dāng)一方生氣的時(shí)候，另一方一定要將生氣方帶離孩子的視線范圍內(nèi)，冷靜后繼續(xù)溝通；</p><p>5、對孩子的要求從應(yīng)該怎么做改成希望她怎么去做，這樣孩子會(huì)更加開心一些。</p><p>家長與孩子間一定要多溝通、多交流，度過一個(gè)快樂的假期。</p> <p>懷柔區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)三（2）班 董佳琪家長 通過今天的學(xué)習(xí)，我知道了情緒在親子關(guān)系中扮演著非常重要的角色，父母良好的情緒狀態(tài)有利于建立良好的親子關(guān)系，使親子教育更為順暢。家長要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，孩子不聽話，惹父母生氣是很正常的，甚至是不可避免的，如果只是一點(diǎn)小事兒，家長盡量不要發(fā)火，可以通過溝通的方式來解決。父母是孩子的鏡子，父母所做的事情，孩子都會(huì)反饋給你，如果父母總是對孩子發(fā)脾氣，數(shù)落孩子，那么孩子的性情，學(xué)習(xí)能力和社交行為也會(huì)受到影響。我們不妨在日常的生活中做一些游戲，或者是做一些親子共讀。把自己當(dāng)成孩子的朋友在一起談?wù)勑模@樣我們就知道了孩子的所求，也就避免了許多無辜的亂發(fā)脾氣。</p> <p>懷柔區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)三（2）班 傅文杰家長 通過今天的講座讓我深刻學(xué)習(xí)情緒的重要，讓我很受啟發(fā)！讓我明白情緒對于大人和孩子的影響的重要性！不知道您是否和我一樣，有過被情緒左右發(fā)配的經(jīng)歷，相信您也會(huì)感到困擾。盡管某些情緒是我們不想要的，但它不能被消除。不能否認(rèn)它的存在，就要學(xué)會(huì)和情緒共處。</p><p>1、家長要保持良好情緒狀態(tài)，給孩子營造一個(gè)積極的情緒氛圍，對孩子進(jìn)行潛移默化的情緒教育。</p><p>2、對孩子保持欣賞的態(tài)度，多發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，不用別的孩子的長處來比自己孩子的短處，而讓孩子受到打擊，要適時(shí)的安慰，鼓勵(lì)孩子。</p><p>3、孩子做錯(cuò)事不能簡單粗暴的處理，不能厲聲斥責(zé)和打擊，而要去靜下心來和善的處理，幫助引導(dǎo)孩子改正錯(cuò)誤。</p><p>4、跟孩子約定，如果發(fā)脾氣了，會(huì)有對于家長的小懲罰。讓孩子明白家長和孩子一樣。有平等感。</p> <p>懷柔區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)三（2）班 宋浩然家長：</p><p>都說媽媽的情緒會(huì)影響或形成一個(gè)家庭的氛圍，今天的講座讓我受益匪淺，怎樣做情緒的主人，怎樣與孩子有效溝通，收獲體會(huì)到了以下幾點(diǎn)：</p><p>1.首先要把自己與孩子放到平等位置上，而不是家長高孩子低的管控位置，這樣在與孩子制定學(xué)習(xí)相關(guān)計(jì)劃或確定生活事宜時(shí)就能互相溝通想法，多聽取孩子的想法，有時(shí)會(huì)突然發(fā)現(xiàn)孩子還是很有自己的想法的，往往還比較合適。互相妥協(xié)，最后能達(dá)成雙方都認(rèn)可的目標(biāo)，這樣的目標(biāo)后續(xù)相對也容易完成。</p><p>2.目標(biāo)執(zhí)行過程當(dāng)中或結(jié)尾階段孩子偶爾會(huì)出現(xiàn)退縮或偷懶的想法，這個(gè)時(shí)候作為家長就難免責(zé)怪孩子不遵守當(dāng)初的約定，有時(shí)就會(huì)氣急敗壞的吼叫起來，情況會(huì)更糟。這時(shí)候要冷靜情緒，要求孩子遵守約定完成任務(wù)，但說話的語氣應(yīng)是溫和而堅(jiān)定的，即平靜地說不行，不妥協(xié)，但不吼叫。</p><p>3.情緒往往來自于焦慮吧，對孩子的初心是好的，但較急迫，所以當(dāng)孩子不給力的時(shí)候就焦躁起來了。其實(shí)人沒有十全十美，孩子也只是孩子，什么事也沒有一蹴而就，還是要寬容些慢慢來的。孩子的一些小問題可能隨著成長就會(huì)自行消失了，所以家長還是要凡事用平常心去對待吧。</p><p>做父母，做朋友，與孩子共同成長！</p> <p>懷柔區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)三2班薛佳和家長 今天和孩子一起傾聽了田娟老師的課程，深刻的學(xué)習(xí)到了如何平靜的讓孩子與父母合作，如何與孩子建立起和睦的關(guān)系，讓彼此更近一層，在今后也會(huì)試著停止向孩子大吼大叫這些壞習(xí)慣，學(xué)會(huì)自我控制，同孩子一起成長。</p><p> </p> <p>懷柔區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)三（2）班 喬天煜家長</p><p> 《做情緒的主人》</p><p> 這次宣講，一開始宣講人在詢問是否家長與孩子一起參與，我認(rèn)為是一面鏡子，其目的是在糾正教育的方式方法。平日里孩子的行時(shí)坐臥家長是否認(rèn)同，學(xué)習(xí)計(jì)劃是否執(zhí)行等等?？梢?，大多數(shù)的家庭存在著差異，或者在引導(dǎo)和溝通上做到了理智沒有，或者說孩子的執(zhí)行力夠不夠。其實(shí)，家長們進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū)，把家長的意志強(qiáng)壓給了孩子，什么道德規(guī)范，什么形式禮儀，這些所謂的一定要做到，其實(shí)就是強(qiáng)壓。忽視了孩子的思想。盡管他們還處于懵懂階段，可是，作為家長在不如你愿的一次事情上，或者不是你的所想上，就情緒激動(dòng)，甚至破口大罵，結(jié)果導(dǎo)致的孩子思想心態(tài)沒有了一個(gè)正確的方向，不確定自己做的、說的到底對不對，到底爸爸媽媽說的話、要求的有沒有個(gè)準(zhǔn)了。久而久之，不自信的心里愈發(fā)嚴(yán)重，可想，身心健康受傷的何等程度。那么，作為家長，我們是否認(rèn)識(shí)到自己的不正確問題，是否能夠讓孩子信任就是最關(guān)鍵的問題。正確的引導(dǎo)和不斷鼓勵(lì)才是傳遞正能力的，不要做“居高臨下”的家長，讓孩子主動(dòng)去做比要求做好更重要。</p> <p>懷柔實(shí)驗(yàn)小學(xué)三（2）班 李梓萌家長</p><p> 今天通過學(xué)習(xí)田娟老師的《做情緒的主人》講座，讓我深刻的了解到情緒管理的重要性。在生活中與孩子溝通時(shí)，有時(shí)會(huì)有些情緒，孩子也會(huì)產(chǎn)生抵觸的情緒，使親子間的溝通質(zhì)量不理想。通過今天的學(xué)習(xí)讓我收獲很多，學(xué)習(xí)到很多方法。</p><p>一、了解造成與孩子溝通困難的原因。</p><p> 家長與孩子在溝通問題產(chǎn)生困難時(shí)，家長首先要做的第一件事情就是要盡可能全面、深入地分析導(dǎo)致問題產(chǎn)生的原因，了解到彼此間的希望才能能更好地對癥下藥。</p><p>二、解決孩子溝通困難的策略，</p><p> 家長不能帶著情緒與孩子溝通，要學(xué)會(huì)傾聽孩子、學(xué)會(huì)賞識(shí)孩子、學(xué)會(huì)換位思考、學(xué)會(huì)尊重孩子。家長要尊重孩子，家長首先應(yīng)以平等的身份，與孩子進(jìn)行輕松的交談。聽聽孩子的心聲，說說自己的看法，同時(shí)要允許孩子對問題持有自己不同的觀點(diǎn)。不要過多的干涉孩子、限制孩子，應(yīng)該給孩子自主權(quán)、決定權(quán)、隱私權(quán)。其次，要把孩子看成一個(gè)獨(dú)立的成員。尊重是一種信任。當(dāng)孩子說的好，要及時(shí)給予表揚(yáng)，增強(qiáng)孩子的自信心，讓孩子更愿意與家長溝通。</p><p> 良好和諧的家庭氛圍是家長與孩子順利溝通的重要條件。家庭成員之間要和睦相處，相互體諒相互尊重。</p><p><br></p><p> </p> <p>懷柔實(shí)驗(yàn)小學(xué)三（2）班 唐雨彤家長</p><p> 今天通過學(xué)習(xí)田娟老師講的《做情緒的主人》，我深深體會(huì)到了家長就是孩子最好的老師，孩子會(huì)模仿家長，所以我們在孩子面前一定不要亂發(fā)脾氣，做一個(gè)優(yōu)質(zhì)的父母。養(yǎng)育孩子是一種技能，可以通過后天學(xué)習(xí)，但更重要的是，它需要反復(fù)實(shí)踐。需要反復(fù)與負(fù)面情緒做斗爭，理性的看待自己當(dāng)下的情緒，發(fā)現(xiàn)它，并且消滅它。淡定，做情緒的主人。當(dāng)孩子面對負(fù)面情緒時(shí)，作為家長應(yīng)該理解他，而不是因?yàn)樗那榫w和行為判斷對與錯(cuò)。當(dāng)然，有的壞情緒也需要孩子自己去面對，孩子可以從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到很多東西</p> <p>實(shí)驗(yàn)小學(xué)三年級(jí)（2）班 王溪宸家長：今天一家三口一起學(xué)習(xí)了田娟老師的《做情緒的主人》，從中感受到了我們在孩子的情緒和性格培養(yǎng)過程中的關(guān)鍵作用。都說孩子是一張白紙，父母是孩子的一面鏡子，家長不經(jīng)意間的情緒波動(dòng)會(huì)直接影響孩子，這就要求我們在日常生活中，首先盡量做到自己心平氣和，無法避免時(shí)可以先冷靜一下。另外孩子出現(xiàn)情緒波動(dòng)較大時(shí)，作為家長應(yīng)當(dāng)引起注意，分析是否因?yàn)榻诘募彝キh(huán)境或者我們與孩子的交流方式發(fā)生變化，當(dāng)孩子需要宣泄情緒時(shí)，家長要學(xué)會(huì)傾聽和引導(dǎo)，必要時(shí)我們可以分散一下孩子有不良情緒時(shí)的注意力。</p><p> 家長要和孩子做朋友，讓孩子與家長平等交流，給孩子足夠的安全感和信任感，適時(shí)關(guān)注孩子的心理健康。</p> <p>懷柔實(shí)驗(yàn)小學(xué)三年（2）班 夏雨晴家長聽了田娟老師的（做情緒的主人）講座，讓我深刻的明白了情緒管理的重要性，以前對孩子的學(xué)習(xí)，總是因?yàn)橐稽c(diǎn)拖拉，就情緒失控，對孩子又喊又嘮叨的，從來沒考慮過孩子的感受，這也是我該反思和改正的。</p><p> 今后對孩子管理中，我更要學(xué)會(huì)掌控情緒，不要讓自己的情緒給孩子在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生更大的壓力。</p><p> 希望通過這幾節(jié)課的學(xué)習(xí)，自己和孩子都有一份成長。</p><p> </p><p><br></p><p> </p> <p>實(shí)驗(yàn)小學(xué)三年級(jí)(2)班 李尚誠家長:通過田娟老師的講座，讓我知道了情緒管理的重要性，情緒波動(dòng)或生氣不可怕，重要的是我們?nèi)绾沃鲃?dòng)的去控制它，我們做家長的要積極主動(dòng)的去引導(dǎo)孩子，學(xué)會(huì)冷靜，避免情緒的飆升傷害到和孩子的感情，做到多和孩子交流，多多練習(xí)田娟老師講的幾種方法，做情緒的主人，給孩子創(chuàng)造一個(gè)積極快樂的家庭氛圍！</p> <p>實(shí)驗(yàn)小學(xué)三（2）班靳錦瑞家長： 作為一個(gè)家長面對孩子的不良表現(xiàn)，家長會(huì)斥責(zé)，會(huì)惱怒，用這種方式來宣泄自己的情緒，而作為孩子，他們會(huì)有情緒波動(dòng)嗎？家長通常會(huì)忽略。</p><p> 在田娟老師的這節(jié)課“做情緒的主人”中，家長和孩子的關(guān)系是相互的，雙方都要學(xué)著做好情緒管理，遇事冷靜三秒鐘，事情就會(huì)有不一樣的結(jié)局，和孩子多溝通多交流，營造一個(gè)良好的家庭氛圍，促進(jìn)孩子健康成長。</p> <p>懷柔區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)三2班趙炫博家長</p><p>8月1日晚上，酷暑難耐，但網(wǎng)絡(luò)直播中仍有數(shù)百名家長在線上認(rèn)真聽課，積極提問，熱烈討論，相互分享。本次課程是北京市教委委托專項(xiàng)——協(xié)同教育視角下兒童學(xué)習(xí)能力的促進(jìn)研究，走進(jìn)懷柔系列，課程時(shí)間正值暑假，引導(dǎo)孩子在假期自我管理非常重要，也十分必要，課程是家長的及時(shí)雨，也是孩子們成長的加油站。</p><p>課程中讓我體會(huì)最深的是老師講到為什么家長和孩子做計(jì)劃屢次失敗，因?yàn)榧议L的關(guān)注點(diǎn)不對。這也是一個(gè)令我茅塞頓開的點(diǎn)。因?yàn)榧议L過度關(guān)注孩子的計(jì)劃內(nèi)容完成與否，家長一直在做監(jiān)工，監(jiān)督孩子是不是按計(jì)劃完成了內(nèi)容，孩子做錯(cuò)事不能簡單粗暴的處理，不能厲聲斥責(zé)和打擊，而要去靜下心來和善的處理，幫助引導(dǎo)孩子改正錯(cuò)誤。</p><p> 課程結(jié)束后，我回想了與孩子做計(jì)劃的失敗經(jīng)歷，重新整理了一下思路，調(diào)整心態(tài)。其實(shí)培養(yǎng)習(xí)慣本身就不是一蹴而就的，需要一個(gè)長期堅(jiān)持的過程。孩子本身處在發(fā)展階段，尚且沒有完全自律的能力，所以在培養(yǎng)一個(gè)新習(xí)慣的初期需要家長陪伴一段時(shí)間，扶上馬送一程。孩子在得心應(yīng)手之后再放手。</p><p>培養(yǎng)孩子是家長的再一次重生，是自我的再一次修行，每個(gè)人都不喜歡約束，但當(dāng)我們充滿愛的在一起面對的時(shí)候，這場旅行又變的奇妙無比，愿我們每個(gè)家庭都收獲滿滿！</p> <p>懷柔區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)</p><p>三(2)班 王嘉彤家長</p><p>今天通過田老師講的《做情緒的主人》我從中受益匪淺，為什么管不了孩子，原因是管不了自己，我怎樣，他就怎樣，情緒能帶出很多東西，同樣的事情，情緒不一樣，結(jié)果就不一樣，不光管好孩子，其實(shí)我們做家長更應(yīng)當(dāng)做個(gè)榜樣，幫孩子處理好情緒，慢慢引導(dǎo)，與孩子更多的溝通交流，不要因?yàn)楹苄〉氖虑榫颓榫w化，我們不要總把孩子當(dāng)孩子，應(yīng)當(dāng)把他們當(dāng)大人，這樣她們會(huì)有自己的想法，做事找到方式方法，會(huì)很容易，就像如果控制好情緒一樣，我們要像孩子一樣和他們共同學(xué)習(xí)共同努力！</p> <p>實(shí)驗(yàn)小學(xué)三年級(jí)(2)班 張宇梵家長:通過田娟老師的講座，讓我知道了情緒管理的重要性，情緒波動(dòng)或生氣不可怕，重要的是我們?nèi)绾沃鲃?dòng)的去控制它，我們做家長的要積極主動(dòng)的去引導(dǎo)孩子，學(xué)會(huì)冷靜，避免情緒的飆升傷害到和孩子的感情，做到多和孩子交流，雙方都要學(xué)著做好情緒管理，遇事冷靜三秒鐘，事情就會(huì)有不一樣的結(jié)局，和孩子多溝通多交流，營造一個(gè)良好的家庭氛圍，促進(jìn)孩子健康成長。</p> <p>懷柔區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)三（2）班呂思諾家長：通過本周田娟老師的講座，給我兩點(diǎn)感觸很深。一是家長的情緒管理在親子關(guān)系中的作用。以往我們都會(huì)因?yàn)楹⒆拥耐贤侠?、粗心大意等大發(fā)脾氣，卻沒有去考慮造成孩子種種問題存在的原因何在，是我們家長自身沒做好榜樣，還是我們的教導(dǎo)存在問題。我反思，在我們雷霆大怒的時(shí)候，在孩子眼里，我們可能就是一個(gè)很讓人恐怖的怪物，至于我們的說教，孩子可能根本已經(jīng)聽不進(jìn)去了。所以管理好自己的情緒、運(yùn)用科學(xué)的方式方法很重要。有時(shí)候，可能不只是孩子的問題，作為家長，我們也是有需要不斷提升改進(jìn)的地方。第二，在孩子計(jì)劃的執(zhí)行力方面，我們要與孩子共同商討計(jì)劃的可行性，以及要相互提醒彼此，堅(jiān)持下去。就像孩子學(xué)樂器時(shí)老師說的一樣，樂器能不能學(xué)好，堅(jiān)持很重要；而這堅(jiān)持里邊，家長又起到了很大的作用。我們要陪伴著孩子，共同成長，一起養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。</p> <p>懷柔區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)三（2）班張峰源家長：父母情緒影響孩子，要學(xué)會(huì)和孩子談心溝通，與孩子成為朋友，給孩子做好表率作用。</p> <p>懷柔區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)三（2）班 程海琳家長：今天聽完這節(jié)課，知道父母的情緒對孩子的影響很大。父母跟孩子溝通過程中，不要總是對孩子發(fā)脾氣，數(shù)落孩子。需要心平氣和的溝通及聊天，或者陪孩子做一些他感興趣的事。一點(diǎn)一滴了解孩子的所需，爭取與孩子成為好朋友好伙伴。</p> <p>懷柔區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)三（2）班 席佳碩家長：今天和孩子共同學(xué)習(xí)了《做情緒的主人》，我深有感觸，不良情緒會(huì)傳染給孩子，所以學(xué)會(huì)控制情緒就非常重要。以前每當(dāng)遇到孩子不聽話，學(xué)習(xí)不認(rèn)真，作業(yè)拖拉，我都是反復(fù)提醒，說多了火就上來了，大吼大叫免不了。聽了今天的課我訂了以下幾個(gè)計(jì)劃</p><p>1.和孩子互相提醒，提前約定。發(fā)火解決不了問題。</p><p>2.控制情緒，好好運(yùn)用老師今天教的方法。</p><p>3.多鼓勵(lì)孩子，增加他的信心，時(shí)間管理方法要繼續(xù)堅(jiān)持。</p> <p>實(shí)驗(yàn)小學(xué)三年級(jí)(2)班 單鈞浩家長:通過田娟老師的講座，讓我知道了在每次面對孩子不愛學(xué)習(xí)時(shí)候就非常氣憤，我們這樣是不對的，不知道考慮孩子的感受，應(yīng)該學(xué)習(xí)主動(dòng)引導(dǎo)孩子去學(xué)習(xí)，好好和他們溝通。不應(yīng)該去大喊大叫甚至去打罵，父母就是孩子的一面鏡子，所以自己要做好，才能教育好孩子。</p> <p>懷柔區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)三（2）班劉彧家長：本次老師講的課程其實(shí)每個(gè)家庭都會(huì)有這樣的問題，現(xiàn)在的生活節(jié)奏太快，導(dǎo)致生活、工作影響自己的情緒，通過這次老師講的我也感觸頗深，我想在以后的生活中還得好好的把控過自己的情緒，陪伴孩子快樂成長。</p> <p>懷柔實(shí)驗(yàn)小學(xué) 三（2）班 王杰燦家長 聽了田娟老師的（做情緒的主人）講座，讓我深刻的明白了情緒管理的重要性，以前對孩子的學(xué)習(xí)，情緒失控，從來沒考慮過孩子的感受，這也是我該反思和改正的。</p><p> 今后對孩子管理中，我更要學(xué)會(huì)掌控情緒，不要讓自己的情緒給孩子在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生更大的壓力，多多練習(xí)田娟老師講的幾種方法，給孩子創(chuàng)造一個(gè)積極快樂的家庭氛圍！ 希望自己和孩子都有一份成長。</p><p> </p><p><br></p><p><br></p>