<p>今天有幸參加了集團(tuán)公司的集團(tuán)公司EAP與安全管理骨干培訓(xùn)班，我收獲了很多。EAP即員工幫助計(jì)劃，是企業(yè)組織為員工提供的系統(tǒng)的、長期的援助與福利項(xiàng)目，讓員工在緊張工作之余，釋放壓力，負(fù)面情緒得到緩解和疏導(dǎo)，適當(dāng)調(diào)整身心，心中充滿正能量，更好地投入到工作中去。第一次參加這樣的培訓(xùn)班，我感受到了企業(yè)對于職工的關(guān)愛。</p> <p>聆聽了胡學(xué)美老師分享的《為企業(yè)助力，為心靈加油》，讓我深深的感受到我的企業(yè)在變化，對員工更加關(guān)愛了，愛是一顆種子，它是可以傳遞的。1、心里學(xué)在發(fā)展，不僅僅關(guān)注人的弱點(diǎn)，也讓人發(fā)現(xiàn)自身的有點(diǎn)，人人都需要積極心理學(xué)。2、提升自己的覺察能力，提升自己的認(rèn)知，可以讓自己擁有獲得幸福的能力。3、冰山理論讓我懂得，每個(gè)人行為的背后，都有他的意義，我們看到聽到的不是全部，我們看到聽到的也不是真相，發(fā)現(xiàn)行為背后的意義，能更有利于我做好人際溝通，改善人際關(guān)系。</p> <p>更重要的是胡老師帶給我我覺察和思考，每個(gè)生命來到這個(gè)世界上，是睡著走完一生，還是醒著走完一生？我們不能改變?nèi)松拈L度，是否可以通過積極心理學(xué)改變?nèi)松膶挾群秃穸?？過去得我是睡著還是醒著？未來我選擇睡著還是醒著？希望我的這些覺察和思考同樣能使大家受益。</p> <p>一個(gè)西游記的故事，胡老師讓我們體驗(yàn)到了“悟”的力量，他能夠幫助執(zhí)著的唐僧放下執(zhí)念，破除心魔。西游記里說天地本不全，何況經(jīng)書乎？是啊，天地本不全，何況人乎？承認(rèn)接受我們的不完美，能夠讓我們放下執(zhí)念，用更輕松、更自在的方式活出我們的精彩，走上屬于我們的路，到達(dá)屬于我們的彼岸！</p> <p>放一張我和胡老師的合影??希望我的喜悅感染大家。</p> <p>負(fù)責(zé)的會(huì)務(wù)組利用午飯后的期間，召集班委開了個(gè)短會(huì)，布置了幾項(xiàng)任務(wù)。為咱們大愛的會(huì)務(wù)組點(diǎn)個(gè)贊！</p> <p>下午的課程，于航老師給我們帶來了深刻體驗(yàn)。通過小組討論的方式，我們找到了安全管理人員面對壓力的表現(xiàn)和來源。</p> <p>面對壓力，在焦慮的情況下，我們會(huì)出現(xiàn)應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，在抑郁的情況下，我們會(huì)出現(xiàn)逃避的狀態(tài)。也引導(dǎo)我們正確的面對壓力，他不僅是樂觀存在，也和我們主觀感受相關(guān)。這種辯證與統(tǒng)一，把學(xué)員們的思維提升到了一個(gè)新的高度。</p> <p>于航老師也為我們帶來了處理壓力的方法和技巧，通過改善呼吸和短時(shí)間運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)變焦點(diǎn)，轉(zhuǎn)化信念，破除應(yīng)該如此，能夠有效排解壓力，并告訴大家最有效的處理壓力方式，那就是提升自身覺知覺察力，提前對事情的發(fā)生和發(fā)現(xiàn)做出預(yù)判，一種“一切盡在掌握”的感覺能有效的應(yīng)對壓力。</p> <p>全天課程結(jié)束后，我們組又進(jìn)行了小組總結(jié)和討論和團(tuán)隊(duì)展示排練，這種共創(chuàng)良好學(xué)習(xí)氛圍的感覺很美妙。能夠走進(jìn)</p><p>EAP的課堂，我感到我是一個(gè)幸運(yùn)的人！</p> <p>借用于航老師的一句話“愛出者愛返，福往者福來”。讓愛傳遞，相信我在這幾天的課程中，一定會(huì)收獲更多！</p>