<p>20200915小班“口腔健康，全身健康！全國愛牙日”主題活動(dòng)</p> <p>小朋友，看了小視頻你學(xué)會哪些本領(lǐng)呢？</p><p><br></p><p>每天做到有效刷牙</p><p><br></p><p>實(shí)行“三三三刷牙法”：每天刷牙3次，飯后3分鐘刷牙，每次刷牙3分鐘。并且刷牙時(shí)要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡最大可能刷到每一顆牙齒，讓牙刷在上下牙列面間來回移動(dòng)，以清除深處的殘垢。另外，要注意不要橫著刷牙，刷牙力度也別太大，以免損傷牙齒。</p><p><br></p><p><br></p><p>選擇適合自己口腔狀態(tài)的牙刷</p><p><br></p><p><br></p><p>只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。合格的牙刷的特點(diǎn)是：刷頭能在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，牙刷本身也容易清洗；刷毛細(xì)而有彈性等。</p><p><br></p><p><br></p><p>建議使用口碑較好的高端專護(hù)牙刷，嚴(yán)選進(jìn)口抗菌刷絲，食品級環(huán)保材質(zhì)，針對不同口腔癥狀，選用相應(yīng)功效1-5號專護(hù)牙刷，能夠緩解癥狀，促進(jìn)愈合，維護(hù)口腔健康。</p><p><br></p><p><br></p><p>選擇滿足自己口腔需求的牙膏</p><p><br></p><p><br></p><p>建議針對不同的口腔狀況選擇合適的牙膏，若需要預(yù)防蛀牙，可以選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏；若牙齒敏感，則選擇抗敏牙膏；而牙齒發(fā)黃則選美白牙膏等。</p><p><br></p><p>多吃“愛牙食品”</p><p><br></p><p>高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應(yīng)多食用；避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇，家長應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。</p><p><br></p><p>洗牙</p><p><br></p><p>利用超聲潔治等手段及時(shí)清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石，就是人們所說的“洗牙”，它是預(yù)防牙周病的主要手段之一。值得提醒大家的是，刷牙和洗牙不能相互代替，所以即使定期洗牙，也仍然要每天刷牙！</p>