<p class="ql-block">6月26日，看到重慶徒步協(xié)會(huì)《群公告》：內(nèi)蒙古“金蓮花”草原徒步行活動(dòng)報(bào)名啦。盡管剛從新疆返渝不久，還是積極響應(yīng)報(bào)名參加，并網(wǎng)購(gòu)了7月5日前往桑根達(dá)來(lái)（錫林郭勒盟 正藍(lán)旗）的火車(chē)票，開(kāi)始了一次說(shuō)走就走挑戰(zhàn)自我的草原之行。</p> <p class="ql-block">重慶市戶(hù)外徒步運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)成立于2013年3月，是重慶市體育局主管、重慶市民政局批準(zhǔn)成立的一級(jí)法人社會(huì)團(tuán)體。協(xié)會(huì)秉承健康、快樂(lè)、科學(xué)運(yùn)動(dòng)的宗旨，倡導(dǎo)全民健身，引領(lǐng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，與您一起走出健康、快樂(lè)、時(shí)尚！</p> <p class="ql-block">采菊東籬，足行天下，珍惜黃昏，享受夕陽(yáng)；隨友自駕，跟團(tuán)出行，郵輪?wèn)|洋，專(zhuān)列新疆……今日徒步草原，還真是大姑娘上轎，頭一回。</p> <p class="ql-block">我去過(guò)輝騰錫勒大草原，去過(guò)那拉提大草原，依偎在草原懷抱的感覺(jué)，至今記憶猶新。</p> <p class="ql-block">7月5日21:36，重慶-達(dá)州</p> <p class="ql-block">7月6日02:16，達(dá)州-桑根達(dá)來(lái)</p> <p class="ql-block">途經(jīng)蒲城</p><p class="ql-block">蒲城，著名愛(ài)國(guó)將領(lǐng)楊虎城出生地，歷史悠久，藏龍臥虎，唐帝陵20座，其中五座（唐睿宗 橋陵、唐玄宗 泰陵、唐憲宗 景陵等）位于蒲城，史稱(chēng)“五陵閑云”。</p> <p class="ql-block">路過(guò)延安</p><p class="ql-block">延安，古時(shí)“三秦鎖鑰，五路襟喉”；近代“革命圣地”，“全國(guó)愛(ài)國(guó)主義、革命傳統(tǒng)和延安精神三大教育基地 ”。</p> <p class="ql-block">陜北民居</p> <p class="ql-block">黃土高坡披綠裝，郁郁蔥蔥新氣象</p> <p class="ql-block">榆林新貌</p><p class="ql-block">榆林， 陜西省地級(jí)市，始于春秋戰(zhàn)國(guó)，興于明清， 明朝九邊重鎮(zhèn)“ 延綏鎮(zhèn)“（又稱(chēng)榆林鎮(zhèn)）駐地， 康熙皇帝賜“兩守孤城，千秋忠勇”刻碑 ，有“南塔北臺(tái)中古城，六樓騎街天下名”的美譽(yù)。</p> <p class="ql-block">神木由來(lái)</p><p class="ql-block">道光《 神木縣志》記載：“縣東北楊家城，即古麟州城，相傳城外東南約四十步，有松樹(shù)三株，大可兩三人合抱，為唐代舊物，人稱(chēng)神木。金以名寨，元以名縣，明代尚有遺跡?！?</p> <p class="ql-block">鄂爾多斯</p><p class="ql-block">鄂爾多斯， 蒙古語(yǔ)意為“眾多的宮殿”，是一個(gè)以 蒙古族為主體、漢族占多數(shù)的地級(jí)市，境內(nèi)有成吉思汗陵、 九城宮、鄂爾多斯草原、 大汗行宮等景點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">包頭</p><p class="ql-block">包頭，蒙語(yǔ)“包克圖”的諧音， 別稱(chēng)九原、鹿城，是內(nèi)蒙古自治區(qū)地級(jí)市，內(nèi)蒙古自治區(qū)重要的經(jīng)濟(jì)中心、我國(guó)重要的工業(yè)基地。著名的包鋼就在包頭，筆者年輕時(shí)曾研制一種型號(hào)產(chǎn)品“7722”，和其配套的57mm高射炮，就誕生于包頭的四四七廠。</p> <p class="ql-block">月牙懸當(dāng)空，朝霞映天紅</p> <p class="ql-block">7月7日04:48，正點(diǎn)抵達(dá)內(nèi)蒙古桑根達(dá)來(lái)。</p> <p class="ql-block">桑根達(dá)來(lái)，內(nèi)蒙古自治區(qū)錫林郭勒盟正藍(lán)旗的一亇鎮(zhèn)，地處正藍(lán)旗中部，位于五一種畜場(chǎng)之東，寶紹岱蘇木之西，南接哈畢日嘎鎮(zhèn)，北鄰那日?qǐng)D蘇木，面積1677.52平方公里。</p> <p class="ql-block">正藍(lán)旗是隸屬內(nèi)蒙古自治區(qū)錫林郭勒盟的一個(gè)旗，位于內(nèi)蒙古自治區(qū)中部。</p><p class="ql-block">旗屬于縣級(jí)行政區(qū)，盟屬于地級(jí)行政區(qū)，是內(nèi)蒙古自治區(qū)獨(dú)有的行政區(qū)劃。</p> <p class="ql-block">正藍(lán)旗是蒙元文化的發(fā)祥地，察哈爾民俗文化的典型代表，中國(guó)蒙古語(yǔ)標(biāo)準(zhǔn)音示范基地和“察干伊德”文化之鄉(xiāng)，也是蒙古族現(xiàn)代文學(xué)奠基人納·賽音朝克圖的家鄉(xiāng)。世界文化遺產(chǎn)-元上都遺址坐落于該旗境內(nèi)。</p> <p class="ql-block">桑根達(dá)來(lái)鎮(zhèn)因境內(nèi)桑根達(dá)來(lái)淖爾而得名，淖爾，蒙古語(yǔ)，湖泊的意思；“桑”，蒙古語(yǔ)的外來(lái)詞，即漢語(yǔ)“倉(cāng)”的音譯，“達(dá)來(lái)”（蒙古語(yǔ)），意為“?！埃簧８_(dá)來(lái)”即指“滄?！保ㄒ嘧鳌皞}(cāng)海”） 。</p> <p class="ql-block">2000年6月12日，中共內(nèi)蒙古自治區(qū)黨委副書(shū)記、自治區(qū)主席云布龍?jiān)阱a盟考察生態(tài)環(huán)境建設(shè)途中，在桑根達(dá)來(lái)不幸與行進(jìn)中的火車(chē)相撞，因公殉職，使“桑根達(dá)來(lái)”這個(gè)陌生的地名一時(shí)間傳遍大江南北。</p> <p class="ql-block">迎著旭日前往目的地-五一牧場(chǎng)</p> <p class="ql-block">沿途草原一望無(wú)際，生態(tài)極好，不時(shí)可見(jiàn)野兔出沒(méi)。</p> <p class="ql-block">結(jié)隊(duì)的駱駝</p> <p class="ql-block">落單的駱駝</p> <p class="ql-block">成群的黃牛</p> <p class="ql-block">藍(lán)天白云，綠草如茵</p> <p class="ql-block">云海無(wú)邊，眨眼變臉</p> <p class="ql-block">彩虹穿云海，盛世好運(yùn)來(lái)</p> <p class="ql-block">夕陽(yáng)漸西下，天穹漫晚霞</p> <p class="ql-block">7月7日20:10，文藝表演</p> <p class="ql-block">7月8日5:20，一輪紅日，冉冉升起</p> <p class="ql-block">上午（8:30～12:30）“金蓮花草原環(huán)保徒步行”</p> <p class="ql-block">金蓮花草原位于內(nèi)蒙古錫林郭勒盟南端的正藍(lán)旗，草原東西長(zhǎng)60公里，南北寬約20公里，是典型的沙地草原，系我國(guó)最大的錫林格勒盟草原（18萬(wàn)平方公里）的一部分。這里草原風(fēng)光和蒙族風(fēng)情融為一體，曾是遼、金、元三代帝王的避暑勝地。</p> <p class="ql-block">▽重慶市戶(hù)外徒步運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)創(chuàng)始人 大海</p> <p class="ql-block">徒步前的囑咐</p> <p class="ql-block">我們走在大路上，意氣風(fēng)發(fā)斗志昂揚(yáng)</p> <p class="ql-block">途中合影</p> <p class="ql-block">沿途風(fēng)光</p> <p class="ql-block">藍(lán)天白云好風(fēng)光，湖天一色多牛羊</p> <p class="ql-block">騰空而起，展翅高飛</p> <p class="ql-block">藍(lán)天白云，碧水綠丘</p> <p class="ql-block">好大一棵樹(shù)</p><p class="ql-block">當(dāng)?shù)厝苏f(shuō)，幾百年才能長(zhǎng)成如此大樹(shù)。</p> <p class="ql-block">初生牛犢不怕虎</p> <p class="ql-block">小牛，牛！</p> <p class="ql-block">穿過(guò)牛群的羊</p> <p class="ql-block">三人行，必有吾師；三羊行，低頭覓食</p> <p class="ql-block">蒙古包，活動(dòng)的家</p> <p class="ql-block">富起來(lái)的牧民</p> <p class="ql-block">拯救地球，一起動(dòng)手</p> <p class="ql-block">竊竊私語(yǔ)</p> <p class="ql-block">驀然回首</p> <p class="ql-block">盡情放飛</p> <p class="ql-block">活動(dòng)結(jié)束，打道回府</p> <p class="ql-block">7月8日下午（15:00～17:30），參觀元上都博物館（錫林郭勒盟文化遺產(chǎn)博物館）</p><p class="ql-block"><b>習(xí)近平語(yǔ)錄：</b></p><p class="ql-block">中國(guó)各類(lèi)博物館不僅是中國(guó)歷史的保存者和記錄者，也是當(dāng)代中國(guó)人民為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)而奮斗的見(jiàn)證者和參與者。</p> <p class="ql-block">沿途敖包</p><p class="ql-block">敖包，蒙古語(yǔ)，意即“堆子”。</p><p class="ql-block">草原上人們用石頭堆成的道路和境界的標(biāo)志，后來(lái)逐步演變成祭山神、路神和祈禱豐收、幸福平安的象征。</p> <p class="ql-block">三羊開(kāi)泰</p> <p class="ql-block">上都，位于內(nèi)蒙古自治區(qū)錫林郭勒盟正藍(lán)旗境內(nèi)，多倫縣西北閃電河畔。1256年春，忽必烈命人在桓州以東，灤水(今閃電河)以北，興筑新城，名為開(kāi)平府，作為藩邸。1263年，升開(kāi)平府為上都，以取代和林。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">打開(kāi)封塵的記憶</b></p><p class="ql-block">公元1259年，歷經(jīng)三年?duì)I建的開(kāi)平府聳立在美麗的金蓮川草原上。次年忽必烈登基于此。這座融入中原傳統(tǒng)文化建立起的包括宮殿、皇城、肆坊等在內(nèi)的城市，在建筑形式、建筑布局等方面保留了諸多草原民族的特色。大安閣和穆清閣等遺址出土的精美建筑構(gòu)件，見(jiàn)證著上都城的雄偉和功能的齊備；史料描繪的草原宮殿--昔剌斡耳朵，則透露出其裝飾的奢華和蒙古族對(duì)傳統(tǒng)的堅(jiān)守。</p> <p class="ql-block">△琉璃瓦當(dāng)、簡(jiǎn)瓦等建筑構(gòu)件</p><p class="ql-block">▽上都城門(mén)遺址（照片）</p> <p class="ql-block">▽漢白玉雕龍角柱</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">尋覓往日風(fēng)采</b></p><p class="ql-block">作為元朝的政治中心之一，上都成為見(jiàn)證元代歷史上王位興替、戰(zhàn)爭(zhēng)勝敗和王朝興衰的重要節(jié)點(diǎn)。據(jù)史料記載，有元一代，共有六位皇帝在此登基，也有數(shù)次關(guān)系重大的軍事行動(dòng)發(fā)端于此。在經(jīng)濟(jì)上，齊備的官營(yíng)手工業(yè)作坊、繁華的市肆貿(mào)易、充足的糧食轉(zhuǎn)運(yùn)，以及龐大的官營(yíng)牧場(chǎng)，有效保證了上都城市生活的正常運(yùn)行。這對(duì)于鞏固元朝的政權(quán)，加強(qiáng)各民族的溝通與交往，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，均起到了非常重要的作用。</p> <p class="ql-block">▽接受外國(guó)使節(jié)和宗王貴族的朝覲（油畫(huà)）</p> <p class="ql-block">▽詐馬宴（油畫(huà)）</p><p class="ql-block">詐馬宴是蒙古族特有的慶典宴饗整牛席或整羊席。詐馬，蒙語(yǔ)是指退掉毛的整畜，意思是把牛、羊家畜宰殺后，用熱水退毛，去掉內(nèi)臟，烤制或煮制上席。</p> <p class="ql-block">▽上左為漢白玉魏王碑額，上右為墓志，下為漢白玉石雕像</p> <p class="ql-block">▽銅鏡、至元通行鈔寶紙幣、金器、瓷器等（照片）</p> <p class="ql-block">▽兩都巡幸路線(xiàn)圖（元上都，元大都）</p><p class="ql-block">巡幸，意為舊時(shí)帝王巡視各地。1260年，忽必烈在今天的內(nèi)蒙古錫林郭勒盟正藍(lán)旗東的開(kāi)平稱(chēng)帝，1263年就將此地命為元上都。上都（開(kāi)平）與大都（北京）采取兩都巡幸制，每年四月，皇帝便去元上都，九月天涼再回到元大都（北京）。</p> <p class="ql-block">▽左為青花梨形執(zhí)壺，右為釉里紅玉春瓶壺</p> <p class="ql-block">▽忽里勒臺(tái)（會(huì)議場(chǎng)景）</p> <p class="ql-block"><b>▽忽必烈和皇后塔剌海</b></p><p class="ql-block">忽必烈（1215.9.23-1294.2.18）蒙古族政治家、軍事家。監(jiān)國(guó)托雷第四子，元憲宗蒙哥弟。大蒙古國(guó)第五任可汗，元朝開(kāi)國(guó)皇帝。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">元朝皇室御用精品</b></p><p class="ql-block">▽下圖左上為金手鐲、金首飾，左下為長(zhǎng)樂(lè)驛站印，右為金圣旨牌</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">領(lǐng)略科技文化的繁榮</b></p><p class="ql-block">元朝以開(kāi)放的心態(tài)和包容的氣度，鼓勵(lì)推陳出新，倡導(dǎo)兼容并蓄。這些政策的推行，大大促進(jìn)了科技文化的繁榮與發(fā)展。來(lái)自世界各國(guó)的宗教文化、人文思想、科學(xué)技術(shù)等，在這里相互影響，共融共生，為人類(lèi)科技文化的交流、融合與繁榮架起了一座跨地域的橋梁。</p> <p class="ql-block">郭守敬（1231-1316）</p><p class="ql-block">我國(guó)元代偉大的科學(xué)家、天文學(xué)家。于算學(xué)、天文、水利等方面有重大貢獻(xiàn)。</p> <p class="ql-block">▽下圖</p><p class="ql-block"><b>上左為渾儀</b></p><p class="ql-block">渾儀，是中國(guó)古代的一種天文觀測(cè)儀器，是以渾天說(shuō)為理論基礎(chǔ)制造的、由相應(yīng)天球坐標(biāo)系各基本圈的環(huán)規(guī)及瞄準(zhǔn)器構(gòu)成的古代天文測(cè)量天體的儀器。渾儀的制造始于漢落下閎，到了唐代，由天文學(xué)家李淳風(fēng)設(shè)計(jì)了一架比較精密完善的渾天黃道儀。元代的天文學(xué)家郭守敬將其簡(jiǎn)化，創(chuàng)制了簡(jiǎn)儀。中國(guó)現(xiàn)存最早的渾天儀制造于明朝，陳列在南京紫金山天文臺(tái)。</p><p class="ql-block"><b>上右為簡(jiǎn)儀</b></p><p class="ql-block">簡(jiǎn)儀，是元代漢族天文學(xué)家郭守敬于公元1276年創(chuàng)制的一種測(cè)量天體位置的儀器。郭守敬將結(jié)構(gòu)繁復(fù)的唐宋渾儀化為兩個(gè)獨(dú)立的觀測(cè)裝置，安裝在一個(gè)底座上，每個(gè)裝置都十分簡(jiǎn)單實(shí)用。簡(jiǎn)儀的結(jié)構(gòu)和使用上都比渾儀簡(jiǎn)單，而且除北極星附近以外，整個(gè)天空一覽無(wú)余，故稱(chēng)簡(jiǎn)儀。簡(jiǎn)儀的創(chuàng)制，是中國(guó)天文儀器制造史上的一大飛躍，是當(dāng)時(shí)世界上的一項(xiàng)先進(jìn)技術(shù)。歐洲直到三百多年之后的1598年才由丹麥天文學(xué)家第谷發(fā)明與之類(lèi)似的裝置。</p> <p class="ql-block">▽下圖</p><p class="ql-block">左為使者獻(xiàn)果品銅雕像</p><p class="ql-block">右上為普賢菩薩</p><p class="ql-block">普賢菩薩是中國(guó)佛教的四大菩薩之一，象征著理德、行德。</p><p class="ql-block">右下為綠度母</p><p class="ql-block">綠度母是一個(gè)宗教人物，又叫作救度速勇母、救八難度母。</p> <p class="ql-block">結(jié)束參觀</p> <p class="ql-block">今日夕陽(yáng)</p> <p class="ql-block">7月9日7:00，從草原藝術(shù)公社乘大巴到徒步起點(diǎn)，開(kāi)始全程約15公里的徒步，沿途藍(lán)天白云，牛羊成群，野花漫野，綠草如茵。行走在中國(guó)最美且唯一的沙地草原，時(shí)而疾步，時(shí)而駐足，時(shí)而賞景，時(shí)而攝影，悠悠然而不亦樂(lè)乎。</p><p class="ql-block">預(yù)計(jì)約4個(gè)小時(shí)可抵達(dá)本次徒步終點(diǎn)：那達(dá)慕大會(huì)會(huì)場(chǎng)。</p> <p class="ql-block">悠然自得</p> <p class="ql-block">相依相偎</p> <p class="ql-block">云舒云卷之間，被上帝庇佑的草原，每一個(gè)生靈都崇高無(wú)尚?。</p> <p class="ql-block">草原上取之不盡，用之不竭的生態(tài)能源</p> <p class="ql-block">沙地草原，值得稱(chēng)贊</p> <p class="ql-block">金蓮花海</p><p class="ql-block">金蓮花并非蓮花，而是一種毛莨科多年生草本植物，花瓣似蓮花，葉圓若荷葉，花形如喇叭，花色多黃橙，故稱(chēng)金蓮花。</p> <p class="ql-block">今日綻放的金蓮花</p> <p class="ql-block">據(jù)說(shuō)再過(guò)幾天，7月20日前后，金蓮花將競(jìng)相綻放（網(wǎng)絡(luò)圖片）</p> <p class="ql-block">草原上的野花野草</p><p class="ql-block">野花野草野菇野風(fēng)景</p><p class="ql-block">原汁原味原色原生態(tài)</p> <p class="ql-block">那達(dá)慕活動(dòng)會(huì)場(chǎng)</p> <p class="ql-block">“那達(dá)慕”是蒙語(yǔ)的譯音，意為“娛樂(lè)、游戲”，以表示豐收的喜悅之情。“那達(dá)慕”大會(huì)是蒙古族歷史悠久的傳統(tǒng)節(jié)日，在蒙古族人民的生活中占有重要地位。</p> <p class="ql-block">那達(dá)慕活動(dòng)，通過(guò)騎馬、射箭、摔跤“男兒三藝”等表演活動(dòng)，活躍節(jié)日慶典氣氛，彰顯草原民俗文化特色。</p> <p class="ql-block">▽騎馬</p> <p class="ql-block">▽射箭</p> <p class="ql-block">▽摔跤</p> <p class="ql-block">▽游客騎馬</p> <p class="ql-block">金蓮花草原環(huán)保徒步行（視頻）</p> <p class="ql-block">7月10日上午9時(shí)出發(fā)，去參觀元上都遺址，去深入草原徒步，去觀賞草原的美景……</p> <p class="ql-block"><b>元上都遺址</b></p><p class="ql-block">元上都遺址位于內(nèi)蒙古錫林郭勒盟正藍(lán)旗金蓮川草原上，是中國(guó)元代都城系列中創(chuàng)建最早、歷史最久遠(yuǎn)、格局獨(dú)特、保存最完好的遺址。2012年6月29日被聯(lián)合國(guó)教科文組織列入《世界遺產(chǎn)名錄》。</p><p class="ql-block">元上都始建于1256年，初名開(kāi)平府。1260年，忽必烈在開(kāi)平稱(chēng)汗。1263年詔令為上都。1264年-1358年，元上都作為“兩都巡幸制”的都城之一，始終是元朝的政治、經(jīng)濟(jì)、文化中心，皇帝每年農(nóng)歷4-9月來(lái)此駐夏、處理政事、接受外國(guó)使節(jié)和宗王貴族的朝覲、舉行詐馬宴。</p><p class="ql-block">元上都是農(nóng)耕文明與游牧文化的精髓結(jié)合于一座城市的杰出范例，展現(xiàn)了中國(guó)歷史上多民族統(tǒng)一國(guó)家元朝的建立和治理。游牧與農(nóng)耕文化兼容并蓄的城市模式，在世界文明史和城市規(guī)劃設(shè)計(jì)史上擁有獨(dú)特的地位。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">耄耋老人“90后”，精神矍鑠健步走</span></p> <p class="ql-block">▽元上都遺址主要景點(diǎn)</p><p class="ql-block">①元上都遺址</p><p class="ql-block">②烽火臺(tái)</p><p class="ql-block">③皇城城墻遺址</p><p class="ql-block">④護(hù)城河</p><p class="ql-block">⑤廣積倉(cāng)遺址</p><p class="ql-block">元上都所在地區(qū)地寒，不適合糧食的種植。為解決常住居民和臨時(shí)人口的糧食儲(chǔ)備和供應(yīng)，從中統(tǒng)初年起，在上都城外東西兩邊修建了兩座規(guī)模宏大的糧倉(cāng)，位于東邊的為廣積倉(cāng)。每座糧倉(cāng)都由正廒和東、南、西廒組成，正廒每座13間，其余各廒每座各10間，其高、深、長(zhǎng)度均一樣。上都廣積、萬(wàn)盈兩倉(cāng)，每年出納糧食都在三十四萬(wàn)石以上。</p><p class="ql-block">⑥難得一見(jiàn)的樹(shù)林</p> <p class="ql-block">走出元上都遺址</p><p class="ql-block">今日徒步12.62公里</p> <p class="ql-block">內(nèi)蒙古大草原的美，需要親身融入，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮地與大自然來(lái)一次親密接觸，依偎在草原的懷抱，讓草原放牧你的心靈！</p> <p class="ql-block">《憶秦娥·大草原》</p><p class="ql-block">大草原，郁郁蔥蔥闊無(wú)邊。闊無(wú)邊，牛羊覓食，鳥(niǎo)飛藍(lán)天。環(huán)保徒步添情趣，挑戰(zhàn)自我步悠閑。步悠閑，路在腳下，樂(lè)上心間。</p> <p class="ql-block">《憶秦娥·徒步行》</p><p class="ql-block">徒步行，擁抱草原賞風(fēng)景。賞風(fēng)景，鍛煉身體，放牧心靈。親近花海金蓮情，享受盛世夕陽(yáng)紅。夕陽(yáng)紅，歡聲一路，笑語(yǔ)全程。</p> <p class="ql-block">7月8日-7月10日，內(nèi)蒙古金蓮花草原環(huán)保徒步行，享受陽(yáng)光，擁抱自然，放牧心靈，開(kāi)心愉悅，因?yàn)樽詈玫娘L(fēng)景永遠(yuǎn)在路上。情不自禁，想起幾句耐人回味的心里話(huà)與大家分享：</p><p class="ql-block"><b>健康是走出來(lái)的</b></p><p class="ql-block"><b>毛病是吃出來(lái)的</b></p><p class="ql-block"><b>是非是說(shuō)出來(lái)的</b></p><p class="ql-block"><b>煩惱是想出來(lái)的</b></p> <p class="ql-block">全家福</p> <p class="ql-block">（視頻來(lái)自大海）</p>