<p class="ql-block">??????兒童體能的發(fā)展是有階段性的??</p><p class="ql-block"> 體能主要是指人體器官具備的能力，在身體素質(zhì)方面包括運動力量、速度、敏捷性、協(xié)調(diào)性、柔韌性、耐力等，還涉及走、跑、跳、投擲、攀爬等運動的技能。幼兒體能的發(fā)展是促進其身體各系統(tǒng)正常發(fā)育的基礎。</p><p class="ql-block">2歲的幼兒已能完成坐、立、行、走、爬、跳等所有基本動作。這時的幼兒手指活動能力已接近成熟，能手眼配合靈巧地疊起多塊積木。</p><p class="ql-block">到了3歲，幼兒的大肌肉發(fā)展較快，身體動作也比以前協(xié)調(diào)，一般都喜愛跑、跳和踏三輪車。有一部分剛進入此年齡段的幼兒上、下樓梯時，仍要雙腳踏在同一階梯后，才能繼續(xù)前進；但3歲半以后，就都能雙腳交替前行了。</p><p class="ql-block">4歲幼兒的手指已較靈活，可以使用畫筆或剪刀畫簡單的圓和做簡單的剪貼；也能自己穿脫衣褲、扣鈕扣、刷牙、穿鞋襪。此時，他們的體力增長，跑、跳、攀爬、單腳站立、拋接球等基本動作都很熟練，還可以步行較長的一段路。</p><p class="ql-block">@大老黑的向日葵</p><p class="ql-block">5歲的幼兒能自如地控制手腕，能折紙和熟練地用剪刀，會使用筷子夾菜吃飯。他們的一些運動速度已與成人類似，行走、跑跳相當穩(wěn)健，可自如地在一條窄線上行走，不再左右搖擺。同時，他們攀、爬、滑、滾等運動的技巧已相當純熟。</p> <p class="ql-block">??????提高幼兒體能應該注意的事項????</p><p class="ql-block">????1.循序漸進，從培養(yǎng)幼兒的自信心入手</p><p class="ql-block"> 幼兒體能的提高不是一蹴而就的?？梢园l(fā)現(xiàn)，運動能力越差的幼兒越是害怕運動，原因在于這些幼兒害怕運動會讓他們受到傷害。所以提高體能的關鍵是針對不同幼兒的體能特點從簡單的運動開始培養(yǎng)幼兒對運動的自信心。</p><p class="ql-block">??2.根據(jù)個體情況，選擇適合幼兒特點的項目</p><p class="ql-block"> 選擇項目要能激發(fā)幼兒的興趣，最好帶一點游戲的性質(zhì)。例如，對協(xié)調(diào)能力較差的幼兒可以玩投籃、拍皮球、飛盤等。對懶惰、不愛運動、力量不足的幼兒可以玩彈跳、踢足球、簡單越障等。</p><p class="ql-block">????3. 時間、場地要恰當安排</p><p class="ql-block"> 選擇安全、空氣新鮮的開闊地帶，考慮幼兒的身體特點，時間也不宜過長。</p><p class="ql-block">????4.讓幼兒感到愉快、有成就感</p><p class="ql-block"> 最好選擇難易適中的趣味性、娛樂性的游戲活動，避免機械重復的單項活動。這樣幼兒在快樂游戲的同時，既有成就感，又能鍛煉體能。</p> <p class="ql-block">????幼兒體能訓練一定要注意正確的方法哦????</p>