<p class="ql-block">大家好，下面給演示輔助排石操怎么做</p><p class="ql-block"> 第一式：預(yù)備式,雙腳與肩同寬，雙手叉腰，腳尖踮起，盡量抬起腳后跟，用力向下跺腳，預(yù)備開始：12345678，22345678。</p><p class="ql-block"> 第二式：壯命門，敲氣海。氣海穴位于肚臍下1.5寸處，命門穴位于第二腰椎棘突部，原地踏步，雙手半握拳，前后擺臂，叩擊命門穴和氣海穴。預(yù)備開始：12345678，22345678。 </p><p class="ql-block"> 第三式：叩中段，雙腳跳躍，雙手半握拳，分別叩擊左、右輸尿管中段，位于肚臍左、右旁開15cm處，預(yù)備開始：12345678，22345678。</p><p class="ql-block"> 第四式：拍雙腎，左右腿交替跳躍，空掌上下拍打兩側(cè)腎區(qū)，預(yù)備開始：12345678，22345678。</p><p class="ql-block"> 第五式：震腎盂，雙腳跳躍，雙手半握拳，錘擊雙側(cè)腎盂穴，位于命門穴左右旁開1.5寸，預(yù)備開始：12345678，，22345678。</p><p class="ql-block"> 排石操可幫助排出較小的泌尿結(jié)石，體外碎石后的輔助排石，激光碎石后的殘余結(jié)石。以上5式排石操，每一式做8個8拍，每日可做1-2次，排石練習(xí)前后需多飲水，最好配合排石沖劑一起，以達到?jīng)_洗尿路、促進結(jié)石的排出。</p> <h3> <font color="#167efb"> <b>海南西部中心醫(yī)院泌尿外科祝您早日康復(fù)！</b></font></h3>