<p class="ql-block"> 小朋友們，愉快的暑假馬上就要結(jié)束啦！很快我們就是中班的小朋友了，在新的學(xué)期里我們也要學(xué)習(xí)新的早操。它有一個(gè)響亮的名字叫做《中國(guó)范兒》！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 首先我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下做操需要用到的器械：體能圈。</p> <p class="ql-block"> 寶貝們，準(zhǔn)備好了嗎？接下來(lái)，就跟著中三班的許老師一起學(xué)習(xí)我們的新早操吧！</p> <p class="ql-block"> 看完了早操視頻，是不是迫不及待想學(xué)了呢！別急，下面有老師的分解動(dòng)作講解，我們跟著老師慢慢學(xué)習(xí)動(dòng)作，一定能做得很神氣！</p> <p class="ql-block">分解動(dòng)作一：</p><p class="ql-block"> 雙手握住圈的兩邊，扭動(dòng)身體。先左邊，再右邊，左邊，右邊。</p> <p class="ql-block">分解動(dòng)作二：</p><p class="ql-block"> 雙手甩動(dòng)體能圈，同時(shí)雙腳原地踏步；雙手舉過(guò)頭頂甩動(dòng)體能圈，同時(shí)雙腳原地踏步。</p> <p class="ql-block">分解動(dòng)作三：</p><p class="ql-block"> 雙手握圈，左腳向左邁出一步將圈向前推，向左轉(zhuǎn)動(dòng)身體，轉(zhuǎn)回，將圈和左腳收回；右腳向右邁出一步將圈向前推，向右轉(zhuǎn)動(dòng)身體，轉(zhuǎn)回，再將圈和右腳收回。</p> <p class="ql-block">分解動(dòng)作四：</p><p class="ql-block"> 雙手握圈，左腳向左邁出一步，將圈舉高，放下，收回；右腳向右邁出一步，將圈舉高，放下，收回。</p> <p class="ql-block">分解動(dòng)作五：</p><p class="ql-block"> 蹲下，用圈拍打地面，再起身將圈舉高，一邊跳躍一邊甩動(dòng)體能圈。</p>