<p class="ql-block">有一種養(yǎng)生，叫書法。</p><p class="ql-block">書者，抒也，散也，抒胸中氣，散心中郁也……</p><p class="ql-block">書法養(yǎng)生四個(gè)階段：</p><p class="ql-block">第一階段</p><p class="ql-block">“洗筆調(diào)墨四體松”，是書法養(yǎng)生的第一階段。在這一階段，通過洗筆、調(diào)墨等預(yù)備動(dòng)作，疏通全身氣血經(jīng)絡(luò)。</p><p class="ql-block">第二階段</p><p class="ql-block">“預(yù)想字形神思凝”，是書法養(yǎng)生的第二階段。這就要思想集中，把意識(shí)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。這樣才能進(jìn)入形象思維，就會(huì)頓覺心曠神怡，氣力強(qiáng)健。</p><p class="ql-block">第三階段</p><p class="ql-block">“神氣貫注全息動(dòng)”，是書法養(yǎng)生的第三階段。把神、氣貫注于書法運(yùn)動(dòng)的全過程，關(guān)鍵要做到神領(lǐng)筆毫、氣運(yùn)于手，以此帶動(dòng)全身的活動(dòng)。這個(gè)階段可以說是書法運(yùn)動(dòng)的最實(shí)質(zhì)性階段。</p><p class="ql-block">第四階段</p><p class="ql-block">“賞心悅目樂無窮”，是書法養(yǎng)生的第四階段。好的作品可以賞心悅目，令人樂在其中。學(xué)習(xí)書法，可以從自己的創(chuàng)造中得到滿足感，心境也隨之得到一種超然與凈化，達(dá)到心緒舒暢。</p> <p class="ql-block">兒子想要一份我臨摹巜心經(jīng)》的習(xí)作，今把自己作業(yè)整理一下，轉(zhuǎn)發(fā)</p>