<p class="ql-block">尊敬的各位家長(zhǎng)、親愛(ài)的同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》、省教育廳《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》、松原市《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》的通知文件精神，為保證我校學(xué)生享有充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。請(qǐng)家長(zhǎng)朋友認(rèn)真閱讀一封信內(nèi)容，積極配合，切實(shí)承擔(dān)起監(jiān)督和教育的職責(zé)，家校共育促進(jìn)孩子全面、健康發(fā)展。</p> <p class="ql-block"> 相關(guān)研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到應(yīng)有的休息，從生理上會(huì)影響骨骼和腦力的發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身體免疫力下降、加速視力下降，更容易引發(fā)心血管疾病等；從心理上會(huì)影響各項(xiàng)信息加工，帶來(lái)情緒低落、脾氣暴躁、注意力不集中、記憶力變差、理解力受損等問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間的積累更損害學(xué)生的情緒和認(rèn)知功能。</p> <p class="ql-block"> 因此，保持足夠的睡眠對(duì)少年兒童的健康是至關(guān)重要的。保證學(xué)生有充足的睡眠時(shí)間需要學(xué)校、教師、家長(zhǎng)以及社會(huì)各方的協(xié)同努力，只有全社會(huì)齊抓共管，才能讓學(xué)生睡得飽、長(zhǎng)得好、身心健康發(fā)展。</p> <p class="ql-block"> 開(kāi)展中小學(xué)生睡眠管理工作是大勢(shì)所趨，供應(yīng)小學(xué)將嚴(yán)格執(zhí)行并落實(shí)《通知》相關(guān)要求。為保證工作開(kāi)展取得實(shí)效，我們竭誠(chéng)希望家長(zhǎng)朋友們做好協(xié)同工作，確保做到以下幾點(diǎn)：</p><p class="ql-block">一、增強(qiáng)意識(shí)，保證學(xué)生充足的睡眠時(shí)間</p><p class="ql-block">睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各位家長(zhǎng)要充分認(rèn)識(shí)到充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性，提高思想意識(shí)，教育孩子養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，保證學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10 小時(shí)。</p><p class="ql-block">二、積極配合，落實(shí)學(xué)校統(tǒng)籌安排的作息時(shí)間</p><p class="ql-block">我校第一節(jié)課上課時(shí)間為8:00。學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)。請(qǐng)家長(zhǎng)根據(jù)學(xué)校作息時(shí)間表，合理安排孩子睡眠、早餐、上學(xué)時(shí)間，不要讓孩子過(guò)早到校。</p><p class="ql-block">三、督促監(jiān)管，落實(shí)學(xué)校睡眠時(shí)間要求</p><p class="ql-block">小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，我校要求學(xué)生就寢時(shí)間不晚于21:20。另外，學(xué)校將保障必要的午休時(shí)間。學(xué)?，F(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始執(zhí)行新的作息時(shí)間，并且保證了每天中午時(shí)間原則上不少于1.5小時(shí)， 嚴(yán)禁占用午休或自習(xí)時(shí)間組織集體補(bǔ)課。</p><p class="ql-block">四、合理減負(fù)，防止學(xué)業(yè)過(guò)重?cái)D占睡眠時(shí)間</p><p class="ql-block">導(dǎo)致學(xué)生睡眠不足的原因很多，課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重是重要原因之一。學(xué)校已經(jīng)在課業(yè)管理方面做出明確規(guī)定，會(huì)指導(dǎo)學(xué)生充分利用課后服務(wù)時(shí)間，基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。希望各位家長(zhǎng)統(tǒng)籌合理安排孩子的課余時(shí)間，嚴(yán)控孩子完成課后輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的布置的作業(yè)。</p><p class="ql-block">五、家校聯(lián)合，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量</p><p class="ql-block">教師會(huì)關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，會(huì)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。家長(zhǎng)要指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。睡前不要讓孩子過(guò)于興奮，兒童神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育尚未成熟，很容易興奮，導(dǎo)致難以入睡，可以采用親子閱讀的形式陪伴孩子入睡。營(yíng)造溫馨舒適的就寢環(huán)境，確保孩子身心放松、按時(shí)安靜就寢。</p><p class="ql-block">六、配合學(xué)校，加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)督導(dǎo)</p><p class="ql-block">學(xué)校將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系，暢通家長(zhǎng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，請(qǐng)家長(zhǎng)肩負(fù)起監(jiān)督眠管理的職責(zé)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)反映，學(xué)校會(huì)及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 請(qǐng)全體家長(zhǎng)立即行動(dòng)起來(lái)，家校共同配合，幫孩子把“被偷走的”睡眠時(shí)間找回來(lái)，讓孩子健康成長(zhǎng)。</p>