<p class="ql-block">我們最偉大的班班-昭君</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?A每天默默付出的工作人員 </p><p class="ql-block"> 你們是最棒的</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽是 </p><p class="ql-block"> 值得</p><p class="ql-block"> 你一輩子去堅持的美好</p><p class="ql-block">助教-小約</p> <p class="ql-block">一天一小步 每天一大步 </p><p class="ql-block">只有不斷積累 </p><p class="ql-block">才能打開人生格局</p><p class="ql-block"> 一步步登山頂峰</p><p class="ql-block">助教-風(fēng)雨同舟</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對于女人的最大好處是</p><p class="ql-block"> 當(dāng)你快當(dāng)祖母的時候 </p><p class="ql-block"> 你還擁有少女般的體態(tài) </p><p class="ql-block"> 你的心情自然也會晴朗美麗</p><p class="ql-block">副助教-陳月平</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通過瑜珈可以擺脫輪回的痛苦</p><p class="ql-block"> 內(nèi)在的自我將與宇宙的無上我合一</p><p class="ql-block">通過瑜珈將產(chǎn)生輪回的種子燒毀</p><p class="ql-block"> 心的主體被證悟一切障礙都將不存在</p><p class="ql-block">輔助教-化妝刷</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多做深呼吸</p><p class="ql-block"> 自然就學(xué)會放松</p><p class="ql-block"> 瑜伽不是單純的扭麻花</p><p class="ql-block"> 競技動作的難度</p><p class="ql-block">而是在一呼一吸找到你的寧靜</p><p class="ql-block">體式指導(dǎo)-小白</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">變身美麗</p><p class="ql-block">更加專一瑜伽最重要的是放松、平衡、獲得寧靜</p><p class="ql-block">每次練習(xí)的時候 </p><p class="ql-block">老師讓我們始終微笑</p><p class="ql-block">關(guān)注身體</p><p class="ql-block">讓身體、心靈在一呼一吸中吸進(jìn)純凈</p><p class="ql-block">吐出毒素</p><p class="ql-block">組長-墨斗</p> <p class="ql-block">每一位組長都非常有擔(dān)當(dāng)</p><p class="ql-block">她們是一個有活力</p><p class="ql-block">有戰(zhàn)斗力的堅強團體</p><p class="ql-block">能夠勝任更多</p><p class="ql-block">更高的工作</p><p class="ql-block">在她們自己工作之余</p><p class="ql-block">抽出最寶貴的時間來監(jiān)督大家</p><p class="ql-block">因為</p><p class="ql-block">擔(dān)當(dāng)是一種品質(zhì)</p><p class="ql-block">有了她們的監(jiān)督 </p><p class="ql-block">你們才越來越強大</p><p class="ql-block">沒有理由讓你們偷懶</p><p class="ql-block">為她們點贊</p><p class="ql-block">她們是最棒的</p><p class="ql-block">8A顏值最高</p><p class="ql-block">最善良最優(yōu)秀的組長們</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">對身體不懂保養(yǎng)</p><p class="ql-block"> 但只要你練習(xí)</p><p class="ql-block"> 你會發(fā)現(xiàn)痛過之后是輕松</p><p class="ql-block"> 是舒展 是欣快感</p> <p class="ql-block">這個世界上從來沒有一勞永逸的努力</p><p class="ql-block">就如沒有不勞而獲的成功</p><p class="ql-block">想要瑜伽體式漂亮</p><p class="ql-block">除了堅持 </p><p class="ql-block">不斷練習(xí)</p><p class="ql-block">別無捷徑</p> <p class="ql-block">如果可能的話</p><p class="ql-block">更強一些</p><p class="ql-block">寧可強的讓人羨慕</p><p class="ql-block">也不能弱得讓人可憐</p> <p class="ql-block">只有不忘初心</p><p class="ql-block">才能有始有終</p><p class="ql-block">當(dāng)你想要放棄的時候</p><p class="ql-block">就想想一開始你是怎樣的拼盡全力</p><p class="ql-block">當(dāng)你想要逃避的時候</p><p class="ql-block">就回頭看看當(dāng)初那個堅定執(zhí)著的你</p> <p class="ql-block">世界上最好的保鮮</p><p class="ql-block">就是不斷進(jìn)步</p><p class="ql-block">努力讓自己成為更好的人</p><p class="ql-block">這比什么都重要</p> <p class="ql-block">瑜伽不是欲速則達(dá)的</p><p class="ql-block">而是一生的修行</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生充滿著期待</p><p class="ql-block">夢想連接著未來</p> <p class="ql-block">九月全勤獎</p><p class="ql-block"> 全勤代表自律</p> <p class="ql-block">堅持練瑜伽的女人</p><p class="ql-block">美在那份獨特的氣質(zhì)</p> <p class="ql-block">每個年齡段都可以很美好</p><p class="ql-block">在瑜伽練習(xí)中慢慢變好</p><p class="ql-block">是給自己最好的禮物</p> <p class="ql-block">只要每天比別人努力一點點，</p><p class="ql-block">以后的結(jié)果將會讓你與眾不同</p> <p class="ql-block">每個人都有適合自己的瑜伽入門學(xué)習(xí)</p><p class="ql-block">找到了練就是最大的幸福</p><p class="ql-block">瑜伽</p><p class="ql-block">不求太滿</p><p class="ql-block">功到自然成</p> <p class="ql-block">三毛曾說：</p><p class="ql-block">“等待和猶豫是這個世界上最無情的殺手</p><p class="ql-block">成功的第一要訣</p><p class="ql-block">是努力的去執(zhí)行！</p> <p class="ql-block">人生中</p><p class="ql-block"> 練習(xí)瑜珈永遠(yuǎn)不嫌太遲</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">塑造形體</p><p class="ql-block">提升氣質(zhì)</p><p class="ql-block">為生命美容</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用汗水雕刻出的身體</p><p class="ql-block">棱角越多</p><p class="ql-block">遇到光的時候</p><p class="ql-block">就會越閃耀</p> <p class="ql-block">瑜伽就是一只看不見的儲蓄罐</p><p class="ql-block">只要你肯堅持</p><p class="ql-block">你投入的每一份努力都不會白費</p> <p class="ql-block">十年后</p><p class="ql-block">你會明白</p><p class="ql-block">每天的那二十分</p><p class="ql-block">砸在身上的不是時間</p><p class="ql-block">而是千金難買的青春和健康</p> <p class="ql-block">瑜伽是一種修行</p><p class="ql-block">看得見的是體型和外貌的變化</p><p class="ql-block">看不見的是內(nèi)心的平和與豐盛</p> <p class="ql-block">瑜伽于外是鍛煉</p><p class="ql-block"> 于內(nèi)是修煉</p> <p class="ql-block">學(xué)習(xí)是種樂趣</p><p class="ql-block">而且透過瑜珈的學(xué)習(xí)可以獲得許多</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜珈有助于維持在最理想的抵抗力</p><p class="ql-block">這就是我們所謂的健康狀態(tài)</p> <p class="ql-block">最好是就這么開始吧</p><p class="ql-block">而且當(dāng)你開始了</p><p class="ql-block">就要維持練習(xí)的規(guī)律與節(jié)律</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽是通過讓你身體達(dá)到一個極限后</p><p class="ql-block">用一種痛覺讓你的頭腦放空</p><p class="ql-block">從而達(dá)到“天人合一”的感覺</p> <p class="ql-block">瑜伽是一種外在的鍛煉</p><p class="ql-block">內(nèi)在的練習(xí)</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽路上</p><p class="ql-block">進(jìn)行時</p><p class="ql-block">汗流浹背的酸痛</p><p class="ql-block">完成時</p><p class="ql-block">身心舒泰的愉悅</p><p class="ql-block">將來時</p><p class="ql-block">一步一腳印的自我超越</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做瑜伽并不在于做到終極極限</p><p class="ql-block">而在于過程</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">瑜伽如同一面鏡子</p><p class="ql-block">讓我們由內(nèi)向外看自己</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽不是墊子上的多少時間</p><p class="ql-block">而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個小時</p> <p class="ql-block">瑜伽是一門博大精深的學(xué)問</p><p class="ql-block">是會為人帶來健康和快樂的</p> <p class="ql-block">瑜伽的</p><p class="ql-block"> 每一次拉伸</p><p class="ql-block"> 都是肌肉的每一次認(rèn)識</p> <p class="ql-block">今天我的極限停留在這里</p><p class="ql-block">明天或許又會比今天再進(jìn)步一點</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只要瑜伽不停</p><p class="ql-block">進(jìn)步就不會停止</p><p class="ql-block">身體的認(rèn)識也不會停止</p><p class="ql-block">所以瑜伽對我而言是永無止境的</p> <p class="ql-block">瑜伽是人人都應(yīng)該嘗試的運動</p><p class="ql-block">日常在跑步之前適度拉伸</p><p class="ql-block">以防受傷</p><p class="ql-block">在跑步后放松肌肉</p><p class="ql-block">它就應(yīng)該是習(xí)慣、生活。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每次給自己一點點挑戰(zhàn)</p><p class="ql-block">你就能一點點的走向完美</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽是一種放松身心的文化運動</p><p class="ql-block">它既鍛煉了人的體質(zhì)</p><p class="ql-block">同時也讓人們身心得到舒坦和放松</p> <p class="ql-block">瑜伽路上有你</p><p class="ql-block"> 有我</p><p class="ql-block"> 共勉</p> <p class="ql-block">放松點</p><p class="ql-block"> 慢慢來</p><p class="ql-block"> 你正走在回家的路</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽就像給身體抹潤滑油</p><p class="ql-block">讓生銹的身體重新活力起來</p> <p class="ql-block">伸展的更高</p><p class="ql-block"> 它會使你穩(wěn)定</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">記住 </p><p class="ql-block">不在于你體式做的多深入</p><p class="ql-block">而在于你的狀態(tài)</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不是體式變得簡單</p><p class="ql-block">而是你變得強壯了</p> <p class="ql-block">不是柔軟去練瑜伽</p><p class="ql-block">而是練著練著就柔軟了</p> <p class="ql-block">塑造形體</p><p class="ql-block">提升氣質(zhì)</p><p class="ql-block">為生命美容</p> <p class="ql-block">用汗水雕刻出的身體</p><p class="ql-block">棱角越多</p><p class="ql-block">遇到光的時候</p><p class="ql-block">就會越閃耀</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽是一種修行</p><p class="ql-block">看得見的是體型和外貌的變化</p><p class="ql-block">看不見的是內(nèi)心的平和與豐盛</p> <p class="ql-block">你的身在過去</p><p class="ql-block">心在末來</p><p class="ql-block">在瑜伽中</p><p class="ql-block">你的身心同在當(dāng)下</p> <p class="ql-block">瑜伽修行的路上</p><p class="ql-block">沒有一步到位</p><p class="ql-block">只有循序漸進(jìn)</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沒有一曝十寒</p><p class="ql-block">只有鍥而不舍</p><p class="ql-block">沒有一勞永逸</p><p class="ql-block">只有久久為功</p> <p class="ql-block">現(xiàn)實是殘酷的</p><p class="ql-block">機會是有限的</p><p class="ql-block">摔倒是正常的</p><p class="ql-block">唯一的欣喜</p><p class="ql-block">只剩自己曾經(jīng)為喜歡事物努力留下的印記</p> <p class="ql-block">無論正在經(jīng)歷什么</p><p class="ql-block">都請你不要輕言放棄</p><p class="ql-block">因為從來沒有一種堅持會被辜負(fù)</p> <p class="ql-block">面對不同</p><p class="ql-block">遵從自己內(nèi)心的聲音</p><p class="ql-block">活得快樂而豐富</p><p class="ql-block">是最大的勇敢</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天都是一個小機會</p><p class="ql-block">讓你去改變你的生活</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世上有兩種光最耀眼</p><p class="ql-block">一種是太陽</p><p class="ql-block">一種是你努力的樣子</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)你學(xué)會深度去放松的時候</p><p class="ql-block">你的思維將變得更加敏銳和清晰</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你可能無法改變體外的世界</p><p class="ql-block">但你可以改變體內(nèi)的世界</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我尋找的東西</p><p class="ql-block">一直在我身上</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不斷去挑戰(zhàn)自己的可能性</p><p class="ql-block">才是最大的成功</p> <p class="ql-block">每天醒來都是一次重生</p><p class="ql-block">今天</p><p class="ql-block">才是最重要的</p> <p class="ql-block">能夠讓你最終實現(xiàn)夢想的</p><p class="ql-block">不是一個“地方”</p><p class="ql-block">而是你長久的努力</p><p class="ql-block">還有不怕輸?shù)臎Q心</p> <p class="ql-block">瑜伽路上</p><p class="ql-block">讓你遇見更美好的自己</p> <p class="ql-block">瑜伽不單是修身</p><p class="ql-block"> 更是修心</p> <p class="ql-block">不需要特殊場地</p><p class="ql-block">隨時隨地就可以練瑜伽</p><p class="ql-block">隨時隨地就可以讓身體更健康</p><p class="ql-block">讓心靈更平靜</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但只有熱愛瑜伽的人才懂</p><p class="ql-block">瑜伽是一種生活方式</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)我們越來越熱愛瑜伽</p><p class="ql-block">瑜伽會從我們個人的氣質(zhì)里散發(fā)出來</p><p class="ql-block">包括你的思想</p><p class="ql-block">言行舉止</p> <p class="ql-block">控制自己呼吸</p><p class="ql-block">讓氣息延長</p><p class="ql-block">慢慢帶動身體</p><p class="ql-block">讓身體更加靈活</p><p class="ql-block">平穩(wěn)我們的情緒</p><p class="ql-block">讓我們的內(nèi)心更加平靜</p> <p class="ql-block">繁華鬧市</p><p class="ql-block">若想要尋一處靜謐</p><p class="ql-block">何需空境</p><p class="ql-block">只求內(nèi)心平靜</p><p class="ql-block">帶入瑜伽體式</p><p class="ql-block">既能安定自若</p> <p class="ql-block">人生中</p><p class="ql-block">練習(xí)瑜珈永遠(yuǎn)不嫌太遲</p> <p class="ql-block">所有的光鮮亮麗</p><p class="ql-block">背后都有辛苦付出</p><p class="ql-block">所有的現(xiàn)世靜好</p><p class="ql-block">背后都是咬牙堅持</p> <p class="ql-block">紅顏不易老</p><p class="ql-block"> 美麗怎能少</p> <p class="ql-block">我不是在最好的時光遇見了瑜伽</p><p class="ql-block">而是因為遇見了瑜伽</p><p class="ql-block">我才有了這段最好的時光</p> <p class="ql-block"> 瑜珈有助于維持在最理想的抵抗力</p><p class="ql-block">這就是我們所謂的健康狀態(tài)</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽</p><p class="ql-block">指引方向的明燈</p><p class="ql-block">感受內(nèi)心的平靜</p><p class="ql-block">可以重新塑造自我</p> <p class="ql-block">少說多做</p><p class="ql-block">少索取多付出</p><p class="ql-block">少擔(dān)憂多微笑</p> <p class="ql-block">你練過的瑜伽</p><p class="ql-block">刻在你的身體里</p><p class="ql-block">你的骨子里</p><p class="ql-block">你的氣質(zhì)里</p><p class="ql-block">誰也拿不走</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們在羨慕明星的美好身材時</p><p class="ql-block">并沒有看到他們背后的努力</p> <p class="ql-block">站姿是神奇的</p><p class="ql-block">后彎是美妙的</p><p class="ql-block">前屈是優(yōu)雅的</p><p class="ql-block">扭轉(zhuǎn)是快樂的</p><p class="ql-block">倒立是輕松的</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">瑜伽路上</p><p class="ql-block">進(jìn)行時</p><p class="ql-block">汗流浹背的酸爽</p><p class="ql-block">完成時</p><p class="ql-block">身心舒泰的愉悅</p><p class="ql-block">將來時</p><p class="ql-block">一步一腳印的自我超越。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我們</p><p class="ql-block"> 是</p><p class="ql-block"> 相親相愛的</p><p class="ql-block"> 一家人</p>