<p class="ql-block">陰陽平衡是生命活力的根本。陰陽平衡就是陰陽雙方的消長轉(zhuǎn)化保持協(xié)調(diào)，既不過分也不偏衰，呈現(xiàn)著一種協(xié)調(diào)的狀態(tài)。陰陽平衡則人健康、有神；陰陽失衡人就會患病、早衰，甚至死亡。</p><p class="ql-block">人體的生命是由于陰陽運動、陰陽氣化所產(chǎn)生，凡是向陽光的、外向的、明亮的、上升的、溫?zé)岬亩紝儆陉?；凡是反過來背陽光的、晦暗的、下降的、寒涼的，都是陰。對于人體，頭為陽，腳為陰，體表為陽，內(nèi)臟為陰，六腑為陽，五臟為陰，氣為陽，血為陰。如果陰陽能夠平衡，那么人的氣血充足，精力充沛，五臟安康，人的氣色就會非常好。</p><p class="ql-block">導(dǎo)語：人體陰陽的不平衡，不協(xié)調(diào)，都會引起身體的各種病態(tài)反應(yīng)，但往往沒有參透根源，看不懂身體的陰陽變化，陰陽分布，所以沒能達到人體的最佳狀態(tài)。本文就是分享對于人體陰陽變化及其分布的觀點，從而找到調(diào)理人體的途徑。歡迎大家留言討論，到底適不適合自身呢？</p> <p class="ql-block">上熱下寒是現(xiàn)代人最常見的一種癥狀，其主要表現(xiàn)是熱證與寒證并存：常年上火，總是口腔潰瘍、舌瘡、慢性咽炎、失眠，同時又表現(xiàn)出很多體寒癥狀，如舌體胖大、大魚際發(fā)青、下肢冰涼等。</p><p class="ql-block">在飲食上，這類人群也非常挑剔，吃點兒熱的就上火，吃點兒寒的就傷陽，只能吃溫的東西。</p><p class="ql-block">中醫(yī)認為，上熱下寒其實有更確切的表述方式：“真寒假熱”，或“陽不歸位”。</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷于寒也，則為病熱”</p><p class="ql-block">這句話指出“寒為熱病之因”，體內(nèi)寒邪過盛，就會把陽氣排斥在外，陽氣上浮外散，就會表現(xiàn)為上部熱象，人就會出現(xiàn)上火癥狀。也就是說，體寒是上火的根源！</p> <p class="ql-block">有些朋友上火之后，首先想到的就是用敗火藥，卻常常陷入越吃越嚴重的怪圈，這種情況八九不離十都是上熱下寒。因為上熱下寒是體寒所致，而敗火藥屬寒涼之物，服用它們只會讓你寒上加寒、虛上加虛，越治火越大！</p><p class="ql-block">所以，在對付上火之前，你得先分清楚到底是實火還是虛火？</p><p class="ql-block">實火：從來不上火，但吃了一些東西后，突然上火了，多半是實火；</p><p class="ql-block">虛火：經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍、舌瘡、青春痘、失眠之類的上熱癥狀，喝了涼茶之后會好一點，但不喝的時候又不行了，并且反復(fù)發(fā)作，一定是虛火。</p><p class="ql-block">火的屬性不同，治法自然也不同。一句話：實火用瀉法，主要是清熱、降火，建議服用敗火藥（如牛黃解毒丸）；虛火用補法，主要是補陽、滋陰</p><p class="ql-block">并且，針對虛火，補陽與滋陰并不矛盾。因為陽氣越弱，體寒越重，脾胃越虛，而脾胃乃氣血生化之源，脾胃虛弱，氣血津液就會不足，身體就會燥熱。所以，常年虛火的人，身體往往都是陰陽俱虛。</p> <p class="ql-block">有些朋友上火之后，首先想到的就是用敗火藥，卻常常陷入越吃越嚴重的怪圈，這種情況八九不離十都是上熱下寒。因為上熱下寒是體寒所致，而敗火藥屬寒涼之物，服用它們只會讓你寒上加寒、虛上加虛，越治火越大！</p><p class="ql-block">所以，在對付上火之前，你得先分清楚到底是實火還是虛火？</p><p class="ql-block">實火：從來不上火，但吃了一些東西后，突然上火了，多半是實火；</p><p class="ql-block">虛火：經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍、舌瘡、青春痘、失眠之類的上熱癥狀，喝了涼茶之后會好一點，但不喝的時候又不行了，并且反復(fù)發(fā)作，一定是虛火。</p><p class="ql-block">火的屬性不同，治法自然也不同。一句話：實火用瀉法，主要是清熱、降火，建議服用敗火藥（如牛黃解毒丸）；虛火用補法，主要是補陽、滋陰。</p><p class="ql-block">并且，針對虛火，補陽與滋陰并不矛盾。因為陽氣越弱，體寒越重，脾胃越虛，而脾胃乃氣血生化之源，脾胃虛弱，氣血津液就會不足，身體就會燥熱。所以，常年虛火的人，身體往往都是陰陽俱虛。</p><p class="ql-block">我們先來看車輛的問題：</p><p class="ql-block">1、腎陽虧虛</p><p class="ql-block">清末著名傷寒學(xué)家鄭欽安在《醫(yī)理真?zhèn)鳌分兄赋觯宏枤膺^衰，陰氣過盛，而陰中一線之元陽，勢必隨陰氣而上行，便有牙疼、腮腫、耳腫、喉痛之癥，粗工不識，鮮不以為陰虛火旺也。</p><p class="ql-block">可見，陽氣過于虛弱，陰寒之邪就會過剩，就會逐漸沉降，積聚于下，造成“下寒”；同時，腎臟之中的元陽（命門之火）不能鼓動腎水上升，心火得不到腎水滋養(yǎng)，就會“上熱”。</p><p class="ql-block">2、腎陰虧虛</p><p class="ql-block">腎陰虧虛，就沒有足夠的物質(zhì)基礎(chǔ)來實現(xiàn)“上濟心火”這一生理功能，并且身體還會呈現(xiàn)“電量不足”的狀態(tài)，這么一來，上熱下寒也就不足為奇了。</p><p class="ql-block">3、心陰不足/心火偏亢</p><p class="ql-block">心陰不足與心火偏亢往往是同時存在的?；鹦匝咨?，心火偏亢，就會“上熱”；同時，心火失于下降，就無法溫煦腎水，就會“下寒”。</p> <p class="ql-block">1、中氣不足</p><p class="ql-block">在身體的圓運動中，火要下降，水要升騰，必須有一個力量來推動，這個力量就是中氣，它是氣機升降的關(guān)鍵。</p><p class="ql-block">中氣由脾胃所生，脾胃虛弱，就會中氣不足，繼而脾氣不升、胃氣不降——腎水無法借助脾氣的升發(fā)，向上升騰以濟心火，人就會因心火亢盛而出現(xiàn)紅腫熱痛、心情煩躁等問題；同時，心火無法借助胃氣的下降，向下沉降以溫腎水，人就會因腎陽不足而畏寒、痛經(jīng)、腹瀉、下肢寒涼等。</p><p class="ql-block">2、濕阻中焦</p><p class="ql-block">火往上走，寒往下沉，中焦不通，就會“上焦火，下焦寒”。最常見的就是濕阻中焦，堵塞道路，導(dǎo)致心火不降、腎水不升，自然水火也就無法既濟了。</p><p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">上熱下寒，最宜艾灸！</p><p class="ql-block">上文說了，上熱下寒的本質(zhì)在于“真寒假熱”或“陽不歸位”，這就提出了兩點要求：一要補陽，二要潛陽（就是把陽氣拉下來）。</p><p class="ql-block">有些上熱下寒體質(zhì)的朋友服用補品后，往往加重了上火癥狀，這是為什么呢？其實就是因為單純地補了陽，但沒有把陽氣拉下來，陽氣沒有歸位，不但發(fā)揮不了應(yīng)有的作用，反而會壞事兒。</p><p class="ql-block">既能補陽又能潛陽的方法非艾灸莫屬：</p><p class="ql-block">一則，上熱下寒出現(xiàn)的火是虛火，說明體寒，而艾灸最擅治療虛寒之癥，最為適合；</p><p class="ql-block">二則，把陽氣拉下來的最直接的方法就是多灸腿；</p><p class="ql-block">三則，艾灸可以陰陽同補，既能補陽，又能滋陰，還能祛除寒濕瘀，消除中焦瘀阻，同時補足中氣，幫助脾升胃降……這些都在推動心腎相交。</p><p class="ql-block">5</p><p class="ql-block">這樣艾灸：補陽潛陽，雙管齊下</p><p class="ql-block">第1步：打通中焦</p><p class="ql-block">打通中焦，祛除濕寒，補足中氣，讓上下氣路暢通，這樣火才能下行。否則，艾灸之后，火全堵在上面下不來，上火癥狀會更加嚴重。</p><p class="ql-block">方法如下：</p><p class="ql-block">首先，如果上火癥狀嚴重，先艾灸膏肓，將陽氣引到胸腔；</p><p class="ql-block">接著，重灸關(guān)元——關(guān)元為元陰元陽之氣閉藏之門戶，艾灸關(guān)元能使命門真火充盛，元氣得到補充，真元就會恢復(fù)“藏而不泄”的功能，會主動將散在外面的熱量收回來，上火的癥狀就會逐漸消失（將關(guān)元和中脘一起艾灸，還可加快驅(qū)除陰邪的速度）；</p><p class="ql-block">再次，中焦不通重在調(diào)脾胃，像脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等都是常用穴，脾氣虛，可加灸氣海；脾濕重，可加灸陰陵泉、豐隆、解溪等。</p><p class="ql-block">第2步：引火歸元</p><p class="ql-block">對于上熱下寒引起的虛火來說，需要把它引到該去的地方——下肢。</p><p class="ql-block">這時可通過灸下焦及腿上的穴位來引火，常用的有足三里、陰陵泉、三陰交、涌泉等。腿部暖了，經(jīng)絡(luò)通了，上焦的火就下來了。</p><p class="ql-block">需要注意的是：腳心的涌泉穴應(yīng)當(dāng)放在最后灸，而且不可缺少，這樣做才算是讓“引火歸元”這個過程徹底完成。</p><p class="ql-block">此外，建議在艾灸前，用艾葉煮水泡腳，邊泡腳邊雙手搓后腰，效果更佳。泡完之后，再搓腳底的涌泉穴，既能滋養(yǎng)腎水，又能補陽。</p>