<div>柴古唐斯，越野圈喜歡稱作“拆骨躺尸”，聽名字感覺就很虐。作為一位越野愛好者，第六屆柴古唐斯真正成為一名柴古er。</div><div>柴古作為國內(nèi)體驗(yàn)最好、補(bǔ)給最豐富、影響力最大的越野賽事，每年吸引了全球各地上千名越野跑精英選手來報名參賽，2020年名額更是在半小時內(nèi)一搶而光，本人幸運(yùn)的搶到了2020年柴古入門級門票。</div> <div>雖是柴古入門級，距離卻達(dá)到了53.5KM，累計爬升2404M（官方數(shù)據(jù)），對于我這種踏入跑圈僅2年、平均月跑量不過百、0全馬、最長越野距離僅30KM的“小白”來說，顯然是巨大的挑戰(zhàn)。</div> 報名成功后，曾制定過嚴(yán)苛的訓(xùn)練計劃，賽事原計劃在4月中旬舉行，然由于疫情原因，推遲至10月下旬舉行。由于賽事的推遲，原先制定的訓(xùn)練計劃全部作古，也沒有重新制定訓(xùn)練計劃，賽事的不確定性陡然增加。 <div>9月份開始“抱佛腳”，卻在中旬的一次拉練中，喝了太多冰飲料，當(dāng)天下午胃就開始冒酸水，于是趕緊去藥店買了藥，吃了幾天藥才緩解過來。9月20日，薩洛蒙蘇州站虞山30KM越野賽，本想借此機(jī)會檢驗(yàn)一下拉練效果，結(jié)果卻出乎意料——退賽！由于胃沒恢復(fù)好，賽道上無法進(jìn)補(bǔ)，13KM處以退賽告終。</div> <div>經(jīng)歷這次退賽后，柴古的信心進(jìn)一步遭到打擊，第一時間跟一起報名的小伙伴說了放棄。</div> 雖然跟小伙伴說放棄，但是內(nèi)心還是不甘。于是，從說放棄的第二天開始，每天早上6點(diǎn)開始慢跑1小時，不求速度，但求耐力，目的是通過慢節(jié)奏的運(yùn)動，讓胃逐步適應(yīng)并恢復(fù)。經(jīng)過3周的慢節(jié)奏恢復(fù)訓(xùn)練，感覺逐漸好了起來。 <div>臨近比賽，提前一天自駕到達(dá)臨海，心中的期待越來越強(qiáng)烈，晚上6點(diǎn)半到達(dá)領(lǐng)物點(diǎn)，夜幕降臨，但遮擋不了賽前的濃厚氛圍。按照賽事流程進(jìn)行登記、核對個人信息、強(qiáng)裝檢查、領(lǐng)參賽包、裝計時芯片，一整套流程下來，5分鐘全部辦妥。興高采烈的領(lǐng)完參賽物品，現(xiàn)場簡單的巡視了一番，便趕往賓館卸下行李，然后找地方吃晚飯。</div><div>本次參賽全家動員，一家4口奔赴臨海，為了能早點(diǎn)休息，到賓館后登記、找地方停車等等，全部弄清楚，都快8點(diǎn)了，明天的比賽是早上7點(diǎn)起跑，5點(diǎn)半就得起床，早餐沒太多時間去準(zhǔn)備，因此，今天的晚餐非常重要，盡最大可能把能量儲存夠。賓館附近的一家大鼓牛雜館引起了我們的注意，進(jìn)店一看，在座的大都是來參加比賽的，看來是找對了地方。快速點(diǎn)好菜品，當(dāng)天晚上胃口大開，吃了一碗面、一碗米粉、一碗米飯，牛肉和牛雜很正宗。平時晚上基本很少吃主食，這次胃太給力了，知道第二天要比賽，放開吃了這么多。在回賓館的路上，買了一桶泡面、三塊蛋糕、以及礦泉水作為第二天的早餐。買泡面的原因，一是賓館泡面操作簡單，二是泡面熱量比較高，三是能吃到熱食，對于胃不好的人來說，早上能吃口熱食是很重要的。</div> 第二天5點(diǎn)半的鬧鐘一響，立馬翻身起來，燒水、洗漱、泡面、裝包、用餐。早餐吃了一桶泡面、兩塊蛋糕。吃好穿齊，6點(diǎn)10分出門，趕往起點(diǎn)。 6點(diǎn)半到達(dá)起點(diǎn)，現(xiàn)場的氛圍嗨到爆，主持人的幽默場白、搖滾樂一浪高過一浪，1400多名參賽選手在主持人的帶動下情不自禁的搖起來，清晨的涼意在此刻完全被熱情覆蓋，或許這才是賽前熱身的最好方式。 狂歡過后，倒計時來到出發(fā)時刻，心情格外激動，這一刻，才真正的踏上柴古賽場，這一刻，才真正的成為一名柴古er。 出發(fā)后，緊跟大部隊奔跑，前面2公里路跑，配速維持在530左右。橫穿路口的地方，都有交警維持秩序，將車輛和行人攔截，待選手們通過后再放行，給選手很強(qiáng)的安全感！2公里過后開始上城墻，上城墻的臺階坡度很陡，速度開始慢下來，大家都很素養(yǎng)，擁擠但不擁堵。上了臺階，路面平坦起來，大家開始加速。城墻上跑步，給人一種復(fù)古的感覺，城墻兩邊眾多志愿者和攝影師，還有很多熱情觀眾，都在給選手們加油。在興善門的城墻上看到老板娘，早早的伸出手掌，跟老板娘擊掌而過。 城墻繞完，跨越靈江大橋，過橋后經(jīng)過一段路跑，然后上山。這段路上很多車輛主動為選手們讓路，選手們也向著車輛伸出了大拇指。 開始上山，第一個山坡坡度不大，本次比賽抱著完賽的目標(biāo)，上坡刻意壓一壓速度，保持大腿無明顯緊繃感，呼吸無明顯喘氣感。穩(wěn)步上到山頂，到達(dá)A1打卡點(diǎn)，出發(fā)帶的水只喝了一半不到，但距離下一個補(bǔ)給點(diǎn)有10公里多，因此把水加滿，拿了一塊黃金糕和一只香蕉便出發(fā)了。黃金糕味道極佳，本想多吃幾塊的，可能是冷藏保鮮的，很涼，擔(dān)心胃出問題，只抓了一塊在手里邊跑邊吃。 左手拿香蕉，嘴里爵著黃金糕 穩(wěn)步前進(jìn)，繼續(xù)爬升，此段爬升主要是Z字型山路，坡度不算大，偶爾可以小跑一下。海拔越來越高，風(fēng)越來越大，山里溫度本來就低，身子冷得略微發(fā)抖。帶著一股涼意達(dá)到W1補(bǔ)水點(diǎn)，把水補(bǔ)滿，順便拿了一塊棗泥棒，太硬了，咬了一半就放棄了。 出W1，繼續(xù)爬升，全程最難爬升的路段位于此處，坡度陡，直線上升，速度只好降下來，人也越來越多。途中跟另外兩位跑友開始聊了起來，前面的跑友有傷在身，在前面領(lǐng)路，一路很貼心，遇到障礙物就會提醒我們當(dāng)心，遇到下坡就提醒我們慢點(diǎn)以防抽筋；后面的跑友，聽口音應(yīng)該是廣東那邊的，我們?nèi)齻€就這樣保持了很長一段路，后面的跑友稱前面那位為帶頭大哥！ 好不容易爬到全程海拔最高處，開始下坡。以往下坡一直是我的優(yōu)勢，可能弱雞都這樣吧，上坡兩腿發(fā)軟，只有依靠下坡沖刺一下。然鵝，柴古的第一個大下坡，高度直降1000+米，剛下坡沒兩步，就感覺股四頭肌緊繃發(fā)酸，這是抽筋的前兆。萬一抽筋，完賽都是問題，只好壓低速度，隨著持續(xù)的下坡，大腿前側(cè)的壓力進(jìn)一步增大，有種要爆掉的感覺，只好再次壓低速度，基本跟徒步的速度差不多，后面不斷有人超越。為了能順利完賽，也只能放棄以往的優(yōu)勢，一步一步挪了。 隨著后面的人越來越多，我們要主動靠邊給別人讓路，大約挪了一半的下坡距離，腿部的壓力感覺小了許多，在一段泥路和臺階路的交界處，我開始加速，脫離了帶頭大哥和那位廣東跑友，獨(dú)自一人向前進(jìn)發(fā)。 一路下到底，是方溪水庫的側(cè)路，路面全是碎石，此時已經(jīng)完成30公里，30公里用時4:44:44（這個數(shù)字比較奇妙，4又是我的幸運(yùn)數(shù)字，因此記住了），身體感覺很疲憊，好消息是前面不遠(yuǎn)處就是A2打卡點(diǎn)?？吹綌z影師，雖然帶著一身疲憊，但是還是要面帶笑容擺出手勢！ 跨過方溪水庫泄水河道，對面就是A2打卡點(diǎn)，老遠(yuǎn)就聽見雷聲旗鼓，樂隊、觀眾，大老遠(yuǎn)就開始迎接我們，給我們加油鼓氣，頓時精神了許多。進(jìn)入站棚，簡直就是戶外大型宴會，人頭顫動、聲音嘈雜，飲料、水果、熱食、干糧等一眼望不到頭。前面的32公里除了飲料，基本沒補(bǔ)給其他食物，到達(dá)這個站點(diǎn)，大膽的喝了兩杯可樂（因?yàn)槲傅膯栴}，一直不敢喝可樂等汽水），并要了一碗牛肉面。牛肉面給我的印象特別深，牛肉燉得很爛，很容易下口，面條也很有勁道，吃完面條，又吃了一些榨菜、水果，在A2打卡點(diǎn)足足呆了10來分鐘。粗略算了一下，后面只有20來公里了，爬升只剩600米了，按照這個節(jié)奏下去，完賽是輕輕松松的了。 吃飽喝足，休息充分，出A2，過橋，然后爬坡。在開始這段爬升后，狀態(tài)出奇的好，前面很多人拿著雙杖在慢慢挪動，我卻雙手撐大腿一路小跑反超。這種感覺還是我入坑越野以來的首次，以往上坡都是上氣不接下氣，這次居然心平氣和腿不酸，我想可能是在補(bǔ)給站吃了那碗牛肉面的原因，面條快速轉(zhuǎn)化成了能量。 后面持續(xù)保持著這種狀態(tài)，一路超越，翻過第二個大坡，總爬升顯示2400+，心想爬坡總算結(jié)束了。過了上坪水庫，來到W2補(bǔ)水點(diǎn)。志愿者跟我說，前面大概有100人左右，后程加把勁，能拿紅馬甲。聽到志愿者這么一說，加上狀態(tài)持續(xù)不錯，喝了4碗人參湯，加滿水后，迅速的沖向賽道。出站不久，前面又出現(xiàn)爬坡，可能是官方的累計爬升2404米不準(zhǔn)確，好在后面的爬坡坡度不大，快速爬上去，并成功超越了十多人。 第二個大坡到頂后，后面又是大下坡，高度直降約700米。同樣的，下坡不敢沖，速度稍微快一點(diǎn)，股四頭肌就發(fā)酸，有要抽筋的感覺。只好壓低速度，不過也沒有人再反超我。 經(jīng)過一片柚子林，長臺階下坡后，達(dá)到A3打卡點(diǎn)。A3打卡點(diǎn)的志愿者很熱情，看到我進(jìn)站，主動把手里的堅果遞給我，我順勢接過來，邊吃邊跟他們聊了幾句。他們跟我說目前應(yīng)該在100名以內(nèi)，夸我很厲害之類的；我說我壓根沒怎么練，一個月前30公里還退賽了，最近20天，除了每天早上跑1小時，別的都沒怎么練，他們都很吃驚，說我這么小的訓(xùn)練量，居然敢報55公里；其中一位志愿者說要不明年也一起報名，我說，你行的！ <div>出A3，先是一段公路下坡，然后是7.5公里路跑。幸虧賽前20天每天堅持路跑1小時，在最后這段路跑，得以5分多的配速沖到終點(diǎn)。在望江門大橋上，此時還剩最后2公里，勝利就在眼前，掏出手機(jī)給家人打了電話。</div> 進(jìn)入古城，開始有志愿者引導(dǎo)，最后一個右轉(zhuǎn)彎，進(jìn)入紫陽街。紫陽街是整個臺州古城人氣最高的一條古街。一進(jìn)入古街，敲鑼聲、吶喊聲、加油聲連綿不斷，志愿者敲鑼打鼓、有條不紊，觀眾摩肩接踵、熱情高漲。我一路不斷雙手合十，以示謝意。 前面所有的痛苦、疲憊，在這最后一公里盡煙消云散，伴隨著敲鑼聲，一路吶喊沖過終點(diǎn)，完賽時間08:06:46，巧合的是，8646正是我的手機(jī)尾號。 <div>賽后朋友問我跑柴古是什么感覺，我說有一種起死回生的感覺。第一次起死回生是經(jīng)過A2打卡點(diǎn)后，狀態(tài)突然飆升；第二次起死回生是最后一公里，賽事濃重的氛圍，加上志愿者和觀眾的熱情，讓人忘卻自己剛跑過50+公里，活力重現(xiàn)！</div> 柴古，帶著一種向往而來，帶著一種喜感而歸！