<p class="ql-block">盡管我們經(jīng)常強(qiáng)調(diào)飲酒無益，但是很多朋友還是無法拒絕酒精。</p><p class="ql-block">再加上中國(guó)酒文化及酒桌文化的歷史久遠(yuǎn)，被迫飲酒的人也不在少數(shù)。</p><p class="ql-block">雖然酒精的存在有一定的經(jīng)濟(jì)、社會(huì)以及文化價(jià)值，但是，從健康角度看，小郎中勸您：最好別沾！</p><p class="ql-block">一、“黃帝”都勸你“少喝”</p><p class="ql-block">的確，自古以來酒在中醫(yī)藥理論中都占有一定的地位，不論是外用的藥酒，還是內(nèi)服的藥劑，酒參與了多種疾病的治療工作。</p><p class="ql-block">不過，這并不意味著喝酒能治??！</p><p class="ql-block">自古以來，許多著名的中醫(yī)醫(yī)家都曾在著作中對(duì)“酒”做出恰當(dāng)?shù)摹霸u(píng)判”：</p><p class="ql-block">《內(nèi)外傷辨惑論》載：夫酒者，大熱有毒，氣味俱陽，乃無形之物也。</p><p class="ql-block">《名醫(yī)別錄》則把酒列為“中品”：味苦，甘辛，大熱，有毒。主行藥勢(shì)，殺邪惡氣。</p><p class="ql-block">此外，針對(duì)“好飲者”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也有勸誡：</p><p class="ql-block">《內(nèi)經(jīng)》開篇黃帝第一問便是為什么上古之人可年過百歲、而今時(shí)之人年過半百即衰呢？</p><p class="ql-block">在岐伯的回答中，今時(shí)之人年過半百即衰的原因之一就是“以酒為漿”，傷于過量飲酒。</p><p class="ql-block">李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“酒，天之美祿也。面曲之酒，少飲則和血行氣，壯神御寒，消愁遣興；痛飲則傷神耗血，損胃亡精，生痰動(dòng)火?！?lt;/p><p class="ql-block">可見，酒不能亂喝，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)此也有佐證：</p><p class="ql-block">2021年7月，《柳葉刀·腫瘤學(xué)》最新發(fā)表一項(xiàng)來自國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）領(lǐng)銜的全球大型研究，對(duì)飲酒導(dǎo)致全球癌癥負(fù)擔(dān)的最新評(píng)估。</p><p class="ql-block">評(píng)估結(jié)果表明，2020年有74萬例新發(fā)癌癥可歸因于飲酒，即便是適度飲酒（每天兩杯左右），一年也導(dǎo)致了超過10萬例新發(fā)癌癥。</p><p class="ql-block">二、飲酒的十大罪狀</p><p class="ql-block">第一罪：造成肝臟損害</p><p class="ql-block">過量飲酒可引發(fā)酒精性肝硬化。</p><p class="ql-block">第二罪：導(dǎo)致血壓波動(dòng)</p><p class="ql-block">高血壓患者飲酒后易出現(xiàn)血壓波動(dòng)，嚴(yán)重者可致心肌梗死。</p><p class="ql-block">第三罪：胃潰瘍</p><p class="ql-block">喝酒會(huì)刺激胃腸黏膜，可能引起胃出血。</p><p class="ql-block">第四罪：導(dǎo)致大腦皮質(zhì)萎縮</p><p class="ql-block">有報(bào)告顯示部分嗜酒成癮者的大腦皮質(zhì)有萎縮現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">第五罪：對(duì)胎兒的影響</p><p class="ql-block">孕婦飲酒可致胎兒畸形、胎死腹中、生長(zhǎng)遲滯及行為缺陷。</p><p class="ql-block">第六罪：導(dǎo)致食欲下降</p><p class="ql-block">喝酒會(huì)導(dǎo)致食欲下降，食物攝入量減少，以致發(fā)生各種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。</p><p class="ql-block">第七罪：增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)</p><p class="ql-block">有一項(xiàng)2700萬人參與的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，每天飲酒，如果所含純酒精多于7g，那么就會(huì)增加肥胖及代謝綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">第八罪：增大惡性腫瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)</p><p class="ql-block">長(zhǎng)期大量飲酒，會(huì)導(dǎo)致如胃癌、肝癌、乳腺癌、前列腺癌、直腸癌、結(jié)腸癌、口腔癌、食管癌等多種惡性腫瘤發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增高。</p><p class="ql-block">第九罪：引發(fā)暴力事件</p><p class="ql-block">飲酒過多可導(dǎo)致事故及暴力事件的增加。</p><p class="ql-block">第十罪：影響生殖系統(tǒng)功能</p><p class="ql-block">酒精會(huì)使性中樞處于抑制狀態(tài)，長(zhǎng)期如此，還容易降低生殖各個(gè)器官的敏感度，引起生殖系統(tǒng)減退。</p><p class="ql-block">三、不得不喝？這些方法減輕傷害</p><p class="ql-block">1、最佳選擇</p><p class="ql-block">近年動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究表明，在幾種經(jīng)常飲用的酒類中，對(duì)肝臟幾乎無損傷的首選為紅葡萄酒，黃酒次之，啤酒也還可以，白酒則是對(duì)肝損害最為嚴(yán)重的酒類。</p><p class="ql-block">2、吃點(diǎn)東西墊底</p><p class="ql-block">在喝酒之前可先食用點(diǎn)油質(zhì)食物，如肥肉、肘子等，或飲用牛奶，利用脂肪不易消化的特性保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。</p><p class="ql-block">千萬不要空腹喝酒或?qū)⑵?、蘇打水和酒一起飲用，這會(huì)加快機(jī)體對(duì)酒精的吸收速度，加速醉酒進(jìn)程。</p><p class="ql-block">3、精心選擇佐菜</p><p class="ql-block">切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，此類食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。</p><p class="ql-block">最佳佐酒食物當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食材。</p><p class="ql-block">4、別依賴喝茶解酒</p><p class="ql-block">酒精能使血液流動(dòng)加快，血管擴(kuò)張，而且對(duì)心臟有很大的興奮作用，使心跳加速。</p><p class="ql-block">茶中的茶堿同樣具有興奮心臟的作用，雙管齊下，更加重了心臟的負(fù)擔(dān)，因此酒后不宜飲茶。</p> <p class="ql-block">四、專業(yè)解答</p><p class="ql-block">如果已經(jīng)確診明確的三高、癌癥、心腦血管疾病等等慢性疾病，那么盡量就不要喝酒了。</p><p class="ql-block">如果沒有疾病，目前指南建議限酒，也就是說不建議過量喝酒，少量適量飲酒。</p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/52xRIhlAOCdgZWjlTNdYDQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a> 著作權(quán)歸作者所有</p>