施特養(yǎng)生與健康如是說施民貴 <p class="ql-block">并非廣告，只是分享一份小確幸。今天無意中入手了一盆四季桂，才花了五塊錢。從此，養(yǎng)魚種花，我的老年生活又平添了一份意趣。盼著這小家伙早日開花，滿屋飄香，聽說它能四季開花，花香還可用作茶飲，真是期待！何軍2025.11.21</p><p class="ql-block">三年級上冊習作6《這兒真美》下水文，附點評。</p><p class="ql-block"> 這兒真美 </p><p class="ql-block"> 文／何軍</p><p class="ql-block">我家陽臺的一角，有一處風景，讓我怎么看也看不夠。</p><p class="ql-block">你看，那盆綠植穩(wěn)穩(wěn)地坐在白色的欄桿上，它是這里的主角。它的葉子綠得發(fā)亮，一團團，一簇簇，擠擠挨挨的，像一把撐開的小綠傘。陽光照過來，每片葉子都變得透亮，仿佛鑲上了一圈金邊。</p><p class="ql-block">透過這盆生機勃勃的綠植望出去，就是整個城市的風景畫。遠處，幾幢高樓大廈像巨人一樣站立著，在藍天的映襯下，顯得特別神氣。近處，是一片片矮矮的房屋，紅色的屋頂排列得整整齊齊。最迷人的是那瓦藍瓦藍的天空，像用清水洗過的藍寶石一樣，干凈又明亮。</p><p class="ql-block">這一角小小的陽臺，把家里的綠意和外面的世界連在了一起。有生命的綠色和安靜的樓房，組成了一幅最美的圖畫。我常常趴在窗邊想：這兒真美！</p><p class="ql-block">點評</p><p class="ql-block">本文以圖助寫，構思巧妙，近景綠植與遠景樓宇形成層次對比，色彩清新明亮，生動捕捉了都市生活中的寧靜一隅。</p><p class="ql-block">說明</p><p class="ql-block">這篇短文主要體現(xiàn)《這兒真美》這次習作的兩個核心要求：</p><p class="ql-block">1. 仔細觀察： 不僅寫出綠植“綠得發(fā)亮”、“擠擠挨挨”的樣子，還注意到了陽光下水杯“閃閃發(fā)光”的細節(jié)。對于遠處的景物，也分清了“遠處”的高樓和“近處”的矮房，并且抓住了“紅色屋頂”、“瓦藍瓦藍的天空”這些色彩特點，描寫具體而生動。</p><p class="ql-block">2. 圍繞一個意思寫： 全文緊緊圍繞“這兒真美”這個中心意思展開。開頭直接點題，然后分別描寫了陽臺上的綠植之美和窗外的城市風光之美，最后再次抒發(fā)“這兒真美”的感受，首尾呼應。所有的描寫都服務于“美”這個中心，沒有跑題。</p><p class="ql-block">------</p><p class="ql-block">窗臺那株桂</p><p class="ql-block">我的辦公桌緊挨著一扇窗，窗臺便成了我與外界私會的一角。這里的主角，是一盆四季桂。</p><p class="ql-block">它住在一個樸素的白色陶盆里，算不上名貴，卻自有一番清雅。枝葉是那種飽含水分的翠綠，蓊蓊郁郁地聚成一團，在這被空調與燈光統(tǒng)治的室內，固執(zhí)地捧出一小片屬于自己的山林氣象。最惹人憐愛的，是那綠葉間星星點點的米白花苞，小得像一粒粒被遺忘的米粒，羞怯地藏著，卻又忍不住透出些許存在的消息。它們靜靜地醞釀著一場無聲的盛宴。</p><p class="ql-block">花盆擱在黑色的鐵質護欄上，那護欄線條硬朗，是都市理性的框架。然而，這株桂卻用它柔和的綠意，巧妙地中和了這份冷硬。目光越過護欄，便是整個城市的剖面圖。遠處，是高低錯落的樓房，有的拔地而起，直指湛藍的天際；有的則匍匐在地，露出頂上深色的瓦片，像一群沉默的巨獸，在日光下打著盹。</p><p class="ql-block">此刻，陽光正慷慨地穿過玻璃，斜斜地灑落下來。光柱里，微塵輕舞，給桂樹的葉片鍍上了一層溫潤的光邊。我常常在伏案間隙抬起頭，就這么靜靜地望著它。敲擊鍵盤的嗒嗒聲、隱約的電話鈴聲，似乎都在這一刻被這扇窗過濾了，變得遙遠而模糊。鼻尖仿佛已經嗅到了一絲若有若無的甜香——那是桂花即將綻放的預告，清冽而悠長，是這鋼筋水泥叢林里最奢侈的饋贈。</p><p class="ql-block">這一方小小的窗臺，因了這一抹綠意，竟成了我的桃源。它不言不語，卻似乎道盡了一切關于生長、關于寧靜、關于在凡俗中守護一份詩意的話。有它相伴，這忙碌的辦公室，也便多了幾分安然與愜意。</p><p class="ql-block">老舍《養(yǎng)花》后續(xù) <a href="https://mbd.baidu.com/ma/s/pJvoykKt" target="_blank" style="font-size:18px;">【養(yǎng)花_百度百科】</a></p><p class="ql-block">老舍在《養(yǎng)花》的結尾寫道：“有喜有憂，有笑有淚，有花有實，有香有色，既須勞動，又長見識，這就是養(yǎng)花的樂趣?！? 這句話總結了養(yǎng)花過程中蘊含的豐富人生體驗，既包括勞動付出的艱辛，也包含收獲成果的喜悅，體現(xiàn)了作者對生活樂趣的深刻感悟?。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)花</p><p class="ql-block">文／老舍</p><p class="ql-block">我愛花，所以也愛養(yǎng)花。我可還沒成為養(yǎng)花專家，因為沒有工夫去研究和試驗。我只把養(yǎng)花當做生活中的一種樂趣，花開得大小好壞都不計較，只要開花，我就高興。在我的小院子里，一到夏天滿是花草，小貓只好上房去玩，地上沒有它們的運動場。花雖然多，但是沒有奇花異草。珍貴的花草不易養(yǎng)活，看著一棵好花生病要死，是件難過的事。北京的氣候，對養(yǎng)花來說不算很好，冬天冷，春天多風，夏天不是干旱就是大雨傾盆，秋天最好，可是會忽然鬧霜凍。在這種氣候里，想把南方的好花養(yǎng)活，我還沒有那么大的本事。因此，我只養(yǎng)些好種易活、自己會奮斗的花草。</p><p class="ql-block">不過，盡管花草自己會奮斗，我若是置之不理，任其自生自滅，大半還是會死的。我得天天照管它們，像好朋友似的關心它們。一來二去，我摸著一些門道：有的喜陰，就別放在太陽地里；有的喜干，就別多澆水。摸著門道，花草養(yǎng)活了，而且三年五載老活著、開花，多么有意思??！不是亂吹，這就是知識呀！多得些知識決不是壞事。</p><p class="ql-block">我不是有腿病嗎，不但不利于行，也不利于久坐。我不知道花草們受我的照顧，感謝我不感謝；我可得感謝它們。我工作的時候，我總是寫一會兒就到院中去看看，澆澆這棵，搬搬那盆，然后回到屋里再寫一會兒，然后再出去。如此循環(huán)，讓腦力勞動和體力勞動得到適當?shù)恼{節(jié)，有益身心，勝于吃藥。要是趕上狂風暴雨或天氣突變，就得全家動員，搶救花草，十分緊張。幾百盆花，都要很快地搶到屋里去，使人腰酸腿疼，熱汗直流。第二天，天氣好了，又得把花都搬出去，就又一次腰酸腿疼，熱汗直流?？墒?，這多么有意思呀！不勞動，連棵花也養(yǎng)不活，這難道不是真理嗎？</p><p class="ql-block">送牛奶的同志進門就夸“好香”，這使我們全家都感到驕傲。趕到曇花開放的時候，約幾位朋友來看看，更有秉燭夜游的味道——曇花總在夜里開放?；ǚ指?，一棵分為幾棵，就贈給朋友們一些?？粗讶四米咦约旱膭趧庸麑?，心里自然特別歡喜。</p><p class="ql-block">當然，也有傷心的時候，今年夏天就有這么一回。三百棵菊秧還在地上（沒到移入盆中的時候），下了暴雨，鄰家的墻倒了，菊秧被砸死三十多種，一百多棵。全家人幾天都沒有笑容。</p><p class="ql-block">有喜有憂，有笑有淚，有花有果，有香有色。既須勞動，又長見識，這就是養(yǎng)花的樂趣了。</p> <p class="ql-block">2025.11.21 <span style="font-size:18px;">運動健康智能手表·</span>S10 Ultra Smart Watch</p><p class="ql-block">? 心率監(jiān)測 (Heart Rate)：實時監(jiān)測心臟健康。</p><p class="ql-block">? 血壓監(jiān)測 (Blood Pressure)：方便用戶隨時了解血壓狀況。</p><p class="ql-block">? 無線充電 (Wireless Charging)：提供便捷的充電體驗，無需插拔線纜。</p><p class="ql-block">? 久坐提醒 (Inactivity Alert)：提醒用戶定時活動，關注日常健康。</p><p class="ql-block">S10 Ultra 智能手表是一款專注于運動與健康監(jiān)測、具備現(xiàn)代簡約設計和實用功能的設備。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">智能手表的血壓測量結果</p><p class="ql-block">1. 核心數(shù)據(jù)：血壓值</p><p class="ql-block">屏幕中央最顯眼的數(shù)據(jù)是 “128/071 MMHG”。</p><p class="ql-block">? 128：代表收縮壓（俗稱“高壓”），是心臟收縮時血管內的壓力。</p><p class="ql-block">? 071：代表舒張壓（俗稱“低壓”），是心臟舒張時血管內的壓力。</p><p class="ql-block">? MMHG：是血壓的單位“毫米汞柱”。</p><p class="ql-block">2. 數(shù)據(jù)解讀與健康評估</p><p class="ql-block">根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的標準，128/71 mmHg 是一個相當理想的血壓值。</p><p class="ql-block">? 收縮壓128 mmHg：處于正常高值范圍（正常范圍為90-129 mmHg）。</p><p class="ql-block">? 舒張壓71 mmHg：處于理想范圍（正常范圍為60-84 mmHg）。</p><p class="ql-block">這個數(shù)值表明您當前的心血管狀態(tài)良好。</p><p class="ql-block">3. 界面信息解析</p><p class="ql-block">? 功能標題：頂部的“血壓”二字明確指示當前頁面功能。</p><p class="ql-block">? 測量狀態(tài)：中間的紅色心形圖案和時鐘圖標，通常表示這是一次已完成的、歷史測量結果，而不是正在進行的實時測量。手表可能正在顯示最近一次手動測量的記錄。</p><p class="ql-block">? 時間信息：右上角的“20:44”可能是這次測量完成的時間，也可能是當前的系統(tǒng)時間。</p><p class="ql-block">總結</p><p class="ql-block">您的智能手表記錄并顯示了一次血壓測量結果：128/71 mmHg。這是一個非常健康和理想的血壓讀數(shù)，表明您當前的心血管系統(tǒng)壓力正常。建議在安靜、放松的狀態(tài)下定期測量，以獲得更準確、有參考價值的長期趨勢數(shù)據(jù)。</p> <p class="ql-block">這張智能手表屏幕的截圖清晰地展示了其核心健康監(jiān)測功能。</p><p class="ql-block">1. 核心健康數(shù)據(jù)：心率</p><p class="ql-block">屏幕最醒目的數(shù)字 “67 BPM” 是當前的核心信息。</p><p class="ql-block">? 67：表示心率數(shù)值。</p><p class="ql-block">? BPM：是“Beats Per Minute”（每分鐘心跳次數(shù)）的縮寫。</p><p class="ql-block">? 解讀：67次/分鐘的心率對于一個處于靜止狀態(tài)下的成年人來說，是一個非常理想和健康的數(shù)值。通常，成年人的靜息心率在60到100次/分鐘之間，數(shù)值越低一般代表心臟功能越強、身體狀態(tài)越放松。</p><p class="ql-block">2. 功能布局與交互設計</p><p class="ql-block">屏幕的布局經過精心設計，信息層級分明：</p><p class="ql-block">? 功能標題（右上角）：“心率”二字明確指示當前屏幕顯示的是心率功能界面。</p><p class="ql-block">? 時間顯示（最右側）：“08:39”是當前時間，作為智能手表的基礎功能被放置在右側，方便一瞥即知。</p><p class="ql-block">? 視覺圖標（心率數(shù)右側）：粉紅色的心形圖標內置心電圖波形，這是一個通用的健康符號，直觀地強化了“心率測量”的功能屬性。</p><p class="ql-block">? 主要操作按鈕（心率數(shù)左側）：灰色的“開始測量”按鈕是一個功能觸發(fā)器。這表明當前顯示的“67 BPM”可能是手表自動進行的持續(xù)性后臺監(jiān)測或上一次手動測量的結果。用戶可以隨時點擊這個按鈕來主動進行一次實時的心率測量。</p><p class="ql-block">3. 設計風格</p><p class="ql-block">? 配色：深色背景（可能是黑色或深灰色）能有效降低眩光，節(jié)省電量（尤其對OLED屏幕），同時與白色文字和粉色圖標形成鮮明對比，確保了信息的可讀性。</p><p class="ql-block">? 整體印象：界面非常簡潔、現(xiàn)代，專注于呈現(xiàn)最關鍵的數(shù)據(jù)，符合可穿戴設備高效、直觀的使用需求。</p><p class="ql-block">總結</p><p class="ql-block">這張圖片展示的是一款專注于健康管理的智能手表。其界面清晰地告訴用戶：</p><p class="ql-block">? 當前狀態(tài)：您的靜息心率（67次/分鐘）處于健康范圍內。</p><p class="ql-block">? 核心功能：提供被動持續(xù)監(jiān)測和主動單次測量兩種心率監(jiān)測模式。</p><p class="ql-block">? 設計理念：通過清晰直觀的視覺設計，讓用戶能夠快速、方便地獲取關鍵健康信息。</p><p class="ql-block">這體現(xiàn)了現(xiàn)代智能穿戴設備將健康監(jiān)測融入日常生活，幫助用戶隨時了解自身身體狀況的重要價值。</p> <p class="ql-block"> 歲月流轉，紫檀情緣</p><p class="ql-block"> 文／何軍2025.1.25</p><p class="ql-block">在歲月的長河中，總有一些東西，歷經滄桑卻愈發(fā)珍貴，小葉紫檀手串便是其中之一。它靜靜地躺在掌心，仿佛訴說著千年的故事，而我，與它的情緣，也在流轉的時光中悄然綻放。</p><p class="ql-block">記得那天，陽光透過窗欞，灑在古樸的木桌上，小葉紫檀手串就那樣靜靜地躺在軟布上，散發(fā)著淡淡的木香。我輕輕拿起它，感受著它的質地與溫度，仿佛觸摸到了歲月的痕跡。手串的每一顆珠子，都仿佛蘊含著日月之精華，訴說著上千年方成才的堅韌與毅力。</p><p class="ql-block">佩戴小葉紫檀手串，于我而言，不僅僅是一種裝飾，更是一種心靈的寄托。每當疲憊不堪時，輕輕撫摸它，那沉穩(wěn)的木香便能讓我心神寧靜，仿佛它在用它的神力，為我驅散疲憊，帶來安寧。</p><p class="ql-block">我遵循著佩戴的禁忌，小心翼翼地呵護著這份情緣。避免它與化學物品接觸，防止暴曬和潮濕，不讓它受到硬物的碰撞。我知道，只有這樣，才能讓這份情感在歲月的長河中，歷久彌新。</p><p class="ql-block">在繁忙的生活中，小葉紫檀手串成了我最好的伙伴。它陪我度過每一個日出日落，見證了我成長的點點滴滴。每當夜深人靜，我會輕輕取下它，用心保養(yǎng)，讓它在我的呵護下，愈發(fā)溫潤光澤。</p><p class="ql-block">歲月流轉，紫檀情緣愈加深厚。它陪伴我走過風雨，度過滄桑，成為我生命中不可或缺的一部分。而我，也在這份情感的滋養(yǎng)下，學會了珍惜與感恩。</p><p class="ql-block">愿這份紫檀情緣，如同小葉紫檀般堅韌，經得起時間的考驗，成為我生命中永恒的美好。在未來的歲月里，我們將繼續(xù)攜手前行，書寫屬于我們的故事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小葉紫檀手串 </p><p class="ql-block">小葉紫檀上千年方成才，集日月之精華，是平衡陰陽的佳品。具有避邪保平安，供佛靈修之神意，又有治病解厄之功效。在《本草綱目》中記述小葉紫檀等有鎮(zhèn)心、安神、舒筋活血，消炎止痛等功效。佩帶小葉紫檀飾晶，可具不可思議的神力及感應，如增強免疫力，防止老化，穩(wěn)定心率，改善失眠等藥效。</p><p class="ql-block">服務熱線：400-056-7988</p><p class="ql-block">圖中右下角還有一個“紫格博物館”的logo。</p><p class="ql-block">小葉紫檀手串的價格是多少？幾百到幾千。</p><p class="ql-block">紫格博物館在哪里？</p><p class="ql-block">小葉紫檀手串的佩戴方法？</p> <p class="ql-block"><a href="https://mbd.baidu.com/ma/s/pC8aGXW5" rel="noopener noreferrer" target="_blank">【蔬菜沙拉_百度百科】</a></p><p class="ql-block">20種適合做沙拉的蔬菜感覺自己又要瘦了！</p><p class="ql-block">01芝麻菜、02美生菜、03高麗菜 04羅馬生菜、05嫩葉菠菜、06羽衣甘藍 07紫口廚、08歐芹、09苦菊、 10水晶冰菜、11橡葉生菜、12紅菊營 13胡蘿卜、14櫻桃蘿卜、15貝貝南瓜、16馬鈴薯、17黃瓜、18彩椒、19櫻桃番茄、20水果玉米</p> <p class="ql-block">高血壓患者適宜多吃蔬菜，因為蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于降低血壓和維持心血管健康。沙拉通常是由多種新鮮蔬菜組成的，如生菜、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等，這些蔬菜對高血壓患者是有益的。</p><p class="ql-block">但是，需要注意的是沙拉的調味料。市售的沙拉醬或調味料往往含有較高的鹽分和脂肪，過多攝入可能不利于血壓控制。因此，高血壓患者在食用沙拉時，應選擇低鹽低脂的調味品，或者可以用橄欖油和醋等自制調味料。</p><p class="ql-block">總的來說，適量食用以新鮮蔬菜為主的沙拉是適合高血壓患者的，但要注意調味品的選擇和攝入量。在飲食調理的同時，還應注意生活方式的調整和醫(yī)生的指導。</p><p class="ql-block">還有哪些食物適合高血壓患者？</p><p class="ql-block">高血壓患者應該避免哪些食物？</p><p class="ql-block">蔬菜沙拉怎么做才更健康？</p> <p class="ql-block">2024.1.18慢性中耳炎，外耳道炎，市一馬志祺</p><p class="ql-block">慢性中耳炎和外耳道炎的治療方法包括一般治療、藥物治療、物理治療和手術治療等。</p><p class="ql-block">一般治療方面，患者需要注意保持耳道的清潔干燥，避免使用尖銳的物品清潔耳道，以免損傷耳道黏膜。同時，患者還需要注意避免用手抓撓耳部，以免加重病情。在飲食上，應保持清淡飲食，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。</p><p class="ql-block">藥物治療方面，中耳炎患者可以在醫(yī)生的指導下，使用抗生素類的藥物進行治療，比如鹽酸左氧氟沙星滴耳液、鹽酸環(huán)丙沙星滴耳液等。外耳道炎患者也可以遵醫(yī)囑使用抗生素類的藥物進行治療，比如鹽酸左氧氟沙星膠囊、鹽酸環(huán)丙沙星等。</p><p class="ql-block">物理治療和手術治療則根據(jù)患者的具體情況選擇。例如，物理治療可能包括激光照射等，而手術治療可能包括鼓膜切開術、鼓室成形術等。</p><p class="ql-block">總的來說，慢性中耳炎和外耳道炎的治療需要綜合考慮患者的具體情況，選擇合適的治療方法。同時，患者也需要保持良好的生活習慣，避免耳道受到刺激，以促進疾病的康復。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2024.1.17可莎蜜兒（CasaMiel）是由西班牙語 CASA DE MIEL縮略而成，CASA譯為小屋，MIEL是甜蜜，組合起來就叫“甜蜜的小屋”。CasaMiel 可莎蜜兒懷著美味傳中國的信念，從“幸福，就在你身邊”這一關懷理念出發(fā)，讓一間間溫馨、甜蜜的小屋，還有小屋里的面包、蛋糕、西點、咖啡、奶茶都成為幸 福的小支點，而一只只為顧客提供滿意服務的小蜜蜂們就成了傳遞快樂、傳遞美味的幸福使者。</p><p class="ql-block">可莎蜜兒，全麥凱撒面包12.80，新米蘭餅面包12.00，</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">可莎蜜兒的全麥凱撒面包與新米蘭的餅面包在價格、成分、口感和用途上都有所不同。以下是針對這兩款面包的比較分析：</p><p class="ql-block">價格：</p><p class="ql-block">可莎蜜兒的全麥凱撒面包售價為12.80元。</p><p class="ql-block">新米蘭的餅面包售價為12.00元。</p><p class="ql-block">從價格上看，兩款面包的差價并不大，但新米蘭的餅面包略便宜一些。</p><p class="ql-block">成分與營養(yǎng)：</p><p class="ql-block">可莎蜜兒的全麥凱撒面包強調全麥成分，通常全麥面包含有更多的膳食纖維和較低的GI值（血糖生成指數(shù)），對于追求健康飲食的消費者來說是一個不錯的選擇。全麥面包往往口感較為粗糙，但營養(yǎng)價值更高。</p><p class="ql-block">新米蘭的餅面包的具體成分信息未給出，但一般來說，餅面包可能含有更多的油脂和糖分，口感更加柔軟香甜。這種面包更適合作為偶爾的甜點或零食。</p><p class="ql-block">口感：</p><p class="ql-block">可莎蜜兒的全麥凱撒面包由于使用全麥粉，口感可能更加扎實，有嚼勁，麥香味濃郁。</p><p class="ql-block">新米蘭的餅面包則可能更加柔軟，甜度適中，更適合作為早餐或下午茶的選擇。</p><p class="ql-block">用途：</p><p class="ql-block">全麥凱撒面包由于其較高的營養(yǎng)價值和扎實的口感，更適合作為日常的主食搭配，如搭配果醬、奶酪或做成三明治等。</p><p class="ql-block">餅面包則更適合作為偶爾的甜點或零食，或者搭配咖啡、茶等飲品享用。</p><p class="ql-block">綜上所述，兩款面包各有特色。消費者在選擇時可以根據(jù)自己的口味偏好、營養(yǎng)需求和用途來做出決定。</p> <p class="ql-block">2024.1.17山姆代購星巴克特選綜合烘焙咖啡豆</p><p class="ql-block">GROUND COFFEE<span style="font-size: 18px;">研磨咖啡</span></p><p class="ql-block">STARBUCKS'<span style="font-size: 18px;">星巴克</span></p><p class="ql-block">HOUSE BLEND<span style="font-size: 18px;">房子 混合物</span></p><p class="ql-block">RICH WITH TOFFEE NOTES<span style="font-size: 18px;">富有的.太妃糖紙幣</span></p><p class="ql-block">MEDIUM ROAST 8中等烘烤 8</p> <p class="ql-block">原裝進口STARBUCKS星巴克Pike Place烘焙研磨咖啡豆.pike place 派克市場</p><p class="ql-block">原裝進口STARBUCKS星巴克Pike Place烘焙研磨咖啡豆和HOUSE BLEND，哪款適合高血壓患者喝？</p><p class="ql-block">對于高血壓患者來說，選擇咖啡豆時主要應考慮咖啡因含量，因為咖啡因可能會導致血壓短暫上升。不過，這種影響通常對大多數(shù)人來說是輕微的，并且長期影響并不明確。然而，如果個人對咖啡因特別敏感或醫(yī)生建議限制咖啡因攝入，那么選擇低咖啡因或無咖啡因的咖啡可能是一個更好的選擇。</p><p class="ql-block">至于STARBUCKS星巴克的Pike Place烘焙研磨咖啡豆和HOUSE BLEND哪款更適合高血壓患者，實際上這兩款咖啡都含有咖啡因，并沒有明確的一般性推薦。選擇哪款更合適可能取決于個人的口味偏好和對咖啡因的敏感程度。</p><p class="ql-block">Pike Place烘焙研磨咖啡豆：這款咖啡豆具有中度烘焙的特點，通常呈現(xiàn)出較為平衡的口感，既不太酸也不太苦。如果喜歡中度烘焙的口感，并且沒有對咖啡因特別敏感，那么這款可能是不錯的選擇。</p><p class="ql-block">HOUSE BLEND：這款咖啡通常是星巴克的一種經典混合咖啡，具有特定的風味特征。如果喜歡混合咖啡的口感，并且同樣沒有對咖啡因特別敏感，那么也可以考慮這款。</p><p class="ql-block">總的來說，選擇哪款咖啡更合適取決于個人的口味偏好和對咖啡因的敏感程度。如果對咖啡因特別敏感或有限制攝入的需求，建議咨詢醫(yī)生或選擇低咖啡因或無咖啡因的咖啡。另外，無論選擇哪款咖啡，都應適量飲用，避免過量攝入咖啡因。</p> <p class="ql-block">2024.1.16高血壓、腸胃不好的人，應該選擇清淡、易消化的食物來保持健康。以下是一些適合這類人群的食物：</p><p class="ql-block">主食：可以選擇粥類，如小米粥、山藥粥、南瓜粥等。這些粥類不僅易于消化，而且具有一定的健脾胃作用。此外，也可以選擇面條、饅頭等發(fā)酵類食物作為主食。</p><p class="ql-block">蔬菜：可以吃些菠菜、薺菜、油菜等綠葉蔬菜，這些蔬菜富含維生素和礦物質，且易于消化。同時，也可以適量食用蘿卜、冬瓜、西葫蘆等瓜類蔬菜。</p><p class="ql-block">水果：水果方面，可以選擇香蕉、蘋果、山楂等。這些水果不僅易于消化，而且含有豐富的鉀元素，有助于降低血壓。不過，需要注意的是，如果腸胃功能非常虛弱，建議將水果煮熟或蒸熟后再食用。</p><p class="ql-block">肉類：肉類可以選擇瘦肉、魚肉等，這些肉類富含優(yōu)質蛋白質，且脂肪含量相對較低，易于消化。在烹飪方式上，建議選擇清蒸、燉煮等低脂、低鹽的方式。</p><p class="ql-block">其他：此外，高血壓、腸胃不好的人還可以適量食用酸奶、豆腐等富含益生菌和植物蛋白的食物。這些食物有助于調節(jié)腸道菌群，改善腸胃功能。</p><p class="ql-block">需要注意的是，食療對于改善高血壓和腸胃功能只能起到輔助作用，不能代替藥物治療。如果病情嚴重或持續(xù)不見好轉，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行對癥治療。同時，也要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重病情。</p><p class="ql-block">正常血壓</p><p class="ql-block">正常血壓的范圍對于成年人來說，通常是收縮壓（高壓）在90mmHg～140mmHg之間，舒張壓（低壓）在60mmHg～90mmHg之間。這是最普遍接受的正常血壓范圍。</p><p class="ql-block">另外，理想血壓被認為是低于120/80mmHg。如果血壓值在120～139/80～89mmHg之間，這被稱為血壓正常高值，雖然不算高血壓，但比理想血壓要高，需要注意。</p><p class="ql-block">如果收縮壓大于等于140mmHg或舒張壓大于等于90mmHg，在沒有情緒激動、緊張和運動等因素刺激下，多次測量后仍然如此，就可能被診斷為高血壓。</p><p class="ql-block">相反，如果血壓低于90/60mmHg，也就是高壓低于90mmHg，低壓低于60mmHg，通常會被認為是低血壓。</p><p class="ql-block">以上信息僅供參考，血壓的正常范圍可能會因個體差異和醫(yī)生建議略有不同，因此最好在專業(yè)機構咨詢醫(yī)生并接受個性化的指導和治療。</p> <p class="ql-block">2023.12.8【確診】高血壓，高脂血癥，心肌供血不足，頸動脈硬化。8<span style="font-size: 18px;">盒*4版，氨氯地平阿托伐他汀鈣片CO,5mg/20mg*7片。</span></p><p class="ql-block">氨氯地平·阿托伐他汀鈣片是一種復方制劑，主要成分為氨氯地平和阿托伐他汀鈣。這種藥物主要用于治療高血壓和高血脂癥，通過調節(jié)血壓和血脂水平來降低心血管疾病的風險。</p><p class="ql-block">氨氯地平：氨氯地平是一種鈣通道阻滯劑，通過阻止鈣離子進入血管平滑肌細胞來降低血壓。氨氯地平的降壓作用平穩(wěn)持久，能減少心血管事件的發(fā)生率。</p><p class="ql-block">阿托伐他汀鈣：阿托伐他汀鈣是一種他汀類降脂藥，通過抑制膽固醇的合成來降低血脂水平。阿托伐他汀鈣還能穩(wěn)定斑塊，減少斑塊破裂的風險，從而降低心腦血管事件的發(fā)生率。</p><p class="ql-block">氨氯地平阿托伐他汀鈣片5mg/20mg*7片表示每片藥物含有5mg的氨氯地平和20mg的阿托伐他汀鈣，一盒共有7片。這種藥物通常需要每天服用一次，具體劑量和用藥時間應根據(jù)醫(yī)生的指導來確定。</p> <p class="ql-block">當高血壓患者出現(xiàn)頸動脈硬化以后，一定要積極控制血壓，另外，癥狀較輕只存在斑塊的患者可遵醫(yī)囑服用口服他汀類藥和抗血小板物進行干預、穩(wěn)定斑塊，可有效預防頸動脈硬化加重的情況。如果患者血管管腔狹窄較為嚴重，需及時采取頸動脈內膜剝脫術、動脈支架等手術進行治療。生活中要戒煙戒酒，保持清淡的飲食，平時多食用桃子、杏子、草莓等水果有助于降低血脂、防止血管硬化。</p> <p class="ql-block">2023.2.26立普妥，降高膽固醇，<span style="font-size: 18px;">每晚半顆</span></p><p class="ql-block">ATORVASTATIN CALCIUM TABLETS</p><p class="ql-block">阿托伐他汀鈣片</p><p class="ql-block">阿托伐他汀鈣片，適應癥為高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。</p><p class="ql-block"><a href="https://mbd.baidu.com/ma/s/dHdXKWCX" rel="noopener noreferrer" target="_blank">【阿托伐他汀鈣片_百度百科】</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">絡活喜，降高血壓，早晨一顆</p><p class="ql-block">AMLODIPINE BESYLATE TABLETS</p><p class="ql-block">苯磺酸氨氯地平片</p><p class="ql-block">苯磺酸氨氯地平片，適應癥為1、高血壓本品適用于高血壓的治療?？蓡为殤没蚺c其他抗高血壓藥物聯(lián)合應用。2、冠心病（CAD）慢性穩(wěn)定性心絞痛本品適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對癥治療。可單獨應用或與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。血管痙攣性心絞痛（Prinzmetal's 或變異型心絞痛）本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療?？蓡为殤靡部膳c其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。經血管造影證實的冠心病經血管造影證實為冠心病，但射血分數(shù)≥40%且無心衰的患者，本品可減少因心絞痛住院的風險以及降低冠狀動脈重建術的風險。</p><p class="ql-block"><a href="https://mbd.baidu.com/ma/s/ROA1BMob" rel="noopener noreferrer" target="_blank">【苯磺酸氨氯地平片_百度百科】</a></p> <p class="ql-block">[福]五臟六腑時間排表</p><p class="ql-block">?肺經凌晨3-5點，（深睡）</p><p class="ql-block">?大腸經5-7點（排便）</p><p class="ql-block">?胃經7-9點（吃早餐）</p><p class="ql-block">?脾經9-11點（造血、喝水）</p><p class="ql-block">?心經11-13點（午飯、午睡）</p><p class="ql-block">?膀胱經15-17點（排毒、下午茶）</p><p class="ql-block">?腎經17-19點（晚飯）</p><p class="ql-block">?心包經19-21點（散步）</p><p class="ql-block">?三焦經21-23點（泡腳休息）</p><p class="ql-block">?膽經23-1點（深睡）</p><p class="ql-block">?肝經1-3點（熟睡要藏血、排毒）</p><p class="ql-block">12時辰順天時養(yǎng)生！才能事半功倍，延年益壽[耶][耶]</p> <p class="ql-block">2022.10.31九連環(huán)益智玩具，成人孔明鎖，魯班鎖，智力玩具，高智商機關盒，兒童智力扣……</p><p class="ql-block"><a href="https://mbd.baidu.com/ma/s/qXWUX27S" target="_blank" data-link="create">【好玩的九連環(huán)】</a></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2022.10.20睡好很重要</p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/47DFS7sHIDK3AWosDif-0A" rel="noopener noreferrer" target="_blank">震撼！科學家首次拍到：人睡著時清洗大腦全過程！</a></p><p class="ql-block">大腦，紅色是血液，藍色是腦脊液。血液會周期性地大量流出大腦。每當血液大量流出，腦脊液就趁機發(fā)動一波攻擊。腦脊液進入之后會清除毒素，比如導致阿爾茨海默病的β淀粉樣蛋白。而這樣的清洗，只有在睡著后才能做到，讓人一覺醒來，擁有一個清爽的大腦；沒睡著的時候，腦脊液并沒有充分的機會趁虛而入。</p> <p class="ql-block">山藥薏米茯苓粥</p><p class="ql-block">養(yǎng)慶堂.茯苓山藥薏米湯料包48g</p><p class="ql-block">品牌故事：養(yǎng)慶堂品牌成立于2016年，專注于食療養(yǎng)生，從全國各個地方尋找各種上好滋補原料，致力于提供給養(yǎng)生人士地道好食材，健康無添加。公司擁有自動化研磨機器，從原料研磨到包裝一體式流水作業(yè)、無塵化生產，嚴格把控產品品質。</p> <p class="ql-block">2022.8.16魔芳-Q1養(yǎng)生迷你破壁機</p><p class="ql-block">家用電器》 廚房小電 》豆?jié){機 </p><p class="ql-block">魔芳-Q1 破壁機，全自動家用，豆?jié){機，果汁機，料理機免濾靜音1-3人</p><p class="ql-block">破壁機，食品加工設備。</p><p class="ql-block">破壁機是一種先于腸胃將果蔬細胞壁打破，可以更好地促進人體消化和吸收的一款食品加工設備。</p><p class="ql-block">外文名 high speed blender</p><p class="ql-block"><a href="https://mbd.baidu.com/ma/s/h1lDoKXN" target="_blank" data-link="create">【破壁機_百度百科】</a></p> <p class="ql-block">如果你有一臺破壁機?。?！</p><p class="ql-block">那這9款豆?jié){/米糊一定不要錯過！?。?lt;/p><p class="ql-block">都是天花板級別的好喝??！不好喝來踢我??！</p><p class="ql-block">1??奶香玉米汁</p><p class="ql-block">??玉米1根?小米10g?大米20g?冰糖2顆?水700ml?牛奶100ml</p><p class="ql-block">?玉米汁模式，牛奶最后倒入攪拌均勻</p><p class="ql-block">2??紅豆燕麥奶</p><p class="ql-block">??紅豆40g?黃豆20g?燕麥30g?紅棗4個?水700ml?牛奶150ml</p><p class="ql-block">?豆?jié){模式，牛奶最后倒入攪拌均勻</p><p class="ql-block">3??韓式南瓜湯</p><p class="ql-block">??南瓜250g?糯米50g?水600ml?牛奶200ml</p><p class="ql-block">?豆?jié){模式，牛奶最后倒入攪拌均勻</p><p class="ql-block">4??6個核桃露</p><p class="ql-block">??黃豆30g?核桃30g?花生30g?紅棗3個?水600ml</p><p class="ql-block">?豆?jié){模式</p><p class="ql-block">5??濃香黑芝麻糊</p><p class="ql-block">??黑芝麻50g?花生20g?糯米30g?紅棗3個?水800ml</p><p class="ql-block">?米糊模式</p><p class="ql-block">6??民國美齡羹</p><p class="ql-block">??黃豆40g?糯米20g?山藥90g?大米15g?百合8g?桂花3?冰糖2顆?水700ml?牛奶100ml</p><p class="ql-block">?豆?jié){模式</p><p class="ql-block">7??經典濃豆?jié){</p><p class="ql-block">??黃豆40g?糯米20g?小米10g?燕麥15g?核桃2個?水800ml</p><p class="ql-block">?豆?jié){模式</p><p class="ql-block">8??紅薯燕麥奶</p><p class="ql-block">??紅薯100g?小米10g?燕麥30g?牛奶125ml?水700ml</p><p class="ql-block">?豆?jié){模式，牛奶最后倒入攪拌均勻</p><p class="ql-block">9??巧克力花生露</p><p class="ql-block">??花生50g?糯米50g?巧克力2塊?水800ml</p><p class="ql-block">?豆?jié){模式</p><p class="ql-block">??tips：</p><p class="ql-block">用可拆洗破壁機制作，不需要提前泡發(fā)食材！</p><p class="ql-block">冰糖的用量根據(jù)自己喜甜程度調整！</p><p class="ql-block">不喜牛奶的也可不加！</p> <p class="ql-block">2022.8.1高膽固醇血癥可以吃蓮藕嗎？</p><p class="ql-block">高膽固醇血癥患者是可以食用蓮藕的。蓮藕中含有大量的膳食纖維以及微量元素，這類物質能夠起到促進消化酶分泌的作用，這樣可以讓人們的腸胃蠕動變得更加正常。除此之外，它其中含有一定量的單寧酸，單寧酸能夠起到促進血管收縮的作用，它的降血脂降糖降壓效用也是非常不錯的。如果患者已經表現(xiàn)出了咳嗽的癥狀，那么這種情況下也可以適量的食用蓮藕。</p><p class="ql-block">除此之外，高膽固醇血癥還需要注意以下飲食問題。</p><p class="ql-block">1、患者在飲食方面應該保持清淡，可以適當?shù)氖秤檬卟藴蛘呤切∶字唷＿@些清淡的粥水營養(yǎng)價值非常高，它們其中的營養(yǎng)物質可以更容易的被人體吸收。</p><p class="ql-block">2、患者在平時應該學會忌口，油炸食品甜食或者是含動物脂肪豐富的食物一定要少接觸，這類食物過量攝入容易讓患者的血液黏稠度變得更加高。</p><p class="ql-block">高膽固醇血癥患者可以適量的食用蓮藕，蓮藕能夠起到輔助降血脂降血壓的作用。它的減肥和鎮(zhèn)咳祛痰效用也是非常不錯的。蓮藕中含有的單寧酸還能夠起到擴張血管的作用。除了蓮藕之外，新鮮的綠葉蔬菜或者是性質溫和的湯水也非常值得嘗試。患者要想更快的恢復健康，在平時還要避免食用油炸食品，含熱量較高的食物也屬于禁忌食物。</p><p class="ql-block">高血壓可以吃山核桃嗎？</p><p class="ql-block">高血壓的病人是適合吃核桃的。每日2-3個即可。核桃中含有脂肪，但主要成分是亞油酸甘油脂，食后不會使膽固醇升高，還可減少腸道對膽固醇的吸收。是有利于身體健康的。</p><p class="ql-block">高血壓可以吃雞肉嗎？</p><p class="ql-block">高血壓的患者可以吃雞肉，一般對于高血壓的患者，在飲食方面其實并沒有過多的禁忌癥，平日里只要注意低鹽低脂，多吃新鮮的瓜果蔬菜就可以。對于高血壓的患者，盡量少吃或者不吃熏醬、腌制、油炸的食品，盡量吃低膽固醇、低熱量、高膳食纖維的食物，在烹飪的時候盡量選擇植物油，少食用豬油，相對而言這些含有的熱量較高，會影響血壓的穩(wěn)定。</p><p class="ql-block">除此之外，建議高血壓的患者平日里要注意多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如茄子、番茄、土豆、菠菜、生菜、西蘭花、獼猴桃、櫻桃、蘋果、橘子，這些都含有豐富的鉀、鎂以及葉酸成分，可以更好的維持血壓穩(wěn)定。</p> <p class="ql-block">2022.7.20早餐：海苔松松蛋卷面包+85咖啡</p> <p class="ql-block">2022.6.27DAL 1878 Venchi Buono Buonissimo</p><p class="ql-block">「Buono Buonissimo」下午茶。下午茶靈感源自于意大利并擁有超過百年歷史的巧克力品牌 - Venchi。「Buono Buonissimo」在意大利意旨「非常美味」。行政總廚David Parkin 與他的團隊以Venchi原料為主材，為賓客創(chuàng)造出一個令人難以抗拒的下午茶。</p><p class="ql-block">Venchi是意大利頂級巧克力，傳承百年，堅持新鮮、健康、美味的傳統(tǒng)、新鮮度的高品質要求，是130多年來Venchi堅持傳統(tǒng)奉為宗旨。</p><p class="ql-block">1878年，Venchi巧克力誕生在意大利西北部靠近法國邊境的一個小村莊里。當時年輕的Silvano Venchi成立了一間糖果實驗室，致力于意大利巧克力口味的研發(fā)。堅持不使用化學添加物，只使用天然原料，秉持著對品質、新鮮度以及專業(yè)度的嚴格要求，創(chuàng)造出了許多獨家而膾炙人口的巧克力食譜。這些美味的巧克力制作方法已延續(xù)了百年之久，現(xiàn)在成為 Venchi 對傳統(tǒng)的執(zhí)著與驕傲。</p> <p class="ql-block">2022.6.24，85°C早餐套餐，10元一份凱撒大帝面包+經典85咖啡，真的太香啦！</p> <p class="ql-block">九洲大藥房平海路店</p><p class="ql-block"><a href="https://mbd.baidu.com/ma/s/Eznb3Jk0" rel="noopener noreferrer" target="_blank">【杭州九洲大藥房_百度百科】</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mr.baidu.com/r/I5vuI7cmWc?f=cp&u=6c9da825c811d5a5" target="_blank" data-link="create">【九洲大藥房(平海路店)】</a></p><p class="ql-block">Halcinonide Solution</p><p class="ql-block"><a href="https://expert.baidu.com/#/pages/speTopic/dict/newhome/index?contentid=ydyp_16048834047324496778" rel="noopener noreferrer" target="_blank">【哈西奈德溶液 </a></p> <p class="ql-block">2022.6.21杭州人氣較高的素餐廳，藏在嘉里中心步行街，被譽為素食界天花板。</p><p class="ql-block">慶春里是杭州人氣熱度都比較高的素食餐廳，真的是素食界天花板級別的餐廳。主要位于湖濱街區(qū)嘉里中心步行街，外擺餐位在不是飯點的時間就已經被滿滿的占據(jù)，沒有一點虛位。餐廳是很寬敞的，幽暗的燈光亮度恰好。他家的服務也是很好的，絲滑般的貼心到位。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">【杭州人氣較高的素餐廳，藏在嘉里中心步行街，被譽為素食界天花板】</span></p><p class="ql-block"><a href="http://m.dianping.com/review/893494412?ivk_sa=1024320u" target="_blank" data-link="create" style="font-size: 18px; -webkit-text-size-adjust: 100%;">【慶春里-"??慶春里 ??杭州市延安路嘉里中心北區(qū)..."-大眾點評移動版】</a></p> <p class="ql-block">2022.6.8血脂高5.4。</p><p class="ql-block">血脂5.4，考慮是高脂血癥。</p><p class="ql-block">建議：1.吃洛伐他汀鈣；2.少吃雞鴨魚肉，少吃雞蛋，多吃蔬菜水果；3.定期檢查血脂，檢查治療。</p><p class="ql-block">病情分析：一般高血脂5點多，屬于輕中度的高脂血癥，不算太嚴重，可能由于平時高脂高糖飲食缺乏運動鍛煉所導致的，建議您平時養(yǎng)成一個良好的生活習慣，以低鹽低脂清淡飲食為主，避免吸煙飲酒，少吃油膩辛辣刺激的食物，加強體育運動，來消耗體內多余的脂肪，控制體重。</p><p class="ql-block">沙棘，別號醋柳果、酸刺果，是2億年前的物種，也是地球上古老的植物之一。</p><p class="ql-block"><a href="https://mbd.baidu.com/ma/s/8sD67DSh" rel="noopener noreferrer" target="_blank">【沙棘_百度百科】</a></p><p class="ql-block">血脂高吃什么水果？1.蘋果。因為蘋果內含有很多維生素c的成分，對于心血管能夠起到保護的作用。2.香蕉。香蕉具有豐富的營養(yǎng)，不僅可以清熱潤肺，還能達到清腸胃治療便秘的作用。3.橘子。橘子中有很多的營養(yǎng)成分，對于降低血脂會有很好的效果，在一定的程度上還能避免動脈粥樣硬化。</p><p class="ql-block">【動脈粥樣硬化 - 百度健康醫(yī)典】</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2022.6.7.1886德國汽車餐廳(嘉里中心店）</p><p class="ql-block"><a href="https://mr.baidu.com/r/Hlh4Beu7FC?f=cp&u=0527073e7b622b48" rel="noopener noreferrer" target="_blank">【1886德國汽車餐廳(嘉里中心店)】</a></p><p class="ql-block">“1886汽車主題德國餐廳“讓您在享受德國傳統(tǒng)美食、香醇啤酒的同時，也能更進一步的了解世界汽車文化。</p><p class="ql-block">名稱記錄</p><p class="ql-block">2018年08月14日 “1886汽車主題德國餐廳”認證“1886汽車餐廳音樂酒吧”</p><p class="ql-block">主題餐吧 頭頂旋轉大賓利 立柱大摩托 周圍卡座車體座位造型 老外駐唱 年紀大了不太受得了這個分貝 實在有點太震撼</p><p class="ql-block">紅色燈光下拍出來的所有照片都是一個顏色的 紅紅火火恍恍惚惚 比起食物更喜歡工業(yè)風的餐具 </p><p class="ql-block">巴伐利亞火焰豬肘上來的時候服務員會詢問要不要拍照 豬皮烤過的地方略有油炸的味道 至于肉嘛就這樣了</p><p class="ql-block">薯條搭配梅子味兒的蘸料粉真不錯</p><p class="ql-block">螺絲扳手的甜點有創(chuàng)意 但那么大塊的巧克力有點吃不下去 巧克力粉下面有水果 奶油可以再多一點</p> <p class="ql-block"><a href="https://mbd.baidu.com/ma/s/ucRAshot" rel="noopener noreferrer" target="_blank">【五星好評，1886德國汽車餐廳(嘉里中心店)必須點個贊，強烈推薦！】</a></p><p class="ql-block">硬件軟裝：</p><p class="ql-block">裝修很有特色，螺帽的吧臺桌，工具的餐具，汽車的卡座等等，拍照好去處，頂上的反吊汽車模型很亮眼！晚上應該是個不錯的酒吧，吧臺出都是骰盅。</p><p class="ql-block">菜品口味：</p><p class="ql-block">很幸運中了霸王餐，再單點了「香腸拼盤」「溫泉蛋芝士培根意面」口感不錯，尤其香腸三個人都夠吃了。套餐里的拼盤超值！</p> <p class="ql-block">2022.6.3好麗友.呀！土豆.里脊牛排味.薯條(膨化食品）</p><p class="ql-block">呀！土豆是韓國的，是好麗友旗下的品牌。好麗友是韓國四大食品企業(yè)之一。</p><p class="ql-block">呀！土豆一共有五種口味，口味如下：1、番茄醬味：空心薯條和番茄醬搭配的經典風味。2、蜂蜜黃油味：蜂蜜和黃油相互交融的香甜口感。3、里脊牛排味：鮮嫩的牛排散發(fā)純正的肉香。4、滋香烤雞味：滋香烤翅搭配火熱烤盤。5、清新芒果味：雙層中空的薯條，清新爽口芒果香氣襲入。</p><p class="ql-block">呀土豆熱量：</p><p class="ql-block">熱量：534 大卡（100克），分類：零食、點心、冷飲，碳水化合物(克)61.00，脂肪(克)30.57，蛋白質(克)3.86。</p><p class="ql-block">呀土豆屬于間接膨化食品：又稱二次膨化食品，是指用間接膨化法生產的食品。一般是利用雙螺桿擠壓機生產食品毛坯后再加工，則稱為第三代擠壓食品。</p><p class="ql-block">按原料分類淀粉類膨化食品：如土豆、玉米、大米、小麥等原料生產的膨化食品。制作一般都是大批量生產。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Calbee番茄味薯片 </p><p class="ql-block">calbee牌原味蝦條 。</p><p class="ql-block">卡樂比株式會社（Calbee,Inc.），是日本知名的休閑食品上市公司，總部位于東京都千代田區(qū)。卡樂比創(chuàng)立于1949年，在64年推出了蝦條經典零食，75年起推出薯片、薯條、營養(yǎng)早餐、蔬菜片等新商品[1]。其中中國消費者所熟悉和喜愛的產品便是北海道薯條三兄弟和早餐麥片。</p><p class="ql-block"><a href="https://mbd.baidu.com/ma/s/hdFpSZ5v" target="_blank" data-link="create">【CALBEE_百度百科】</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://mbd.baidu.com/ma/s/i1PRaUTz" rel="noopener noreferrer" target="_blank">【蜂蜜柚子茶_百度百科】</a></p><p class="ql-block">2022.3.27蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏功效的食品。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病，具有一定的祛斑效果。</p> <p class="ql-block"><a href="https://mbd.baidu.com/ma/s/C8YWlGaQ" target="_blank" data-link="create">【耵聹_百度百科】</a></p> <p class="ql-block">2021.11.5采芝齋作為一家典型的老字號，憑著＂采芝”兩字中蘊含的“采真出珍饈，芝蘭入口碑”的企業(yè)精神，采真＂意為純仼天性，順應自然＂將這一理念結合到選購食材、食品制造、研發(fā)、銷售各個環(huán)節(jié)中。</p><p class="ql-block"><a href="https://mbd.baidu.com/ma/s/HEzEKQx5" target="_blank">【杭州老字號│采芝齋——因為一家店，記住一座城__搜狐網(wǎng)】</a></p><p class="ql-block">采真出珍饈，芝蘭入口碑</p><p class="ql-block"><a href="http://www.kamkm888.com/1jnc50dv?um_tc=c5b05df643fbec0dbc4f43fdb8d8ea3c" target="_blank">【《采芝齋SINCE1928》采真出珍饈，芝蘭入口碑。美味與文化并舉。】</a></p><p class="ql-block">珍饈（珍羞）是一個漢語詞匯，讀音為zhēn xiū，是指珍奇名貴的食物。</p><p class="ql-block">珍更多的是山珍的意味，是山林野獸或者果蔬制作的食物，而饈卻沒有這些意思，泛指美味。</p><p class="ql-block">采真，漢語詞語，拼音是cǎi zhēn，意思是順乎天性，放任自然；后多指求仙修道。</p><p class="ql-block">芝蘭是一個漢語詞匯，拼音為zhī lán，古時比喻德行的高尚或友情、環(huán)境的美好等。出自《荀子·宥坐》、《易林·萃之同人》等。</p><p class="ql-block"><a href="https://mbd.baidu.com/ma/s/WXcdhm4I" target="_blank" data-link="create">【芝蘭_百度百科】</a></p> <p class="ql-block">2021.10.29皮膚干燥癥，濕熱毒聚證</p><p class="ql-block">一、皮膚干燥癥（頭癢） </p><p class="ql-block">哈西奈德液（達芙雅）10ml/10mg(0.1%)3瓶，每次0.1適量，一日1次、外用 ，</p><p class="ql-block">二、濕熱毒聚證（腳氣）258.40</p><p class="ql-block"> 1.中藥泡腳 190.40</p><p class="ql-block">2.涂腳，VB12尿素乳膏（治裂膏）100g*1合1合，每次5g，一日2次 </p><p class="ql-block">3.涂腳指甲（灰指甲），復方碘苯甲酸涂劑（II)100m1*1瓶1瓶，每次2適量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">頭，皮膚干燥癥實際上只是表現(xiàn)為皮膚干燥的一個癥狀，實際上這種癥狀是包含有很多種疾病的，比如皮膚瘙癢癥，或者慢性濕疹，或者是老年性的皮膚瘙癢癥導致的皮膚發(fā)干，或者是人體自身原因，如過度的清洗而導致皮膚干燥等等，當然也有口服藥物而導致的皮膚變干，比如說口服阿托品之類的藥。如果皮膚干燥這種癥狀比較明顯，一般需要及時的使用滋潤類的藥膏外涂，通?？梢允褂酶视突蛘呤?0%的尿素軟膏，可以大面積地外涂，這樣能夠保證皮膚干燥癥狀的緩解。也可以適當?shù)目诜恍┲谐伤?，比如潤燥止癢膠囊，還有適當?shù)目诜恍B(yǎng)血生發(fā)類或者是養(yǎng)血滋潤類的中成藥，這都是可以的。</p><p class="ql-block">濕熱毒聚證，本證是指因長期所欲不得，情緒抑郁，導致肝郁氣滯，橫逆犯脾，導致痰濕內生，痰濕、氣滯日久化熱成毒，導致肝氣不舒，濕毒內蘊的病癥。</p><p class="ql-block">腳：濕熱毒聚證，中醫(yī)病證名。是指多因濕熱互蒸，化為毒邪，蘊侵肌膚所致病證。臨床表現(xiàn)為皮膚水皰多，丘皰疹泛發(fā)，壁薄液多，破流脂水，浸淫濕爛；或膿皰疊起，或起紅絲，淋巴結腫痛；舌紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。常見于手蘚、足蘚、疥瘡、雞眼等疾病中。</p><p class="ql-block">市一3號404室，吳黎明，男，40歲，協(xié)和博士，主任醫(yī)師，南京醫(yī)科大學和浙江中醫(yī)藥大學碩導，副教授，市一皮膚性病科科主任，市醫(yī)學會皮膚病專業(yè)副主任委員，省醫(yī)學會皮膚性病專業(yè)委員，皮膚病理專業(yè)組副組長。成立省第一個嬰幼兒濕疹專病門診。 1995年-2000年浙江醫(yī)科大學本科畢業(yè)在杭州市一醫(yī)院皮膚性病科 住院醫(yī)師 2005年-2007年 杭州市一醫(yī)院皮膚性病科 主治醫(yī)師 科室副主任 2008年-至今 杭州市一醫(yī)院皮膚性病科 科主任 學科帶頭人、副主任醫(yī)師、主任醫(yī)師 2008年 省內最早引進光動力治療技術 2011年 開創(chuàng)杭州市一醫(yī)院皮膚科 嬰幼兒濕疹專病治療中心 2012年 帶領皮膚科成為國家級住院醫(yī)師規(guī)范化培訓基地 2012年 帶領皮膚科進入院級重點學科、臨床藥理基地 2014年 帶領科室成立皮膚激光美容 /微針注射治療團隊。</p> <p class="ql-block">2021.10.27 高血壓1級 </p><p class="ql-block">苯磺酸氨氯地平片（絡活喜）5mg*7片*4 7:00</p><p class="ql-block">空腹1片, 用溫水 96.04</p><p class="ql-block">潘浩，市一3號樓308心血管科</p><p class="ql-block">簡歷</p><p class="ql-block">碩士，副主任醫(yī)師，畢業(yè)于復旦大學醫(yī)學院，師從國內知名心血管病專家葛均波院士。從心血管專業(yè)20余年，對常見高血壓、心力衰竭、心律失常、冠心病等常見疾病及肺栓塞、心肌病等少見疾病有豐富的臨床診斷和治療經驗。</p><p class="ql-block">主攻學科</p><p class="ql-block">主攻冠心病的防治及介入治療10余年，累計完成手術近千例，在搶救各種心臟危急重癥方面具有豐富經驗。主要研究方向是中藥單體成份在冠心病的防治中的應用前景。</p><p class="ql-block">醫(yī)療成果</p><p class="ql-block">先后承擔浙江省中管局、杭州市衛(wèi)生局級課題、浙江省醫(yī)學會、浙江省中醫(yī)藥大學教改課題等共四項，近年在SCI收錄雜 志及國內核心期刊發(fā)表論文10余篇。</p> <p class="ql-block">2021.10.19三號404俞小虹，蕁麻疹，皮炎，腳癬 </p><p class="ql-block">一、腰，蕁麻疹，皮炎 派瑞松（曲安奈德益康唑乳膏） 驗血 1 免疫球蛋白E5 2 戶塵螨 </p><p class="ql-block">二、腳癬 </p><p class="ql-block">特比恭芬乳膏（美莎抒）1%15g*1*3＝3支，每次1毫米，外用，一日2次</p><p class="ql-block">408.50</p><p class="ql-block">醫(yī)生簡介</p><p class="ql-block">俞小虹，女，皮膚科主任醫(yī)師，從事臨床、科研、教學工作32年。對皮膚科各種疑難、危重癥病例救治積累了較豐富的經驗。具有美容主診醫(yī)師資格,為中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科分會注射美容亞專業(yè)委員。</p><p class="ql-block">在皮膚美容和年輕化的綜合性治療積累了豐富的經驗。如：雀斑、黃褐斑、褐青斑、老年斑、瞼黃瘤等色素性疾病的激光治療；痤瘡及各種面部皮炎的綜合性治療；果酸治療痤瘡、光老化、毛孔出大、油性皮膚、毛周角化等。</p><p class="ql-block">擅長肉毒素治療腋臭、多汗癥、除皺（魚尾紋、眉間紋、抬頭紋），玻尿酸填充（法令紋、蘋果肌、太陽穴、下巴），以及聯(lián)合激光+肉毒素+玻尿酸面部年輕化治療。</p><p class="ql-block">擅長性病尤其對尖銳濕疣的綜合性治療有獨特的經驗。</p><p class="ql-block">主持了二項局級A類課題，分別獲浙江省醫(yī)藥衛(wèi)生科技創(chuàng)新三等獎和杭州市醫(yī)藥衛(wèi)生科技創(chuàng)新一等獎。在一級期刊發(fā)表論文20余篇。</p> <p class="ql-block">2021.8.29中國保健協(xié)會副理事長賈亞光先生發(fā)表演講：中國的大健康產業(yè)的發(fā)展趨勢。金句：活得長走得快，健康的活著。自己不受罪，兒女不受累，節(jié)省醫(yī)藥費，和諧全社會，做健健康康的中國人。</p><p class="ql-block"><a href="https://mbd.baidu.com/ma/s/jPVRuLU4" rel="noopener noreferrer" target="_blank">【優(yōu)酷視頻】</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mr.baidu.com/r/sfP58LhI0E?f=cp&u=1cb5b9f5fec62507" rel="noopener noreferrer" target="_blank">【中國保健協(xié)會副理事長 賈亞光解讀大健康產業(yè)趨勢】</a></p><p class="ql-block">8萬億！中國保健協(xié)會副理事長賈亞光談大健康產業(yè)前景</p><p class="ql-block">賈亞光：中國保健協(xié)會副理事長</p><p class="ql-block">夢向未來——三生（中國）2015年度業(yè)務研討峰會上，賈亞光理事長就中國健康產業(yè)未來趨勢進行深入解讀。</p><p class="ql-block">1健康產業(yè)市場有多大？大健康產業(yè)未來前景巨大，2015年，健康產業(yè)市場規(guī)模接近1萬億，在未來5年里規(guī)模將達到8萬億。</p><p class="ql-block">大健康產業(yè)迎來黃金時代，這對于每一位健康產業(yè)的從事者都是很好的機遇。</p><p class="ql-block">2慢性病已成為中國居民健康的最大威脅</p><p class="ql-block">癌癥和心腦血管疾病、糖尿病已經成為中國的頭號健康威脅，占中國居民死亡原因的80%，并且已經呈井噴趨勢。</p><p class="ql-block">2011年 世界銀行《創(chuàng)建健康和諧生活，遏制中國慢性病流行》報告由于飲食結構的西方化，谷物和豆類攝取量的減少，脂肪類攝取過多，結果造成2億人超重，6000萬人肥胖，1.6億高血壓患者，1.6億人血脂異常，2000萬人糖尿病，還有4000萬血糖異常者，每年新增癌癥病人170萬。</p><p class="ql-block">2002年 第四次中國居民健康普查</p><p class="ql-block">據(jù)統(tǒng)計，從2002年到2012年，十年，我國的各類慢性病人已達到2億6千萬。</p><p class="ql-block">慢性疾病的形勢相當嚴峻，必須通過營養(yǎng)干預，來遏制它的進一步發(fā)展。</p><p class="ql-block">3中國居民飲食問題：“速成”</p><p class="ql-block">1、我國的食物營養(yǎng)不能滿足居民需要；</p><p class="ql-block">2、居民營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)不足并存；</p><p class="ql-block">3、我國居民營養(yǎng)與健康知識缺乏?！吨袊澄锱c營養(yǎng)綱要》</p><p class="ql-block">我們常說現(xiàn)在的黃瓜沒有黃瓜味，西紅柿沒有西紅柿味，因為他們都是“速成”的，所以食物沒有了本來的味道，但速成的結果往往就是食物營養(yǎng)素不足。</p><p class="ql-block">植物“速成”、動物“速成”，這導致人們想通過食物來補充營養(yǎng)的方式早已經收效甚微。</p><p class="ql-block">4改變生活方式：健康地生活</p><p class="ql-block">要保養(yǎng)和養(yǎng)護自己的身體靠什么？</p><p class="ql-block">靠健康的生活方式，正確地補充營養(yǎng)和來自于保健食品里的元素。這就需要對健康生活方式進行廣泛的推廣。</p><p class="ql-block">希望三生的伙伴能夠把正確的健康知識，好的產品奉獻給更多人，讓更多中國人都能健康地生活！</p><p class="ql-block"><a href="https://mbd.baidu.com/ma/s/1GmvlqlI" target="_blank">【記住這句口訣能救命，健康地活到100歲~__搜狐網(wǎng)】</a></p><p class="ql-block">提醒大家，這6句話一定要記住，讓自己60歲前不生病，健康地活到100歲~</p><p class="ql-block">自己少受罪，兒女少受累。</p><p class="ql-block">節(jié)省醫(yī)藥費，造福全社會。</p><p class="ql-block">不用去排隊，何樂而不為？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??中國臺灣 北田蒟蒻糙米卷 海苔口味 </p><p class="ql-block"><a href="https://mbd.baidu.com/ma/s/g5Zzmgtj" target="_blank">【蒟蒻_百度百科】</a></p><p class="ql-block">蒟蒻[jǔ ruò]</p><p class="ql-block"><a href="https://mbd.baidu.com/ma/s/vEwQDosu" target="_blank">【糙米卷_百度百科】</a></p><p class="ql-block">糙米卷，一種“花色型膨化食品”；一般以條狀形態(tài)生產；中空，加以蛋黃、牛奶制品、果醬等卷心；所用主料為純糙米；一般有多種口味；采用非油炸工藝，更健康；質地緊密，所以糙米卷的生產過程比較復雜。味道很好吃。</p> <p class="ql-block"><a href="https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5ec4cafc000000000101cb5f?ivk_sa=1024320u" rel="noopener noreferrer" target="_blank">【85度C面包全測評（含熱量）_面包_測評_85度c怎么樣_熱狗_火腿腸_雜糧_乳酪_谷物_大阪燒_吐司_培根_鮮奶_面包控_美食_烘焙&甜品教程】https://www.xiaohongshu.co</a></p><p class="ql-block">切達乳酪厚片面包</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><a href="http://www.kamkm888.com/3ikaat2t?share_from=others&um_rtc=b9aba44bf9a1fc8327345a9672e4f9fa&share_user_mpuuid=2380802d744b894e89274ab666f2c517&share_depth=1&v=6.7.0" target="_blank">結合前面一些降低癌癥風險的研究，或許每天2~3杯咖啡是一個不錯的選擇。</a></p> <p>2020.11.18藍色妖姬，你敢喝？</p><p>黑果枸杞被譽為野生的“藍色妖姬”。</p><p>黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養(yǎng)成分。還含有豐富的黑果色素（天然原花青素，簡稱OPC），其OPC含量超過藍莓，截止到2016年發(fā)現(xiàn)的OPC含量最高的天然野生植物。原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍。</p><p><br></p>