大峽谷R3穿越(SK- NK - BA)

??兒的爹

準備 今年9月和朋友成功大峽谷R2穿越，回來之后，總覺得缺了點什么，尤其是今年沒有任何馬拉松賽事，自從去年3月份疫情之前破三之后，比賽的暫停鍵就一直沒有再摁回來。今年的秋玻??也沒有任何報名的動力，所以想想2021還是給自己個交代吧。想來想去要不再飛一次大峽谷，挑戰(zhàn)一下R3。決定之后開始安排行程，上次是飛拉斯維加，中途在鳳凰城轉(zhuǎn)機。合計了一下覺得飛鳳凰城更合理一些。如果直飛鳳凰城，飛行時間要縮短幾個小時，而且從鳳凰城去大峽谷南緣車程要比從拉斯維加到南緣還近一些。飛機起始點決定之后開始考慮什么時候穿越合適，原先準備坐公園的巴士從光明天使到南凱垻，10月份最早班車是早上6點，11月份是7點。7點太晚，所以一定要在10月份。當(dāng)然6點也是晚，還好后來在臉書群里發(fā)現(xiàn)有24小時出租車，這樣自己出發(fā)的時間就自由了很多。 出發(fā)之前出了狀況，不知道什么原因，一天早上起來脖子疼，以為是落枕，沒有當(dāng)回事。幾天之后不但沒有好轉(zhuǎn)，反而覺得痛轉(zhuǎn)到了右肩，然后又轉(zhuǎn)到脖子下面的頸椎部位。因為不到一個星期就要出發(fā)，疼痛沒有任何緩解的跡象，所以開始吃advil，連續(xù)三天疼痛依然外甥打燈，照舊（舅）。如果繼續(xù)這樣，別說穿越，現(xiàn)在跑步肩旁都痛。想想可能是神經(jīng)引起，決定向醫(yī)生要激素的處方。好說歹說，外加忽悠，醫(yī)生欣然同意開處方。出發(fā)前一天拿到激素，6天一療程。吃完第二天癥狀明顯好轉(zhuǎn)，總算可以安心上飛機啦！ 大峽谷有南緣（south rim)和北緣(north rim). 南緣比較商業(yè)化，一年四季都對大眾開放。旅館，商店，交通和通訊一應(yīng)俱全，北緣則不然，冬天由于道路積雪而被迫關(guān)閉。對于徒步者而言，只說南緣北緣好像又太籠統(tǒng)，徒步總要有一個具體出發(fā)和結(jié)束的方位(trailheads)。南緣有兩個坐標，一個是光明天使 (Bright Angel) ，另一個是南凱壩 (South Kaibab) 。對于北緣相對直接一些，那里只有一個坐標 - 北凱壩(North Kaibab)。 穿越大峽谷是很多徒步愛好者，跑者，越野跑者心里的一個夢。有R2(rim2 rim), R3(rim2rim2rim), R4, R5等等，反正就是那幫想挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己的瘋子變著花樣折騰唄。穿越也是五花八門，徒步愛好者可以預(yù)先訂好途中野營的位置（比如， Cottonwood, Bright Angle, Indian Garden等等，這些都需要很久前申請，也可以提前一天去backcountry office咨詢碰運氣）按自己的體能和時間決定幾天完成。又從南緣出發(fā)到北緣的，也有從北緣到南緣的，也有在南緣從光明天使途徑幽靈牧場到南凱垻，總之各種各樣，按需擇路。傳統(tǒng)的R3穿越是從南凱垻出發(fā)，到達谷底幽靈牧場，北上到北緣，然后從北緣回到幽靈牧場，再回到南緣光明天使，總長差不多45英里。這也是我要走的路線。 去過南緣兩個trail徒步的朋友一定不會忘記除了體驗大峽谷的宏偉，還有就是看到路上騾子的糞便以及騾糞的特殊氣味。騾子主要是往返南緣和幽靈牧場的交通工具，一方面可以載游客，另一方面上下運輸帳篷，物資?？纯此麄兯臈l腿在trail上步履蹣跚，好奇問飼養(yǎng)員，回答更讓我吃驚，騾子生下來就喜歡干活，他們很希望自己有項目（比如馱人）否則生活會比較迷茫。當(dāng)遇到騾隊時，一定要騾子遵守交通規(guī)則。 啟程 10月27號星期三早上8點飛機安全抵達鳳凰城。開車離開鳳凰城，首先映入眼簾的是Arizona 的標志植物-仙人掌。高大帥氣的仙人掌樹讓這個外鄉(xiāng)人不由自主地駐足拍影留念。好奇心得以滿足，繼續(xù)前行。 途徑漂亮的Sedona 小鎮(zhèn)，記得很久以前來這里游覽過，非常喜歡，雖然算是故地重游，但是看到一幕幕美景還是令人心動不已。由于趕時間，不敢久留，接著驅(qū)車前往目的地-大峽谷。 一路向前，不時被路兩邊的景色吸引，但心系大峽谷，無心久逗留。 很快到達旅館，辦完旅館入住手續(xù)，打算去backcountry office咨詢一下明天大峽谷里各個水站供水情況。到達那里，和ranger 說我明天要R3，她問我有沒有train，我回答沒有，她拿來一紙條上面有出租車司機電話號碼，她說，不行就在北緣打車回來吧，我說謝謝不需要，看看她的臉部反應(yīng)，她心里一定說，哪來的愣頭青[捂臉]。 從office 出來，準備去探一下明天早上停車位置到光明天使trailhead 的路線。沒想到之間只有5分鐘步行距離，非常方便。 探路歸來準備明天的東西 晚上一直沒有睡踏實，睡前上了3:15的鬧鐘，第一次醒來，12:19，第二次1:15，第三次2:18。搞啥子嘛搞，算了，提前出發(fā)吧。一發(fā)動車什么也看不到，前面玻璃是厚厚的冰，打開雨刷，讓熱氣吹，外加噴雨刷液體，10分鐘沒有搞定，前面依舊渺茫，一橫心，開起，可以路真是看不到只能憑著前天晚上彩排的記憶走。還在那個鐘點沒有車和人，才勉強到停車場 出發(fā) 到達parking lot D 剛剛過3點，一切準備妥當(dāng)，拿起電話叫的士（928-638-2631），打通后是系統(tǒng)自動回音，有幾個選項按1，2，3的那種，一聽就不像出租車公司，以為撥錯了電話號碼，接著又打了兩次，同樣的語音提示，這時候心里有點不淡定了，趕緊又回到臉書（怎么幾天功夫就叫mata啦）上找電話，還是同一個，硬著頭皮又打過去，這次選了接線員這樣選項，怯怯地問，這是大峽谷的士嗎？你家問我?guī)讉€人，在哪里，讓我等一會，那一會可真長呀，總算有回音了，5分鐘白色商務(wù)面包去接你。俺滴個娘，如果這個號碼不對，不就典型的坑爹嘛，那才是應(yīng)了我老家一句話，起個大早趕了個晚集（集，就是集市）。10分種后車到了，司機說現(xiàn)金$14，大約15分鐘到。一路無話，起早覓食的麋鹿被眼尖的司機看到，一共兩只，都是雄性。我很好奇咨詢還有沒有其他動物這個時間段活動？答曰，大角山羊，浣熊，小豺狼，聽說有山獅，很危險的，我說碰到這定死無疑，完全跑不過他的。他開玩笑說，一群人碰到一熊，你不需要比熊跑得快，你只要比別人跑得快就安全啦！哈哈，人性是同的。眨眼到了NK, 支付車費，司機說，你來過，知道怎么到那里，祝你好運！ 告別的士司機，徑直奔向trailhead, 到達那里剛剛3:30，一股冷風(fēng)從峽谷撲面而來，手機溫度顯示華氏30度。邁開穿越第一步，心里有激動，有忐忑，有無限的遐想（想什么自己都忘了）。從南凱是下坡，因為剛開始海拔高度降的比較多，所以下山小路更蜿蜒曲折。走著灣灣綿綿的小路上，偶爾會看到高懸明月照射下來的潔白月光。一個人獨自沉醉在空曠的大峽谷，獨享著月光下的寧靜。清幽的月光，閃閃的星光，燦爛的頭燈光顯得是那樣的耀眼。月光灑下，如輕紗般將大峽谷覆蓋。偶爾抬頭仰望滿天繁星同時心里不停的告誡自己，小心腳下的碎石。 有很多徒步或跑步者是獨自一人，看上去他們好像很孤獨，但是仔細想想， 上半場 不知不覺過了第一個景點Ooh Aah，記得上次來就被超震撼的視覺吸引，以至于頓足不前，這次因為是晚上也只能借著月光隱隱約約看到遠方。繼續(xù)往前便到了cedar ridge。這里有一片平地，幾個干枯的樹枝造型奇異，不由自主想留住他夜間的英姿。 過了skeleton point 有一段非常狹隘的路，寬不到兩米，白天行走因為能看到左邊的懸崖，大多數(shù)人都會感覺比較恐懼。晚上由于光線原因，感覺要安全不少。 上個月曾經(jīng)在SK來回走了9邁，到達了tipoff 點所以一路幾個著名景點都很熟悉，可是晚上就沒有那么容易辨別，心里提示自己，下坡不要快，定的是20分鐘配速的目標，前面跑快了干啥（這個在馬拉松比賽中屬于老生常談）。一看表，已經(jīng)5邁了，為什么沒有看到tipoff 點的標志（記得上次還在谷底棚子里小憩了一會兒），難到我走錯了？心想，不能吧，這里面沒有別的路，突然想起有一段時間腦子走神別的事情，結(jié)果沒有注意到（想來分神也是可怕??） 繼續(xù)前行看到的去幽靈牧場的路標，心里踏實的不少，天空的星斗依然閃爍，但是打開頭燈后也就只能看到眼前幾步之遙。四周變得異常漆黑，這也許就是黎明前的黑暗吧。穿過黑壓壓的洞口，聽到了流水聲，看到了一條長長的橋。這就是連接兩岸，橫跨科羅拉多河的黑橋。來到河的彼岸，偶爾在河邊看到一些亮光，那是露營的。 沒有多遠的左邊聽到一些動靜，原來是牧騾（馬）人在牧場里打理騾子，當(dāng)我拿出手機準備騾子照相，牧騾子提醒，頭燈光線晚上對他們的眼睛有傷害，聽到這話，心里內(nèi)疚感滿滿，罪過，罪過，趕緊轉(zhuǎn)頭說是抱歉走開 前面看到了燈光，燈光來自幽魂農(nóng)場的小賣部，旁邊簇擁著幾個人，有人手里拿著咖啡， 從起點SK出發(fā)到幽魂農(nóng)場剛好7邁，出發(fā)時裝的3升水也就喝了一升，不需要加水，但是需要補充能量，吃了個蘋果，和那幾個人聊了幾句繼續(xù)前行，剛沒走幾步，兩只小鹿向我走了，哈哈，早上好（我想他們聽不懂中文） 前面7邁基本沒有跑，最快也就是健走，一來保持體力，二來晚上下坡怕一旦扭傷啥都完了，還有就是在the box一定會跑得爽 過幽靈牧場不久，大地開始覺醒，但我依然覺得夜里的大峽谷是那樣的精妙絕倫。它的魔力將無法用自己的言語來表達，只能用心靈去細細的體會。今天，人生第一次，一個人看到了這黑夜里的美景。 進入the box，路面相對平坦。我也從快走變成了小跑。 天空慢慢變亮，因為是在谷底沒有辦法看到日出，但是慢慢會感覺到太陽已經(jīng)慢慢升起。旭日初升，映在左邊大峽谷，顏色耀眼奪目。越往北走，谷底河邊樹木和草叢顏色變得淺黃， Ribbon falls離幽靈牧場6.3邁。昨天在臉書上看到有人放了幾張照片，那種飛流直下三千尺的壯觀驅(qū)使我想一探究竟，可是通往瀑布的橋已經(jīng)斷掉，而且還需要走出現(xiàn)在的路。猶豫再三還是去了，結(jié)果在河邊徘徊了好久也沒有勇氣拖鞋蹚水過河，當(dāng)時是早上7點半，沒有旁人，還是怕萬一受傷后面就沒有辦法完成了。最后還是無功而返。 從瀑布回到正軌，1邁多到達cottonwood camping ground, 看到幾個剛剛起床的在洗簌，裝水準備早餐。他們帶著好奇的目光，問我從哪里過來的。 穿過cottonwood ，1.5邁之后到達Manzianta 休息站。一旁變黃的樹以及遠方陽光照射下的大峽谷深深吸引了我，不由自主拿手機拍照，完全沒有意識到休息站桌子旁站著一個人。他和我打招呼，兩個人聊起來，一個女士過來問這里有沒有廁所，我指給她，沒想到女士做了一個比較親密的動作給那位男士，后來知道男的叫John 女的是John 的夫人叫Laura ，他們還有一同伙Denise在后面。Laura 60歲，人非常漂亮，并且顯得特別年輕，看上去也就40多歲，性格樂觀開朗，善談。John,58歲，自稱老了，是馬拉松跑者，目前跑了80-100之間，最好成績是2:58，30多歲取得的。他們從北緣開始，John 和Denise 走到幽魂牧場返回，總距離差不多全??，Laura 到Cottonwood 折回。聊的非常投機，10分鐘的交談好像很久沒見的老朋友。無奈，我需要爬山北上，他們南下，互祝好運，各奔南北，但是還會見到。果不其然，我從北緣回來，首先見到了Lauren ，然后是John，再是Denise。再次相互祝福！ 離開Manzanita ,由于一直是上坡，明顯感覺吃力，這時候完全跑不起來了，停的頻率也增加很多。再次停下來準備和小熊留個念，坡上刷刷的腳步聲,伴隨著一聲對不起，“我在喊朋友的名字，沒有嚇到你吧！”抬頭看到一20多歲的小姑娘急閃過去，沒有背包，也沒有水，我問了一聲“小姑娘，你沒事吧！”沒有聽到回音。心想這小孩一定遇到了什么事，失戀來大峽谷療傷。我想她不可能就這樣走到南緣，返回時一定會遇到她。遺憾沒有見到她，也許她一激動跑一個R2R 到達北緣trailhead 是早上10:30，溫度要比谷底低很多，并且看到小路上不少積雪。 下半場 補充能量，休息了10分鐘，開始折返。開始是下坡，覺得是該一路小跑的時候了。從北緣出發(fā)到Manzanita 休息站，距離差不多5邁，用時1個小時多一點。 前往北緣上坡路上，和一位男士打招呼，這位男士對我的打招呼置若罔聞。心想這就是孤獨的徒步愛好者？巧的是，在我回來的路上趕上了這位先生。剛開始我并沒有認出是他，只是禮貌性打招呼（因為路窄，超人都會打招呼），沒想到他開始滔滔不絕地講起他的計劃。當(dāng)時因為和他講話由跑變成走，大約一起走了5分鐘，想想不能這么聽他講故事了，就匆匆相互祝福別過。 再次跑回幽魂牧場已經(jīng)是下午，有5人在排隊買檸檬水亦或其他商品（年初讀了一些穿越紀實，憑空構(gòu)幻的小賣鋪更像我孩童時村里的那種，但是當(dāng)我看到現(xiàn)實中這個小賣部和想象中有很大差距）。一小伙子看我渾身是汗，剛剛從北緣跑過來，非常有禮貌的讓我插隊先買，十分善談。買完檸檬水后和他們一組人坐在了一起，他們從密西根和阿肯色州飛來這里露營。小伙子給大家說我今天在跑R3，大家又投來敬佩的目光，異口同聲說了不起，大家問寒問暖。我說其實上個月剛剛完成R2，這次自己來R3，”是不是覺得這人比較怪？”我問到，他們的回答也很有意思，“和坐在沙發(fā)上吃零食喝飲料看電視比起來，不知道好上多少倍！”嗯，心想，也是哈。他們問我多長時間能到光明天使，我說總共9邁，平均20分鐘配速，3個小時應(yīng)該搞定。 穿越者途中經(jīng)過的地方，最有名的莫過谷底卡羅拉多河邊的幽靈牧場(Phantom Ranch),又簡稱PR，那邊有最出名的5塊錢一杯的檸檬水（再加滿只需一塊）還有那高的嚇人的溫度（夏天可以高達144華氏）另外一個是印第安人花園（Indian Garden, IG) ，我現(xiàn)在還沒有明白她為什么這樣出名， 和密西根朋友道別，小跑上路前往印第安花園。首先是穿過銀橋到達卡羅拉多河彼岸，然后開始緩緩上坡。途中偶爾有遇到一兩個人，看到我在小跑，他們不由驚奇地問一下，你就這么跑到trailhead ？我回答這種配速也許能堅持到印第安花園，也就是離開幽靈牧場差不多5邁。 一路小跑到達印第安花園，在那里看到一對中國小夫妻，打了個招呼，重新裝了3升水，在凳子上坐了5分鐘接著前行。 明顯感覺有些累，速度也慢慢降下來，由原先的十幾分一邁，到20分鐘，然后是25分鐘。即使這樣速度，我還是在不停的超過很多人，超過時會禮貌性的打一個招呼。 紅日西沉，夕陽灑落在大峽谷，再次體驗了大峽谷被染成橘色，非常壯觀。尤其是光明天使小道后面幾邁，精疲力盡，正好駐足欣賞余暉下的大峽谷。 總算快到了，最后幾邁太慢長。邁著沉重的步伐，心里不時想起一天來一路經(jīng)過的美景，遇到的人，還有心里想的事。馬上看到目的地啦，有些小激動，13個小時，比預(yù)計的要快很多。雖然體能基本耗盡，但是精神飽滿。到達頂端，一群人在那邊高呼，吶喊，恭喜，你做到了！好像他們比我還激動，人群里有人認出了我，他于是高喊告訴旁人，這位剛剛完成了R2R2R, 我們在去北緣的路上聊過天的。這群人更是興奮的不得了。接著就是提供巧克力給我，幫我拍照留念。當(dāng)時有一種英雄歸來的感覺，嗯，完成了一件有意義的事，可以給2021年一個交代啦！ 穿越后記 回旅館已經(jīng)精疲力盡，也沒有精力再去餐館吃飯，隨便吃了些亂七八糟的食物和水果，仰頭大睡，一夜無話。第二天早上5點多變醒了，感覺還不錯，于是決定去看日出。 看完日出，再次欣賞陽光沐浴下的大峽谷。同時自己又有了新的目標。來之前查看附近有沒有比賽，唯一一個是11/6號的Grand Canyon Trail Half Marathon ，正好錯過，想想我可以沿著那個路線跑一個半馬也會很有意義。出發(fā)之前把路線下載到Garmin 上，輕輕松松完成了。 按行程晚上住Flagstaff ，跑完半馬，吃完午飯，準備下一個目的地。首先搜索住的附近可以徒步的地方，最后發(fā)現(xiàn)Humphreys peak極具挑戰(zhàn)，來回10邁，爬升3000多長，并且是附近最高的山峰。決定之后開車前往，開到那里已經(jīng)是下午3點半，爬來回幾乎不可能。心里想，不可能也要變成可能，于是把自己全副武裝起來，帶足水，食物，衣服和頭燈，登山啦！意料之中，爬起來確實不容易，路上亂石林立，偶爾冰雪泥濘，一不小心就有摔跤的危險。接近頂峰時太陽已經(jīng)西下，山上的寒風(fēng)刺骨，但是看到夕陽美景和觸手可及的雪山，一切都值。后面的路需要手腳并用，山里一片漆黑。雖然離頂峰只有不到半邁，但是還是放棄了。下山的路況更是糟糕，除了光線不好，很多地方的融雪都結(jié)成冰，很慶幸自己的這個決定，否則不知道多晚才能下山。 回鳳凰城 很幸運兩天前得知費城跑友工作原因搬到鳳凰城。約好在極具特色的沙漠公園見面，除了見到朋友的喜悅，還有就是各種各樣沙漠植物，大開眼界，非常感謝朋友的精心安排和熱情款待。

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