今年世界睡眠日中國主題是：“<b>良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠</b>”。睡眠問題是如何偷偷地剝奪了我們的抵抗力？又該如何通過合理調(diào)整來提高抵抗力，找回健康體魄？研究表明，中年人每晚睡眠少于7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。睡眠除了可以消除疲勞，使人產(chǎn)生新的活力外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切關(guān)系。垃圾睡眠將增加人群精神障礙、心腦血管意外、內(nèi)分泌紊亂等慢性疾病的患病風(fēng)險。現(xiàn)為進一步提高公眾對睡眠的關(guān)注，增強對睡眠重要性的認識，金昌市人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心將于3月21日“世界睡眠日”當(dāng)天開展義診活動。 <h1><p></p><p><font color="#167efb"><b>活動時間</b></font>：3月21日 09：00-11：30</p><p><b><font color="#167efb">活動地點</font></b>：一、西湖公園 </p><p> 二、金昌市人民醫(yī)院門診大廳</p><p><b><font color="#167efb">活動內(nèi)容</font></b>：</p><font color="#167efb">1</font>.對現(xiàn)場的群眾進行睡眠相關(guān)知識科普，免費發(fā)放各類睡眠衛(wèi)生知識宣教材料；<br><font color="#167efb">2</font>.免費為睡眠障礙的患者進行評估和光照治療、失眠治療儀等體驗；<br><font color="#167efb">3</font>.免費為睡眠障礙困擾的醫(yī)護人員（我院職工優(yōu)先）進行睡眠監(jiān)測等評估并開展為期2周的光照治療，提升醫(yī)護人員的睡眠質(zhì)量。</h1> 光照治療幫助調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，改善輕度抑郁狀態(tài) 高壓氧艙幫助消除疲勞、提高免疫力、提升睡眠質(zhì)量<br> <h1></h1><h3><font color="#167efb"><b>睡眠醫(yī)學(xué)中心</b></font>坐落在紫金花海南側(cè)金昌市人民醫(yī)院住院部12樓，目前為金昌市首個全病種睡眠醫(yī)學(xué)中心，擁有一支集合精神心理、中醫(yī)、呼吸、耳鼻喉等醫(yī)護，睡眠監(jiān)測技師及心理咨詢師組成的多學(xué)科專業(yè)團隊，配有多臺PSG監(jiān)測設(shè)備、經(jīng)顱磁刺激治療儀、失眠儀等國內(nèi)外先進診療設(shè)備，擅長對各類睡眠障礙（如鼾癥、失眠、嗜睡、晝夜節(jié)律障礙、睡眠相關(guān)的運動障礙），精神障礙(如抑郁、焦慮、雙相、強迫、創(chuàng)傷及應(yīng)激障礙、軀體化、人格障礙)的篩查、診斷及治療。遵循的醫(yī)療特色是使患者盡量少吃藥，不吃藥，開展失眠的認知行為療法、正念療法、物理治療、中醫(yī)適宜技術(shù)治療等特色醫(yī)療服務(wù)，并與北京大學(xué)人民醫(yī)院、北京大學(xué)第六醫(yī)院、空軍特色醫(yī)學(xué)中心、南方醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院、廣州腦科醫(yī)院、甘肅省人民醫(yī)院、甘肅省第二人民醫(yī)院、甘肅中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院、蘭州大學(xué)第二醫(yī)院等建立學(xué)科聯(lián)盟建立學(xué)科聯(lián)盟。實行無假日接診，致力于為金昌市乃至河西地區(qū)的群眾解決各類睡眠及心理方面的困擾，提升生活質(zhì)量。</h3>聯(lián)系方式：<h1> 睡眠醫(yī)學(xué)中心 0935-8236216</h1><h1>楊春斌主任 18193526179</h1> 睡眠質(zhì)量評估量表