<h1>今年處暑時(shí)間是：8月22日 23:44:48</h1><div>《月令七十二候集解》說(shuō)：“處，去也，暑氣至此而止矣?！?lt;br>暑氣將于這一天結(jié)束，秋意冉冉，從而開始一年之中最美好的秋高氣爽的時(shí)節(jié)。<br></div> 天地乾坤始漸肅，鷹隼捕鳥稷乃登。<br>冷熱交換試拳腳，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒。<br> ——貴谷子 《二十四節(jié)氣之處暑》 一度暑出處暑時(shí)，秋風(fēng)送爽已覺(jué)遲。<br>日行南徑斜暉里，割稻陌阡車馬馳。<br> ——左河水 處暑三候<br>在《詩(shī)經(jīng)》之《周南》中云：“五日為一侯，三侯為一氣，故一歲有二十四氣?！?lt;br>故處暑三候?yàn)椋阂缓蝥椖思励B；二候天地始肅；三候禾乃登。 一候：鷹乃祭鳥（8月23~8月27日）<br>處暑后，秋涼開始彌漫，秋風(fēng)漸嘯，天地清明。<br>此時(shí)鷹也感知秋之肅氣，搏殺獵物而祭。古人稱之為“義舉”。 二候：天地始肅（8月28~9月2日）<br>“天地始肅”，典出《逸周書》七十二候。天地間萬(wàn)物開始凋零，蕭瑟之氣彌漫。<br>古人所說(shuō)的“秋后處決”正是如此，即是順應(yīng)天地的肅殺之氣。<br>同時(shí)，也借此告誡人們?cè)谇锛静豢沈溣?，要?jǐn)言慎行，反省收斂。 三候：禾乃登（9月3日~9月7日）<br>”禾”是五谷各類，“登”為成熟。<br>古人認(rèn)為“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”是萬(wàn)物的基本規(guī)律。處暑時(shí)節(jié)，五谷各類農(nóng)作物成熟，迎來(lái)萬(wàn)物收成之季。 處暑習(xí)俗<br><br>秋游：秋高氣爽 迎秋賞景<div>處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。<br>而民間向來(lái)就有“七月八月看巧云”之說(shuō)，其間就有“出游迎秋”之意。<br></div> 開漁節(jié)：千舸競(jìng)發(fā) 捕獲海鮮<div>每年處暑期間，沿海地區(qū)會(huì)舉行隆重的開漁節(jié)，歡送漁民駕船出海。<br>此時(shí)海域水溫依然偏高，魚群會(huì)停留在漁場(chǎng)周圍，魚蝦貝類發(fā)育成熟。對(duì)于沿海漁民來(lái)說(shuō)，處暑意味著漁業(yè)收獲。<br></div> 放河燈：悼念逝者 祈保平安<div>處暑前后民間會(huì)有慶贊中元的活動(dòng)，俗稱“作七月半”，其中一項(xiàng)重要的民俗是放河燈。<br>河燈，也叫“荷花燈”。一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在水中，任其飄流，向海神祈保平安。<br>后來(lái)發(fā)展為對(duì)逝去親人的悼念、對(duì)活著的人們祝福。<br></div> 吃鴨肉：處暑送鴨 無(wú)病各家<div>鴨肉味甘性涼，具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的作用，因此民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng)。<br>北京至今還保留著這一傳統(tǒng)，一般處暑這天，人們會(huì)到店里去買處暑百合鴨。<br>而江蘇地區(qū)，做好鴨子菜，首先要端一碗送給鄰居，正所謂“處暑送鴨，無(wú)病各家”。<br></div> 處暑飲食<div>在飲食方面，可吃些清熱安神食物。<br>如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，最好做到少食多餐。<br></div><div>另外，隨著氣侯漸漸干燥，身體里肺經(jīng)當(dāng)值。這時(shí)可多吃滋陰潤(rùn)燥食物，防止燥邪損傷。<br>如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養(yǎng)陰生津的食物，或黃芪、黨參、烏賊、甲魚等能益氣保健的食物。<br></div> 處暑小貼士<div>保健專家表示，處暑時(shí)節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，天氣變化無(wú)常，剛從酷暑難耐的盛夏進(jìn)入“多事之秋”，一定要注意預(yù)防感冒。<br>同時(shí)，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復(fù)平衡，人容易出現(xiàn)口鼻干燥、咽干唇焦、皮膚緊繃、起皮脫屑、毛發(fā)枯燥、大便干結(jié)等秋燥現(xiàn)象。<br>多喝水、多喝粥正是預(yù)防秋燥的好方法。<br></div> 穿著提示：“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽(yáng)氣。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽(yáng)氣。 運(yùn)動(dòng)提示：飯后散步或做點(diǎn)輕松家務(wù)。尤其是舒展肢體的活動(dòng)，能促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)。 睡覺(jué)夜寢提示：應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。 室內(nèi)防病提示：室溫不高時(shí)，可開窗使空氣流動(dòng)，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。 化解“秋乏”提示：進(jìn)入秋季后，身體進(jìn)入生理休整階段，機(jī)體容易出現(xiàn)疲憊感，產(chǎn)生“秋乏”。此時(shí)就要調(diào)整作息時(shí)間，尤其是睡眠要充足。 云一淡一輕，風(fēng)一清一涼。<div>處暑，和夏天說(shuō)聲再見(jiàn)，愿你處暑開懷，逍遙自在！</div> 文字內(nèi)容：來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)<div>出鏡人物：美攝群成員<br><div>拍攝制作：家亮</div></div>