<p> 親愛的同學(xué)們，你們好！2021年寒假就要開始了，為促進(jìn)同學(xué)們身心健康，養(yǎng)成終身鍛煉的好習(xí)慣，我們二七區(qū)體育教研團(tuán)隊為大家精心打造了《中學(xué)生假期體育鍛煉指南》。希望同學(xué)們合理安排每日作息時間，積極主動參與鍛煉，切實養(yǎng)成積極、健康的生活方式。</p> <p> 二七教研員吳雙雙老師寒假寄語</p> <p> 老師溫馨提示各位同學(xué)，居家體育鍛煉時，盡量選擇軟底運動鞋，注意運動幅度，減少居家噪音擾鄰，要營造和諧的鄰里關(guān)系喲！在訓(xùn)練的過程中，同學(xué)們可根據(jù)自身實情合理安排運動強(qiáng)度，如有身體不適請及時停止鍛煉。此次鍛煉指南分：籃球篇、足球篇、體能篇、中招體育篇、放松篇，共五部分。老師知道放棄不難，但你們堅持一定很酷！讓我們一起“動”起來吧，我親愛的少年們！</p> <p class="ql-block">籃球篇</p> <p class="ql-block">足球篇</p> <p class="ql-block">體能篇</p> <p class="ql-block">中招體育篇</p> <p class="ql-block">放松篇(一)太極拳</p> <p class="ql-block">放松篇(二)靜力拉伸</p><p class="ql-block"><br></p> 以上內(nèi)容都學(xué)會了嗎？不要偷懶喔，明天還要跟著老師動起來呀！若你我今日放假不放學(xué)，放松不放縱，他日定能疾速驟起，肆意奔襲。未來所有的可能性，都在你我堅持下去的路上！親愛的同學(xué)們，我們明天不見不散喲！ <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">錄像、剪輯</span>：48中體育組</p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">文字</span>：郭煜瑾、王晉峰</p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">示范</span>：王小勇等</p><p><br></p>