<p class="ql-block"> 生命在于運(yùn)動，運(yùn)動在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持。持之以恒的運(yùn)動，能使身體全面得到良性刺激，人體機(jī)能長運(yùn)不衰，免疫功能得到提高，從而使體質(zhì)增強(qiáng)，同時(shí)預(yù)防身體疾病。我運(yùn)動我健康我快樂。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 集合</b></p> <p class="ql-block"> 長跑</p> <p class="ql-block"> 跑完后拉拉筋</p> <p class="ql-block"> 短跑</p> <p class="ql-block"> 壓腿</p> <p class="ql-block"> 開始不敢獨(dú)立完成，老師來幫忙??。</p> <p class="ql-block"> 推小車游戲，兩位老師先示范??</p> <p class="ql-block"> 跳臺階</p> <p class="ql-block"> 跳繩</p> <p class="ql-block"> 練習(xí)跳遠(yuǎn)</p> <p class="ql-block"> 實(shí)心球</p> <p class="ql-block"> 籃球</p> <p class="ql-block"> 女生仰臥起坐</p> <p class="ql-block"> 男生形體向上，練習(xí)臂力。</p> <p class="ql-block"> 俯撐</p><p class="ql-block"> 從開始兩分多鐘到后來五分鐘。每天人人都能堅(jiān)持下來。??</p> <p class="ql-block"> 我們的運(yùn)動剛好堅(jiān)持了21天，孩子們一起克服一個又一個困難，21天之后收獲的驚喜遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于我們看到的成果，成果之外的是我們和孩子共同的成長！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，提醒自己要站起來到外面運(yùn)動一下。運(yùn)動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動不止，奮斗不息，生命才會健康精彩！</p><p class="ql-block"> 來吧，親愛的同學(xué)們！讓我們走進(jìn)大自然，走到陽光下，在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì)，讓運(yùn)動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓拼搏——成為我們成長過程的伴奏。</p>