<p class="ql-block">眼睛是我們的心靈之窗，我們要怎么保護(hù)好它呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋天天氣干燥，長(zhǎng)時(shí)間用眼，更容易使得眼睛疲勞，如果我們沒(méi)有做好保護(hù)工作，眼睛容易出現(xiàn)問(wèn)題，那么我們?nèi)粘Ｉ钤撛趺醋o(hù)眼？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 按壓穴位，照海穴和后溪穴</p> <h3>人體上下遍布這各種經(jīng)絡(luò)和穴位；人體的奇經(jīng)八脈隱含著眾多的玄機(jī)，其中一些穴位具有一些特殊的功用，比如<strong>消炎、消氣、排毒、清火</strong>的作用，如果我們掌握了這些穴位及其特殊功用，經(jīng)常按一按，會(huì)大大提高我們身體的整體素質(zhì)！</h3></br><strong>1</strong><strong>照海穴</strong><h3>照海穴在奇經(jīng)八脈中屬陰蹺，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。與足少陰腎經(jīng)交會(huì)，為八脈交會(huì)要穴之一，按壓時(shí)，感到酸、麻、脹就可以了；按壓時(shí)間不宜太長(zhǎng)，5~10分鐘即可。</h3></br><h3> <strong>2</strong><strong>后溪穴</strong><h3>后溪穴，就是如小溪般提供水源的地方，是八脈交會(huì)穴之一，通于督脈。后溪穴可后溪穴屬于手太陽(yáng)小腸經(jīng)的腧穴，這條經(jīng)脈經(jīng)過(guò)手、小臂、上臂、肩胛，到達(dá)我們的頸部。<strong>古人云：后溪專治督脈病。對(duì)我們的腰椎，眼睛，頸椎都有很好的作用。</strong></h3></br>保護(hù)眼睛還可以使用局部熱敷<h3> <h3>熱敷眼睛可以提高眼部周圍的溫度，起到擴(kuò)張眼內(nèi)及眼周血管，加速眼部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝的作用。</h3></br><h3>降低眼部調(diào)節(jié)肌肉痙攣的幾率，用溫水或熱水弄濕毛巾，<strong>熱敷眼睛，每日三次，每次三到五分鐘。改善血液循環(huán)，緩解視疲勞。</strong></h3></br>飲食中加入這些食物可以保護(hù)眼睛<h3> <h3><strong>另外在在飲食中加入一些對(duì)眼睛有幫助的食物，也是非常方便和有效的方法。</strong></h3></br><strong>1</strong><strong>菊花</strong><h3>菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。</h3></br><h3> <strong>2</strong><strong>枸杞子</strong><h3>枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。</h3></br><h3> <strong>3</strong><strong>桑葉</strong><h3>桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。</h3></br><strong>溫馨提示：</strong>長(zhǎng)期過(guò)度用眼，人體會(huì)出現(xiàn)陰陽(yáng)失衡，眼睛是心靈的窗戶，眼睛累的同時(shí)，心也會(huì)累。人體藏有多個(gè)護(hù)眼穴位，懂得使用緩解眼部壓力，對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/F2bp8rd6JBRRw3JbYxQdhA" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有